Bagaimana mencegah gelandangan / testis / paha bagian dalam dari pelana?

Saya kadang-kadang melakukan perjalanan pulang pergi sejauh 50 mil dan pada akhirnya, keadaan biasanya tidak enak di bawah.

Saya sudah mencoba beberapa sadel yang berbeda, tetapi mereka berdua memberi saya masalah. Yang satu meremas paha bagian dalam saya, dan yang lain sepertinya tidak memberi manfaat pada kemaluan saya!

Saya ingin tahu kiat apa yang Anda dapatkan untuk merasa nyaman?

Pertama, apakah Anda memiliki celana pendek bersepeda bersama chamois? Jika tidak, saya akan sangat merekomendasikan mereka. Sebagai catatan, mereka adalah pakaian dalam Anda (mis: tidak mengenakan pakaian dalam dan kemudian mengenakan celana pendek).

Kedua, bagaimana Anda memilih pelana Anda? Apakah dipasang melalui beberapa jenis sistem pengukuran ala bontragers menginformasikan sistem atau khusus sistem BG? Berapa banyak yang Anda habiskan di atas sadel dan apakah itu sesuai dengan gaya mengendarai yang Anda ikuti?

Ketiga, apakah sepeda Anda cocok dengan Anda? Sudahkah Anda memasangnya?

Jadi, ada beberapa poin yang bisa Anda jawab untuk memberi saya bantuan. Saya tidak dapat merekomendasikan pelana karena semua orang berbeda tetapi saya dapat merekomendasikan merek yang menyediakan beberapa jenis sistem pengukuran untuk memilih pelana Anda. Juga, jika Anda mengenakan celana pendek bersepeda, mentega chamois yang bagus mungkin membantu meredakan radang.

dapatkan sepasang celana pendek sepeda empuk. Saya menolak selama bertahun-tahun, tetapi setelah saya mendapatkan pasangan pertama saya, itu membuat perbedaan besar dalam kenyamanan. Anda ingin bantalan di pantat Anda, bukan pelana.

Hal yang menyebabkan luka sadel adalah gesekan. Kelembaban juga berkontribusi.

Celana pendek bersepeda mungkin adalah ide yang bagus, tetapi jika Anda tidak ingin memakai celana pendek bersepeda (saya tidak ingin bepergian, tetapi perjalanan terpanjang saya adalah setengah dari jarak Anda), ada tiga hal utama:

1. Pelana yang pas.
   Secara khusus, ada banyak masalah dengan orang yang ingin terlalu lebar dan terlalu lunakpelana, yang cenderung masuk ke area yang lebih lembut yang ingin Anda lindungi dan gosokkan ke kulit lebih banyak, membuat segalanya menjadi lebih buruk. Dengan kata lain, gunakan pelana yang lebih kecil dan lebih keras daripada yang secara intuitif Anda pikir mungkin Anda butuhkan. Jangan menggunakan pelana yang benar-benar keras kecuali Anda akan selalu mengenakan celana pendek empuk, tetapi Anda hanya perlu sedikit pelapis, karena tubuh Anda sudah menyediakan beberapa pelapis jika Anda duduk dengan benar pada tulang duduk Anda. Pada dasarnya, bagian belakang sadel harus mendukung Anda melalui tulang duduk Anda, dan bagian depan harus memudahkan untuk menjaga tulang duduk di sana. Masalah dengan kemaluan Anda kemungkinan karena tekanan pada perineum; sudut pelana yang tepat akan sangat membantu dengan itu, dan Anda mungkin menemukan bahwa pelana dengan guntingan di daerah itu akan membantu. Banyak orang bersumpah dengan pelana kulit, seperti Brooks.
2. Pakaian dalam yang halus, lebih disukai yang tidak menahan kelembaban. Ini adalah setengah dari apa yang dilakukan celana pendek sepeda yang baik, tetapi jika Anda memilih pakaian dalam yang tidak memiliki jahitan di daerah yang terkena gesekan dan cukup licin, itu bisa banyak membantu. Anda bahkan bisa mengenakan celana pendek sepeda (dengan atau tanpa pad / chamois) sebagai pakaian dalam Anda. Bahan seperti beberapa poliester bernapas baru mungkin akan lebih baik daripada, katakanlah kapas.
3. Melumasi. Ada produk ("chamois butter") yang dibuat khusus untuknya, tetapi beberapa pelembab kulit sederhana atau petroleum jelly adalah sesuatu yang mungkin sudah Anda miliki di rumah yang akan membantu.

Anda selalu dapat menggunakan krim chamois. Ini sangat membantu mencegah luka sadel. Saya tidak akan memulai perdebatan tentang apa yang terbaik tetapi Anda dapat berbicara dengan LBS Anda untuk menemukan sesuatu.

Saya juga setuju dengan komentar lain tentang celana pendek bersepeda yang bagus.

Jika Anda tidak ingin mengenakan lycra saja, atau jika perjalanan Anda tidak memiliki fasilitas ganti di ujung lainnya, maka Anda dapat mengenakan celana pendek sepeda Anda di bawah celana panjang Anda sebagai pakaian dalam.

Beberapa produsen bahkan membuat celana pendek sepeda yang dirancang untuk dipakai sebagai pakaian dalam. Celana pendek ini biasanya terbuat dari kain "mesh" yang lebih bisa bernapas sehingga Anda tidak menjadi panas.

Saya harus menambahkan ini - meskipun mungkin akan dianiaya untuk itu ...

Naik telentang (-:

Ok, saya menerima bahwa ini mungkin bukan jawaban praktis untuk masalah - ini juga kasus yang berbaring memiliki masalah sendiri dengan berada di kursi untuk waktu yang lama (misalnya gelandangan mati rasa) tetapi dalam hal kenyamanan secara keseluruhan saya tahu mana Saya lebih suka menempuh jarak 50 mil.

Mungkin Anda perlu mengubah posisi mengendarai Anda. Semakin berat Anda berada di tangan dan kaki Anda daripada pelana Anda, semakin sedikit keausan yang akan Anda dapatkan di daerah sadel Anda. Jelas ada keseimbangan yang harus dicapai karena meletakkan terlalu banyak beban di depan akan membuat lengan Anda lelah.

Saya tidak tahu jenis sepeda apa yang Anda pakai, tetapi beberapa perubahan dalam pengaturan stang yang membuat pusat gravitasi Anda lebih maju mungkin berhasil.

Saya akan melangkah lebih jauh dari orang lain dan mengatakan mendapatkan celana pendek bib yang bagus. Celana pendek bib murah saya ($ 80) jauh lebih nyaman daripada celana pendek saya yang lebih mahal ($ 110). Saya ragu saya akan pernah membeli non-oto lagi.

Hal pertama, jika Anda sakit atau kencang karena perjalanan Anda - coba ini - http://www.buttpaste.com/BLButtPaste.php - hal terbaik yang pernah saya gunakan untuk membantu meringankan rasa sakit dan menyembuhkan!

Kedua, celana pendek bersepeda empuk adalah suatu keharusan. Saya seorang pria yang sangat besar, jadi bagi saya ini adalah satu-satunya tempat saya dapat menemukan perlengkapan dalam ukuran saya - http://www.aerotechdesigns.com Juga, JANGAN memakai pakaian dalam dengan celana pendek sepeda. Mereka akan mengikat dan menghambat penghapusan kelembaban. Celana pendek sepeda akan membuat Anda tetap pengering rambut dan lebih nyaman.

Obligasi Emas

Jangan pernah meninggalkan rumah tanpanya. Hebat saat berkuda sepanjang hari. Namun, saya tidak akan merekomendasikan menerapkannya ke area yang sudah di-chaffed.

Satu hal yang perlu Anda pertimbangkan adalah bahwa Anda perlu membiasakan diri duduk di pelana. Jika Anda hanya naik sesekali maka Anda mungkin memiliki masalah. Saya pribadi telah menemukan bahwa saat musim dimulai dibutuhkan sekitar selusin 1 hingga 2 jam perjalanan untuk mengkondisikan diri saya untuk berkuda. Jarak tempuh bukan masalah itu adalah waktu yang dihabiskan untuk berkuda. Setelah perjalanan awal itu, saya baik untuk pergi selama berabad-abad dan acara lainnya sepanjang musim.

Karena itu, mendapatkan pelana yang tepat juga penting. Anda mungkin perlu mencoba pasangan sampai Anda menemukan pasangan yang cocok dengan Anda. Tapi jangan lupa, maka akan butuh sedikit untuk melihat apakah semuanya benar.

Pertama-tama, Anda harus memastikan bahwa sepeda Anda dipasang dengan benar. Anda perlu memastikan ukuran bingkai dan tinggi sadel dan "miring" disesuaikan dengan benar. Toko sepeda lokal Anda dapat membantu Anda memasang sepeda dan sadel. Tampaknya pelana lebar dan lembut akan menjadi yang terbaik (saya lakukan!), Tetapi itu belum tentu benar. Saya menemukan bahwa pelana empuk yang lebih sempit, (Avocet), jauh lebih nyaman pada perjalanan yang lebih lama (pelana jenis ini akan tetap rusak dan tampak lebih sulit setelah beberapa tahun digunakan), dan baru-baru ini membeli kulit Brooks B-17 pelana. Pelana kulit ini membutuhkan banyak terobosan dan perawatan yang tepat sebelum mereka "nyaman", tetapi Anda harus mengenakan celana pendek bersepeda empuk atau pakaian dalam yang empuk di bawah pakaian Anda pada semua tetapi jarak terdekat dengan pelana kulit.

Poin lain yang belum disebutkan adalah potongan dan pas celana pendek Anda yang empuk.

Untuk perjalanan yang lebih singkat, apa pun bisa terjadi. Ini adalah perjalanan panjang di mana hal-hal menjadi lebih berlebihan.

Untuk Pria, celana pendek Anda harus kuat dan pas di sekitar bagian luar paha. Tidak terlalu kencang sehingga mengganggu sirkulasi, tetapi kain harus sedikit diregangkan untuk menghilangkan semua kerutan.

Area empuk atau Chamois dijahit di dalam celana pendek, dan harus mulai langsung di bawah testis di depan, dan kemudian melebar. Dua lobus padding harus berada di antara sitbones dan sadel. Chamois harus rata tanpa kerutan atau lipatan, dan semua jahitan juga harus rata. Tepinya harus rata dengan celana pendek.

Akhirnya celana pendek harus ditarik ke atas. Kain celana pendek harus menyentuh bagian dalam paha Anda dari ujung bawah sampai ke bagian dalam-atas paha Anda di mana kulit berbalik ke testis. Kain akan meregang dan bergerak bersama Anda, dan kulit paha tidak boleh menyentuh kulit lainnya. Alat kelamin Anda harus "ditangkupkan" dan mengarah ke depan.

Untuk Wanita ... orang lain perlu menambahkan jawaban terpisah, untuk kelengkapan.