Desain sepeda untuk pinggul yang bengkok

Salah satu pinggul saya ternyata sedikit lebih dari yang seharusnya. Itu tidak mempengaruhi jalan saya, tetapi pada sepeda itu berarti lutut saya di sisi itu harus mengirimkan kekuatan pada sudut yang tidak wajar. Itu kurang menjadi perhatian ketika saya masih muda dan lebih ringan, tapi meskipun begitu mungkin itu sebabnya saya mengalami nyeri lutut yang cukup sering pada remaja saya. Sekarang saya tidak naik sama sekali.

Apakah ada sepeda yang bisa saya pakai tanpa rasa sakit?

Mirip dengan jawaban lain, akan bermanfaat jika mendapatkan seorang profesional untuk menilai kecocokan sepeda Anda saat ini (dan kemungkinan modifikasi yang mungkin diperlukan). Jika memungkinkan saya akan menyarankan ahli fisioterapi olahraga yang berspesialisasi dalam pemasangan sepeda. Mereka ada, saya pernah menggunakannya sebelumnya. Seorang fisio akan paling berkualitas untuk menilai bagaimana perubahan posisi dapat memengaruhi fungsi pinggul dan lutut Anda. Sementara banyak tukang sepeda memiliki beberapa pelatihan (dan seringkali intuisi yang baik), menangani disfungsi parah mungkin berada di luar bidang keahlian mereka. Atau, Anda mungkin perlu memfasilitasi hubungan antara fisio Anda dan pengendara sepeda jika Anda tidak dapat menemukan satu orang yang dapat memakai kedua topi.

Untuk memberi Anda harapan bahwa Anda dapat men-tweak sepeda standar di sini adalah beberapa hal yang dapat membantu (dengan panduan yang tepat):

1. pelana tempat tidur gantung kulit (mis. Brooks) membelah menjadi bentuk khusus yang cocok untuk setiap pengendara. Selama fase break-in, Anda secara fisik merobek kulit kencang sampai tekanan disamakan di seluruh pelana. Ini menghasilkan penyesuaian bentuk khusus yang dapat mengakomodasi berbagai miring dan orientasi panggul. Namun berhati-hatilah, periode break-in bisa lama (meskipun water break-in dapat mempercepat ini dengan mengorbankan umur panjang kulit).
2. Shims sepatu ada untuk membantu memiringkan kaki secara berbeda untuk mengoptimalkan perataan lutut. Juga orientasi kaki pada pedal dapat digunakan untuk membantu memodifikasi pelacakan lutut.
3. Sepatu shims juga dapat digunakan untuk mengakomodasi perbedaan panjang kaki struktural.
4. Anda dapat mempertimbangkan pedal datar di atas clip-kurang sehingga Anda dapat terus memodifikasi posisi Anda untuk mengurangi kemungkinan cedera stres berulang.

Hal pertama yang akan saya lakukan adalah berkonsultasi dengan LBS (toko sepeda lokal) yang menyediakan perlengkapan sepeda berkualitas. Ada berbagai hal yang dapat dilakukan dengan biaya minimal. Toko lokal saya bekerja dengan siklus tangan dan siklus yang dapat disesuaikan. Mereka telah melakukan hal-hal seperti memasang lengan engkol dengan panjang yang berbeda untuk pengendara dengan kaki dengan panjang yang berbeda, memasang ekstender pedal untuk memindahkan pedal lebih jauh dari lengan engkol. Ini kadang-kadang membutuhkan pemikiran di luar kotak. Jika Anda mengalami kesulitan menemukan toko yang mau mendengarkan dan bekerja dengan Anda, hubungi penasihat disabilitas setempat dan lihat apakah mereka memiliki saran dari beberapa toko yang mungkin mereka tangani.

Sepertinya Anda akan mendapat manfaat dari sesi fit sepeda yang tepat. Mungkin ini bisa diperbaiki dengan cleat dan pengepak khusus untuk menahan cleat pada sudut yang sesuai. Anda mungkin perlu sepatu besar dengan innersoles berbentuk kustom juga, tergantung pada tingkat sudut yang dibutuhkan.

Apakah panjang kaki Anda berbeda? Engkol yang lebih panjang + pendek mungkin diperlukan untuk mengembalikannya ke garis.

Tergantung pada anggaran, Anda mungkin ingin menjelajahi sepeda telentang di atas bingkai berlian berbentuk tradisional. Atau ke tingkat yang ekstrem, sebuah sepeda akan melepaskan kaki sepenuhnya dari persamaan.