Saya bertanya-tanya, untuk sepeda gunung yang berukuran benar, atau hibrida, apakah saya bisa meletakkan kaki saya rata di tanah, ketika saya duduk di kursi sepeda?
26
Untuk sepeda standar dalam penggunaan normal Anda tidak boleh, dari kursi, dapat menyentuh tanah (tanpa bersandar, atau kecuali, mungkin, pada ujung jari kaki yang ekstrem).
Bingkai berlian standar (dengan palang horizontal atas), untuk penggunaan jalan, harus berukuran agar Anda dapat berdiri dengan kaki rata di atas palang atas dengan margin "nyaman" (tetapi tidak lebih) antara palang dan barang-barang di atas palang . (Sepeda yang digunakan off-road umumnya akan sedikit lebih kompak, dan, tentu saja, bar atas sering tidak horisontal.)
Kursi harus diposisikan sehingga kaki Anda hampir sepenuhnya memanjang di bagian bawah stroke (lutut tidak harus lurus sempurna).
Salah satu cara agar sesuai dengan ketinggian kursi adalah meminta seseorang memegang sepeda sambil mengayuh pedal dengan tumit di pedal. Dengan tumit di pedal, lutut harus lurus lurus di bagian bawah stroke, tetapi tanpa perlu bergoyang sisi-ke-sisi untuk menjaga kontak dengan pedal. (Setelah Anda beralih menggunakan jari-jari kaki pada pedal secara normal, ekstensi kaki yang hampir lurus diperoleh.)
Off-road, dan untuk stunt riding, umumnya jok akan sedikit lebih rendah, dan beberapa mungkin merasa nyaman untuk sedikit menurunkan jok untuk city riding. Namun ketahuilah bahwa kursi yang terlalu rendah membuat lutut Anda tegang dan dapat menyebabkan cedera lutut (terutama jika dikombinasikan dengan mengendarai gigi yang terlalu sulit).
Biasanya kaki Anda tidak boleh menyentuh tanah rata ketika Anda berada di kursi - itu adalah tanda bahwa kursi Anda terlalu rendah (Anda mungkin dapat menyentuh tanah dengan jari-jari kaki tergantung pada ukuran sepatu Anda - saya pakai US 13 dan ini mungkin bagi saya). Lihat tautan ini untuk beberapa panduan, tetapi biasanya Anda mendapatkan posisi awal yang baik baik dengan pengalaman atau meminta sepeda yang cocok.
Perhatikan bahwa sementara ketinggian sadel adalah pengukuran "termudah" yang dapat Anda atur, Anda juga perlu mengatur posisi maju / mundur pelana, kemiringan, tinggi dan jangkauan stang, dll. (Itulah sebabnya orang melakukan sepeda yang cocok).
sumber
Anda seharusnya tidak bisa. Secara umum Anda ingin kaki Anda sepenuhnya memanjang dan kaki Anda sejajar dengan tanah di bagian bawah pukulan Anda. Seperti yang disebutkan orang lain, ada kelonggaran pada aturan itu untuk meningkatkan kemampuan manuver, yang disertai dengan pelana yang lebih rendah, tetapi jika Anda bisa menyentuh tanah dengan kaki datar, dan pedal Anda berjarak 15-30 cm dari tanah di bagian bawah pukulan Anda , maka Anda tidak mungkin memiliki stroke yang efisien, dan Anda melukai lutut Anda dalam proses.
Salah satu strategi untuk menyesuaikan pelana Anda adalah Anda mengendarai selama sekitar 5 menit, kemudian naikkan pelana Anda sekitar satu inci. Menurut Sheldon Brown, jika sepeda Anda terasa lebih ringan dan lebih cepat, maka itu penyesuaian yang baik untuk Anda. Saya menaikkannya dengan inci atau setengah inci, maka ketika Anda merasa sudah mencapai lebih, turunkan hanya seperempat inci setiap kali. Beri diri Anda waktu untuk menyesuaikan diri.
sumber
Daniel sudah memberikan jawaban yang benar.
Tapi saya punya satu tambahan, yang mungkin menarik:
Sebenarnya ada sepeda, yang dibangun menempatkan kaki Anda rata di tanah.
Mereka berasal dari perusahaan bernama Electra dan menggunakan Teknologi Flat Foot yang telah dipatenkan .
Mereka sangat bagus untuk berkeliling kota.
sumber
Saat Anda duduk di atas sadel, bola kaki Anda harus menyentuh tanah dan tidak rata.
sumber