Saya baru saja belajar tentang perjalanan abad lokal yang hanya berjarak 2 minggu. Saya ingin bergabung, tetapi tidak yakin apakah saya siap. Saya telah bepergian dengan sepeda selama lima tahun terakhir. Tahun terakhir perjalanan saya adalah 18 mil / hari yang saya lakukan setidaknya 4 hari / minggu. Selama 2 bulan terakhir, saya telah melakukan beberapa perjalanan akhir pekan 40-50 mil, tapi saya belum lebih dari 50. Saya biasanya mengambil istirahat 10 menit sekitar 75% selama perjalanan yang lebih lama ini. Setelah perjalanan yang lebih lama ini, saya lelah dan lapar, tetapi saya merasa bisa terus berjalan dengan santai setelah makan. Apakah saya siap untuk melompat ke 100 mil? Saya tidak punya hari antara sekarang dan acara di mana saya bisa pergi lebih dari sekitar 30 mil perjalanan.
Medan untuk abad ini datar, seperti bersepeda normal saya.
Jawaban:
Bukan jarak, waktu di sepeda.
Dengan asumsi ini bukan perjalanan solo, Anda akan mengendarai orang lain baik dalam perjalanan berkelok-kelok berputar yang tepat, atau hanya di jalan / arah yang sama dengan mereka. Ini saja akan meningkatkan kecepatan keseluruhan Anda sebanyak 20%.
Jika Anda bisa duduk di atas sepeda selama 6 jam sehari , Anda bisa melakukan perjalanan ini.
Anda perlu makan secara teratur. Bagi saya itu "sesuatu" setiap jam, gel atau cokelat atau bar atau semacamnya. Atau pisang, beberapa orang menyukainya.
Airnya juga besar - Satu botol air putih dan satu lagi dengan campuran elektrolit. Anda dapat mengisi ulang botol air di stasiun pengisian, untuk 161 km saya harapkan 3-5 stasiun total di sepanjang rute. Periksa peta, tetapi rencanakan ada satu yang hilang - ini terjadi pada saya.
Mengisi stasiun adalah titik istirahat - Anda dapat turun dari pelana sambil mencuci botol, minum dan makan, dan pergi lagi. Secara pribadi, 5 menit banyak, tetapi pada perjalanan yang sangat panjang saya suka 15 menit di suatu tempat lebih dari 50%.
sumber
TIDAK , kamu belum siap.
Saya biasanya sangat mendorong orang-orang untuk mencari tantangan, misalnya Pelatihan yang melibatkan mengendarai 175 mil (281 km) dalam sehari
Tetapi situasi Anda lebih seperti 1/3 Century atau Metric Century?
Seringkali, jika Anda harus bertanya, jawabannya dalam no .
Anda dapat memikirkannya seperti ini: untuk tingkat kebugaran tertentu, setiap kali Anda naik 50% lebih jauh dari jarak normal Anda, itu sekitar dua kali lebih sulit. Perjalanan abad adalah tiga hingga empat kali lebih keras dari perjalanan Anda saat ini.
Dua minggu tidak memberi Anda waktu untuk berlatih. Jika Anda berlatih untuk ini, Anda akan memiliki perjalanan pelatihan terakhir, perjalanan pemulihan , dan kemudian lancip sebelum acara.
Hal penting lain yang belum Anda kuasai adalah rezim makanan dan minuman Anda untuk perjalanan itu. Anda harus benar - benar terkendali. Perjalanan 50 mil dapat dilakukan dengan sebotol air dan pisang. 100 mil tidak berarti dua botol air dan dua pisang.
Tetapi beberapa tipe heroik bisa melakukannya. Itu akan menyakitkan. Mungkin mereka harus memanggil ambulans, atau orang lain harus.
Sekarang, mari kita melihatnya dengan cara lain. Anda dapat menguji ini. Pergi untuk perjalanan 80 mil besok, dan lihat bagaimana perasaan Anda. Jika Anda merasa hebat pada akhirnya, dan pada hari berikutnya sesudahnya, Anda mungkin baik-baik saja. Jika berhasil, lakukan 90 mil di akhir pekan.
Tapi, saya pikir itu tidak akan berhasil. Maaf.
sumber
Saya katakan pergi untuk itu. Jika Anda dapat melakukan perjalanan 50 mil, Anda dapat melakukan satu abad.
Saya akan setuju dengan @ andy56 dan mengatakan bahwa perjalanan ini akan jauh berbeda dari perjalanan akhir pekan Anda. Anda akan perlu makan lebih banyak dan minum satu ton, bagian belakang Anda akan membenci Anda, dan itu bisa menjadi siksaan, tetapi Anda bisa menyelesaikan perjalanan.
Abad pertama saya naik setelah perjalanan panjang sebelumnya 55 mil. Abad ini didukung penuh, dengan berhenti setiap 10 mil. Rencana saya, yang berhasil dengan baik, adalah untuk berhenti di setiap stasiun lain, dan cukup lama untuk mengisi air, mendorong beberapa gigitan di mulut saya, dan mengunjungi fasilitas.
Jika Anda memutuskan untuk ikut serta dalam perjalanan, beri tahu kami bagaimana perjalanannya.
sumber