Diet / olahraga / kebiasaan untuk mempercepat pembangunan kembali jaringan di tulang / ligamen / otot (MENJALANKAN)
Saat ini, saya menjalankan sekitar 10 ribu setiap hari. Saya berbicara di lumpur sepanjang ladang jagung kosong dua hari setelah hujan, di sepanjang rel kereta berbatu, dll. Pergelangan kaki saya, tulang kering saya khususnya, dan lutut saya (tidak begitu banyak), setelah berlari, cukup berdenyut...