Dari pengalaman anekdotal pribadi saya, saya merasa lebih buruk ketika bepergian ke timur di seluruh dunia. Saya juga cenderung tetap terjaga sebagian besar jika tidak semua penerbangan, sehingga waktu tidur tidak cenderung menjadi masalah karena penerbangan dari London ke NZ minimum 28 jam....
Saya selalu merasa agak tidak enak badan selama dan setelah penerbangan jarak jauh. Saya kehilangan nafsu makan, tidak bisa tidur di pesawat, makanan tidak terasa apa pun yang terjadi. Namun, saya cukup yakin itu bukan terbang itu sendiri, karena saya memang menerbangkan pesawat kecil selama...
Saya sedang berdiskusi dengan seorang teman tentang hal ini. Biasanya, saya mengerti bahwa saat bepergian ke timur, jet lag lebih buruk daripada saat bepergian ke barat. Namun, ketika perbedaan waktu adalah (sekitar) 12 jam, saya berpendapat bahwa tidak akan ada perbedaan, karena arah perubahan...
Ada banyak informasi tentang Bagaimana saya bisa menghindari atau meminimalkan jet lag? posting, jadi saya pikir saya akan menanyakan sesuatu yang lebih spesifik di sini. Saya akan bepergian dari Korea Selatan ke pantai timur AS. Saya ingin menjadi produktif dan energik ketika saya sampai di sana....
Saya telah melakukan rute JFK ke LHR sebelumnya, di mana Anda bisa menghabiskan hari di pesawat dan tidur di tempat tidur nyata di London malam itu. Ini juga luar biasa untuk bangun pagi (jam 5 pagi) di NY pada hari-hari sebelum Anda pergi, dan kemudian bangun jam 10 pagi di London pada hari...
Saya terbang ke Eropa dengan keluarga saya musim semi ini, yaitu istri saya dan saya dan dua anak (akan berusia 2 dan hampir 4). Kami menerbangkan Lufthansa, dengan penerbangan seperti: Ke Eropa: 9:30 malam (UTC-6) -> 14:30 (UTC + 1) transatlantik, persinggahan, lompat 5:00 sore-> 5:30 sore...
Dari departemen "tebak siapa yang terbang jauh kemarin dan bangun jam 5 pagi": Dalam berbagai penelitian, melatonin diklaim dapat bekerja atau tidak berfungsi sebagai obat jet lag. Apakah ini benar-benar berfungsi ? Sebuah jawaban yang baik akan menunjuk pada penelitian ilmiah yang keduanya...
Seandainya: Anda meninggalkan Rumah, bepergian ke Tujuan selama 1-14 minggu, dan kemudian kembali ke Rumah. Waktu tujuan adalah di belakang waktu Rumah dengan ≤ 6 jam (kontra ini ). Jelas, pertanyaan ini tidak mungkin jika zona waktu berbeda dengan lebih banyak waktu (mis. Anda mungkin tidak...