Pertanyaan yang diberi tag vertical-jump

Saya memiliki tali lompat, dan nadi saya naik ketika melompat. Tapi tepatnya apa yang saya

Saya dapat melakukan kong atas sesuatu tentang ukuran meja piknik, namun saya perhatikan bahwa pada sesuatu yang lebih lama, kaki saya mulai jatuh, dan saya harus menurunkan kaki saya. Namun banyak traceur bisa mendapatkan diri mereka jauh lebih tinggi daripada rata-rata orang, namun bahkan tidak...

Ketika berlatih untuk olahraga yang mencakup banyak lompatan satu kaki (basket, misalnya), seberapa spesifik seharusnya latihan kekuatan itu? Apakah latihan kekuatan harus satu kaki? Saya melihat dua cara untuk mendekati ini, dan saya tidak yakin mana yang benar, atau jika saya kehilangan yang...