Pertama, bagi mereka yang tidak terbiasa dengan diet pegulat Sumo, Anda bisa mendapatkan ide kasar dalam artikel ini . Makanan pokok utama adalah chanko-nabe . Beberapa poin cepat dari artikel pertama:
- Harapan hidup rata-rata adalah 60-65 tahun (10 tahun lebih muda dari rata-rata pria Jepang)
- Gaya hidup memang membawa peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, radang sendi, dan tekanan darah tinggi.
Mengatakan diet itu "sehat" akan salah. Namun, itu tidak seburuk yang seharusnya. Artikel lain menyebutkan bahwa sebagian besar lemak dalam pegulat sumo adalah lemak subkutan, dan karenanya kurang berisiko terhadap kesehatan. Kutipan berikut:
Sementara akal sehat akan menentukan bahwa pegulat sumo Jepang, yang makan lebih dari 5.000 kalori sehari dan mengalami obesitas berdasarkan standar berat badan paling, sedang mempersiapkan diri untuk rentetan masalah kesehatan terkait obesitas, penelitian telah menemukan bahwa ini tidak terjadi. Mengapa? MRI pegulat sumo telah menunjukkan bahwa mereka hampir tidak memiliki lemak internal.
"Mereka memiliki kolesterol rendah, mereka memiliki resistensi insulin yang rendah dan kadar trigliserida yang rendah," kata Bell. "Lemak mereka semua disimpan di bawah kulit, di luar."
Sementara itu, seseorang yang tampak kurus di luar, namun tidak berolahraga hampir sebanyak pegulat sumo, mungkin berisiko sejumlah masalah kesehatan karena lemaknya disimpan di bagian dalam, dan di dalam organ.
"Ini terutama berlaku bagi pria yang memiliki tubuh langsing tetapi melakukan sedikit atau tanpa olahraga," kata Bell. "Kita tahu sekarang bahwa 40 persen orang memiliki infiltrasi lemak pada hati, yang terkait dengan begitu banyak masalah kesehatan lainnya."
Sepintas, sepertinya kedua artikel saling bertentangan. Namun, pahamilah bahwa ada perbedaan di antara individu, dan beberapa lebih rentan terhadap diabetes vs serangan jantung, dll. Setiap kali Anda memiliki lemak berlebih, tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk bergerak. Menambahkan berat badan terlalu cepat akan menyebabkan jantung Anda tidak dapat mengikuti tuntutan baru dari kerangka yang lebih berat.
Untuk menjawab pertanyaan Anda lebih langsung:
- Apakah ada manfaatnya? Lemak sebagian besar subkutan yang merupakan varian yang kurang mematikan.
- Chanko-nabe cukup sehat, dan tinggi protein.
- Seperti jumlah besar lemak yang bertanggung jawab, sehat, dan bermanfaat di luar olahraga? Itu akan menjadi penjualan yang sangat sulit.
Dalam gulat sumo, massa yang lebih banyak biasanya berarti lebih banyak keuntungan di atas ring. Jumlah aplikasi di mana orang yang memiliki massa tinggi bermanfaat sangat terbatas. Tempat lain yang bisa saya pikirkan di mana massa tinggi dapat membantu adalah dengan mengangkat daya, tetapi jika Anda mendapatkan massa terlalu banyak proporsi tubuh Anda akan membatasi total keseluruhan Anda.
Saya dapat setuju bahwa jika Anda akan memiliki banyak pegulat sumo, cara mereka melakukannya mungkin adalah pendekatan terbaik dan paling bertanggung jawab. Yang mengatakan, bahkan jika jumlah lemak visceral rendah, memiliki massa yang besar dapat berbahaya dalam ritualnya sendiri. Meskipun bukan diet sumo, kisah peringatan CT Fletcher menyoroti bahaya meningkatkan massa Anda terlalu banyak.
