Pertanyaan yang diberi tag cardio

Jadi saya melakukan sesi kardio seminggu sekali, sekitar 60 menit, yang terlihat seperti ini: Bersepeda 20 menit 20 menit Lari (di luar atau di treadmill) 20 menit Cross trainer Apakah sesi ini membantu saya menghilangkan lemak tubuh? Atau haruskah saya lebih fokus melakukan salah satu dari...

Saya mencari gym Cardio Machines (merek) yang memungkinkan saya mendapatkan data yang mewakili apa yang telah saya lakukan. Harus dimungkinkan untuk melihatnya dengan data laju perapian dengan cara yang berarti, lebih disukai dalam "aplikasi" kebugaran utama. (Saya bisa mendapatkan data detak...