Pengaruh Jenis Kelamin / Orgasme Pria terhadap Performa Atletik

" Wanita melemahkan kaki. " - Mickey dari Rocky I

Saya sudah sering mendengar dan diberitahu dari pelatih bahwa seseorang harus menjauhkan diri dari aktivitas seksual apa pun, terlepas dari apakah itu manual atau dengan pasangan, sebelum pertandingan atletik.

Apakah ada alasan fisiologis untuk nasihat ini atau jika nasihat tersebut diberikan hanya agar atlet pria tetap fokus secara mental. Apakah ada efek pada kadar testosteron yang cukup signifikan untuk mempengaruhi kinerja atletik? Apakah seks benar-benar membuat kaki Anda lemah? Apakah efek seks / orgasme pada kinerja atletik bahkan dapat diukur karena variabel lain seperti nutrisi, tidur, suasana hati, dll.?

Jawabannya dapat ditemukan dalam episode Manswers " No Sex Before Sports ". Berikut ringkasan video itu:

Asisten pelatih LA Avengers memberitahu para pemainnya untuk menjauhkan diri dari seks malam sebelum pertandingan karena larut malam seks bisa menghilangkan berjam-jam dari tidur . Tidur yang cukup diperlukan untuk performa atletik yang baik.

David Baron, MD Physician, mengatakan bahwa kadar testosteron yang lebih tinggi memberikan koordinasi yang lebih baik, refleks, dan koordinasi spasial - sifat untuk kinerja atletik yang baik. Dia mengatakan kadar testosteron TIDAK terpengaruh oleh seks . David mengatakan seks umumnya hanya akan membakar 50 kalori dan tidak akan membuat atlet lelah sebelum pertandingan. David mengutip dokter Kanada Ian Shryder dalam laporannya bahwa sama sekali tidak ada pengaruh seks sebelum pertandingan besar .

Sebuah teori abstain dari aktivitas seksual mendalilkan bahwa frustrasi seksual meningkatkan agresi karena testosteron akan tetap berada dalam tubuh daripada dikeluarkan karena ejakulasi.

A "Clinical Journal of Sport Medicine" artikel oleh Samanatha McGlone dan Ian McShrier, berjudul Apakah Seks Malam Sebelum Persaingan Mengurangi Kinerja? dan diterbitkan pada tahun 2000, menunjukkan bahwa hubungan seks malam sebelumnya tidak berpengaruh pada kinerja.

Salah satu contoh yang penulis kutip dari tiga studi fisiologis melibatkan 14 laki-laki yang sudah menikah untuk menguji kekuatan cengkeraman mereka setelah setidaknya enam hari pantang. Studi ini menunjukkan bahwa seks tidak berpengaruh pada kekuatan atau daya tahan pria dalam ujian. Studi lain yang serupa menguji "kekuatan cengkeraman, keseimbangan, gerakan lateral, waktu reaksi, dan kekuatan aerobik" pada 10 pria yang cocok dan menikah dengan hasil yang sama. Studi terakhir yang dikutip, Pengaruh hubungan seksual pada kekuatan aerobik maksimal, pulsa oksigen, dan produk ganda pada subjek laki-laki , juga menghasilkan kesimpulan yang sama.

Karena ini adalah studi fisiologis , kinerja akan menurun jika aktivitas seksual menyebabkan kelelahan total. Paling banyak 250 kalori dibakar satu jam selama hubungan seks (agresif) menurut Dr. Gabe Mirkin . Sebuah studi tentang detak jantung, tingkat tekanan produk, dan pengambilan oksigen selama empat aktivitas seksual menunjukkan bahwa puncak latihan maksimum terjadi selama orgasme tetapi dengan cepat berkurang ke tingkat awal setelahnya.

Namun, bukan berarti studi ini mutlak. Para penulis menyarankan bahwa efek agresi pada variabel non-fisiologis seperti sikap dan motivasi seharusnya diukur. Selain itu, ada sejumlah faktor seperti waktu, stres, kelelahan, frekuensi dan lamanya hubungan seks, diet, pasangan seksual, dan respons seksual individu yang sulit dikendalikan dalam sebuah penelitian.

Artikel itu tidak konklusif, tetapi juga tidak masuk ke dalam mentalitas sama sekali. Secara umum, seks tampaknya tidak memiliki efek fisiologis yang signifikan.

Dari Sebuah penelitian tentang hubungan antara ejakulasi dan kadar testosteron serum pada pria .

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mendapatkan pemahaman tentang hubungan antara ejakulasi dan kadar testosteron serum pada pria. Konsentrasi testosteron serum 28 relawan diselidiki setiap hari selama periode pantang setelah ejakulasi selama dua fase. Para penulis menemukan bahwa fluktuasi kadar testosteron dari 2 sampai 5 hari pantang adalah minimal. Pada hari ke-7 pantang, bagaimanapun, puncak yang jelas dari testosteron serum muncul, mencapai 145,7% dari baseline (P <0,01). Tidak ada fluktuasi teratur yang diamati setelah pantang terus menerus setelah puncak. Ejakulasi adalah prasyarat dan awal dari variasi kadar testosteron serum periodik khusus, yang tidak akan terjadi tanpa ejakulasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa variasi yang disebabkan ejakulasi ditandai dengan puncak pada hari ke-7 pantang; dan bahwa waktu efektif ejakulasi adalah minimum 7 hari. Data-data ini adalah yang pertama untuk mendokumentasikan fenomena perubahan berkala kadar testosteron serum; korelasi antara ejakulasi dan perubahan periodik pada level testosteron serum, dan pola dan karakteristik perubahan periodik.

Meskipun, ada korelasi antara ejakulasi dan kadar testosteron, tidak ada korelasi konklusif dengan efek jangka pendek dari testosteron dengan kinerja atletik.