Bagaimana cara mendapatkan kaki saya lebih tinggi untuk kong?

Saya dapat melakukan kong atas sesuatu tentang ukuran meja piknik, namun saya perhatikan bahwa pada sesuatu yang lebih lama, kaki saya mulai jatuh, dan saya harus menurunkan kaki saya.

Namun banyak traceur bisa mendapatkan diri mereka jauh lebih tinggi daripada rata-rata orang, namun bahkan tidak terlalu kuat.

Teknik apa yang digunakan traceur untuk mendapatkan diri setinggi itu?

Lihat juga pergi ke pusat senam untuk beberapa kelas dasar. Ada banyak teknik senam yang penting untuk traceur yang baik, seperti gulungan, orientasi tubuh, kesadaran proprioseptif / kinestetik, transisi berat badan, dll.

Salah satu hal yang akan membantu Anda di kong Anda bersama dengan pusat gravitasi yang tercantum dalam jawaban lainnya adalah konsep yang disebut "memblokir". Ini bisa mengambil momentum dalam satu arah dan mengarahkannya ke arah yang berbeda.

Ini paling baik ditunjukkan oleh lemari besi di senam. Pesenam berlari di landasan, mengumpulkan momentum horisontal. Mereka menabrak batu loncatan, yang memulai transisi ke vertikal, dan kemudian lengan mereka menanam dan "memblokir" momentum ke arah vertikal. Ini akan menjadi keterampilan penting untuk setiap traceur.

Dengan menjatuhkan dada Anda lebih rendah dari pantat Anda, pusat gravitasi Anda tetap lebih rendah. Ini membuatnya lebih mudah.

Secara keseluruhan Anda tidak melompat lebih tinggi, hanya kaki Anda. Ketika tangan Anda menabrak, Anda harus mendorong tanah menjauh agar dada Anda cukup tinggi lagi untuk tidak memasang wajah.

Sebagai sesama traceur, ini adalah salah satu brankas yang paling sulit saya capai. Jenis kong vault yang Anda rujuk umumnya dikenal sebagai kong selam. Untuk melakukan penyelaman kong, itu semua masalah perkembangan, teknik dan komitmen.

Agar dapat melakukan penyelaman kong dengan baik, Anda harus lepas landas dari split-step alih-alih punch (take-off punch terutama digunakan pada objek tinggi, di mana split-step digunakan untuk menyelam di atas objek yang panjang), lemparkan tangan Anda ke depan dan angkat pinggul Anda di atas kepala. Hanya di ujung lemari besi maka Anda harus menanam tangan Anda untuk mengikuti dan mendarat.

Berlatihlah menggunakan teknik menyelam pada benda-benda kecil terlebih dahulu, dengan lepas landas dari jauh, kemudian perlahan-lahan lanjutkan ke brankas yang lebih besar sampai Anda dapat melakukan panjang meja piknik penuh.

Sementara sebagian besar dari ini telah tercakup dalam satu bentuk atau yang lain, saya juga merekomendasikan video Parkour Science di brankas Kong . Satu hal yang saya pikir tidak sepenuhnya tercakup dalam jawaban sebelumnya di sini adalah bahwa itu benar-benar gerakan parabola. Di Dive Kong, Anda mendaratkan tangan saat turun dari puncak lompatan, yang secara alami membuat kaki lebih tinggi.