Saya tertarik bermain video game saat naik pelatih sepeda musim dingin ini. Menggunakan pengontrol dengan pengaturan teratur kemungkinan akan mengharuskan saya untuk duduk di atas sadel, mungkin mengatur diri saya untuk beberapa kondisi aneh / menyakitkan karena postur yang tidak biasa untuk jangka waktu yang lama. Saya kemungkinan akan berencana untuk naik setidaknya satu jam, jika tidak lagi setiap sesi.
Bagaimana saya bisa mengatur sepeda saya sehingga saya bisa nyaman memegang pengontrol dan mengendarai pada saat yang sama?
Jawaban:
Sebaliknya, beli sepeda olahraga telentang dan Anda akan lebih bisa bermain game. Tetapi jika Anda berlatih untuk naik tegak yang serius daripada kebugaran umum, itu tidak akan seperti yang Anda inginkan.
Saya telah menggunakan salah satu dari ini untuk sementara waktu dan membaca ketika mengendarainya. Itu bekerja dengan baik, tetapi begitu tulang selangka saya patah, saya kehilangan minat (tapi saya tinggal di Sydney di mana cuacanya bagus sepanjang tahun)
sumber
Saya bisa bermain seperti ini selama satu jam atau lebih
Dapatkan meja multi ketinggian (seperti yang ini sekitar $ 35 dari Amazon) memungkinkan Anda untuk menurunkan dan memiringkan TV UP ke arah Anda mengurangi ketegangan leher
menambahkan bar / aerobar sandaran tangan murah ( seperti ini sekitar $ 20 dari Amazon) memungkinkan Anda untuk mengistirahatkan siku Anda dengan nyaman saat mengendarai sepeda, menjaga berat badan Anda tetap maju.
Menambahkan monitor detak jantung yang berbunyi bip saat Anda melambat adalah cara yang baik untuk mengingatkan diri Anda untuk mempercepat.
Kiat
Keringat akan terasa menyebalkan dengan pengontrolnya jadi simpanlah handuk.
Pelatih saya agak keras, jadi saya menggunakan (di telinga) - kuncup telinga. Awalnya saya menggunakan headset yang penuh kain, tetapi keringat membuat mereka bau.
Melakukan keduanya cenderung menciptakan efek jungkat-jungkit - Permainan yang membutuhkan banyak konsentrasi secara alami akan membuat Anda melambat. Melaju lebih cepat (detak jantung lebih tinggi) cenderung meningkatkan kesulitan game.
Seperti yang disebutkan oleh @AndyP di bawah ini, ini kemungkinan akan menurunkan kinerja (setidaknya pada awalnya) di game dan bersepeda sambil melakukan keduanya, jadi saya tidak akan merekomendasikan menggunakan ini sebagai metode untuk meningkatkan kinerja dalam bersepeda atau bermain game.
Dengan mengatakan itu - itu adalah cara yang layak untuk membakar kalori berlebih dan membangun otot sambil melakukan aktivitas yang stagnan.
sumber
Bagaimana dengan aerobar tanpa jeruji? Anda hanya perlu TV sedikit miring agar tidak mematahkan leher Anda. Misalnya Zipp Alumina Clip memiliki beberapa pengaturan yang memungkinkan untuk posisi "riding" yang nyaman.
Anda bisa naik posisi duduk setiap sekarang dan kemudian untuk meregangkan pinggul dan punggung.
Ingatlah untuk menjaga punggung Anda lurus dan bahu turun. :)
sumber
Memiringkan kursi sedikit ke belakang harus melakukannya. Ini akan memungkinkan Anda merasa nyaman dalam posisi "tanpa tangan", membiarkan kedua tangan Anda bebas untuk pengontrol.
sumber
Sudahkah Anda mencoba Zwift? Ini menggabungkan 2 hal yang ingin Anda lakukan - bersepeda di dalam ruangan dan bermain game.
Saya tahu ini bukan jawaban langsung tetapi itu sesuatu yang perlu dipertimbangkan. Dan TIDAK saya tidak bekerja untuk mereka.
Naik!
sumber