Saya mendengar di podcast bahwa satu pon lemak membakar kalori pada tingkat yang berbeda dari satu pon otot. Pemikirannya adalah bahwa satu pon lemak, duduk diam selama hari itu, membutuhkan X kalori, sedangkan satu pon otot, duduk santai sepanjang hari (artinya, tanpa berolahraga keras)...
Pada 5'10, £ 160 saya adalah seorang atlet. Setelah saya mulai panjat tebing 6 bulan yang lalu (4 jam setiap hari dengan latihan keras yaitu sit up, push up, papan kampus ...) Saya melompat ke £ 170 pada bulan pertama dengan peningkatan massa otot yang nyata. Dalam tiga bulan terakhir saya turun ke...
BMR saya adalah 1800cal dan saya mencoba menurunkan berat badan. Apakah makan 900cal sehari sehat untuk saya? Saya memiliki pekerjaan meja dan saya akan melakukan 1 jam cardio per hari. Jadi kira-kira saya membakar sekitar 1000 kalori tambahan selain BMR. Tujuan saya adalah kehilangan 2kg per...
Aplikasi Penghitung Kalori yang saya unduh ke iPad saya mengukur asupan saat Kalori dan energi terbakar kcal. Jadi, jika penghitung kalori mengatakan bahwa total kalori yang terbakar adalah 2451 kcal apakah sama dengan 2451 Kalori terbakar?
Katakanlah saya mengendarai sepeda stasioner dengan meteran listrik. Ini mengukur kekuatan saya sebagai 200W dan saya berolahraga selama 10 menit. Ini adalah karya total 120 J atau 28,7 Cal. Sekarang berapa kalori yang saya "bakar", haid? Apakah detak jantung, usia, jenis kelamin, berat badan,...
Saya tidak pernah mendengar tentang Kettlercise sebelum jadi melihat beberapa video. Kettlercise tidak terlihat terlalu menuntut. Napas kurang berat dari joging kecepatan 12 menit / mil saya. Ada klaim yang sangat mengesankan tentang berapa banyak kalori yang dapat dibakar Kettlercise, seperti 657...