Seberapa banyak sinar matahari bagi anak?

10

Putra saya yang berumur tiga bulan sangat suka duduk atau berbaring di tempat-tempat di mana matahari menyinari jendela kita ke lantai. Saya kira dia suka kehangatan tambahan.

Saat ini sedang musim dingin di Jerman (dari sudut pandang suhu) sehingga matahari tidak sekuat itu, tetapi saya khawatir di musim semi dan musim panas pada akhirnya matahari akan menjadi sangat berbahaya bagi kulit bayi yang halus.

Saya tidak dapat menemukan saran ringkas tentang masalah ini, ada yang mengatakan "tidak ada matahari sama sekali", ada yang mengatakan "sinar matahari baik", beberapa mengatakan "sinar matahari hanya untuk tingkat tertentu". Jelas ini sangat tergantung pada wilayah geografis dan usia anak yang sebenarnya.

Apakah ada aturan praktis untuk memutuskan seberapa banyak matahari terlalu banyak? Apakah ada perilaku atau reaksi yang harus diwaspadai yang menunjukkan terlalu banyak paparan? Atau lebih baik bermain aman dan menghindari sinar matahari langsung dalam semua keadaan?

EDIT: Saya tertarik dengan pencahayaan di dalam dan luar ruangan, karena semua anak akan terkena sinar matahari baik di dalam maupun di luar ruangan. (Kecuali untuk beberapa tempat di Afrika mungkin)

Daniel Rikowski
sumber
1
Ini adalah pertanyaan yang sangat mendasar. Meskipun valid dan bermanfaat, saya pikir itu tidak sesuai untuk periode beta karena kami diminta untuk menarik "pakar", dan pertanyaan dasar merusak tujuan itu. Di luar periode beta, saya akan membatalkan ini! Tetapi untuk saat ini, kami membutuhkan lebih banyak pertanyaan sulit.
Torben Gundtofte-Bruun
Saya sedang membaca judul pertanyaan dalam arti sinar matahari luar di mana Anda dapat dengan mudah mendapatkan sengatan matahari; itu bukan risiko di dalam ruangan. Bisakah Anda membuat pertanyaan Anda eksplisit tentang hal ini?
Torben Gundtofte-Bruun
1
Mungkin itu dasar bagi Anda, tetapi setelah memposting pertanyaan saya, saya melakukan riset tambahan sendiri dan menemukan masalah ini sangat sulit dan saya tidak menemukan jawaban nyata di Internet, kecuali untuk jenderal "hati-hati". Bahkan kedua responden yang ada kesulitan untuk menemukan jawaban. Saya ingin mendengar ahli tentang topik ini. Tetapi jika Anda bermaksud "dasar" dalam arti bahwa setiap orang tua setidaknya harus memikirkan topik penting ini, saya setuju, ini adalah pertanyaan mendasar dan mendasar.
Daniel Rikowski
Anda benar, ini terdengar seperti pertanyaan sederhana tetapi ternyata ternyata tidak! Maksud saya "dasar" dalam arti bahwa tidak ada ahli yang diperlukan karena Anda akan menemukan info dalam buku pengasuhan atau pencarian Google, tetapi saya jelas salah. MEA Culpa! Saya bisa menghapus komentar pertama saya tetapi kemudian yang berikut akan menggantung di udara; Saya lebih suka menyimpan semua komentar ini demi kejelasan.
Torben Gundtofte-Bruun
Bagaimana kalau dia berubah jadi coklat?
Cryst

Jawaban:

4

Jawaban pragmatis adalah ... jika anak itu terbakar sinar matahari, terlalu banyak sinar matahari. Seberapa banyak matahari sangat bervariasi di antara orang-orang; satu-satunya cara nyata untuk mengetahui adalah keluar di bawah sinar matahari dan mengawasi anak itu. Mulai dengan lambat, mungkin 15 menit, dan perhatikan. Anda akan segera tahu. Bersiaplah dengan pakaian lengan panjang, tempat teduh, tabir surya, dan air.

Catatan: pertanyaan tidak membahas paparan panas, yang merupakan pertanyaan yang berbeda tetapi terkait. Ketika seorang anak berada di luar ruangan atau terkena sinar matahari langsung selama waktu yang tidak sepele, pengawas perlu memperhatikan gejala penyakit terkait panas. Tabir surya, topi dan lengan panjang dapat mencegah kulit terbakar, tetapi anak itu mungkin terkena stroke atau dehidrasi panas!

tomjedrz
sumber
3

Sun adalah sumber vitamin D yang baik, jadi saya tidak akan menghindarinya sepenuhnya.

Cobalah untuk tidak terkena sinar matahari langsung / kuat antara jam 10 pagi dan 4 sore, dan minta bayi Anda menggunakan tabir surya dan topi secara teratur.

Pablo
sumber
Kaca jendela memblokir sebagian besar sinar UV, yang mengurangi risiko terbakar sinar matahari tetapi juga berarti tidak ada Vitamin D yang diproduksi, jadi dalam hal ini tidak valid.
Lennart Regebro
1
Rekomendasi untuk menghindari matahari 10 pagi-4 sore adalah aneh karena Anda mendapatkan lebih banyak UVB (dan karenanya vitamin D) per unit cahaya tampak di siang hari daripada yang Anda lakukan di lain waktu. Faktanya, atmosfer memblokir hampir semua UVB ketika matahari relatif rendah di langit. Lihat, misalnya who.int/uv/uv_and_health/en Moderation adalah kuncinya.
jrennie
1
10: 00-4: 00 terdengar seperti rekomendasi untuk tempat yang memiliki indeks UV jauh lebih tinggi daripada Jerman di musim dingin.
Ida
2

Saya orang Inggris, tetapi memiliki kulit yang cukup gelap, sebagian, karena keturunan saya. Saya duduk di bawah sinar matahari selama 20 menit dan menjadi cokelat. Itu aku. Istri saya, mawar Inggris tradisional, membutuhkan dua minggu di bawah sinar matahari untuk memutih setelah setiap musim dingin. Kulit setiap orang berbeda, dan itu juga berlaku untuk anak-anak mereka. Saya punya 3 anak. Salah satu dari mereka memiliki kulit zaitun yang bagus, jadi kami tidak keberatan dia berada di bawah sinar matahari untuk jangka waktu tertentu; dia tidak terbakar. Yang berikutnya, seperti sang istri, memiliki kulit yang cukup sensitif, jadi kami lebih memperhatikannya. Yang lain, seperti saya, memiliki kulit yang cukup gelap, untuk orang Inggris, jadi, sekali lagi, kita tidak cenderung lebih mengkhawatirkannya.

Namun, sumber vitamin D yang paling penting bukanlah makanan, melainkan sinar matahari. Vitamin D sebenarnya bukan vitamin, itu adalah hormon steroid yang diproduksi tubuh menggunakan sinar UVB dari matahari. Kekurangan vitamin D pada bayi dapat timbul jika bayi menerima paparan sinar matahari yang tidak memadai.

The American Academy of Pediatrics merekomendasikan semua bayi yang diberi ASI diberikan suplemen vitamin D. Ini karena, kata mereka, ASI tidak mengandung cukup vitamin D (atau sinar matahari mungkin?)

Baca lebih lanjut: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1ksDh83

http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;111/4/908

Baca lebih lanjut: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1kSx3Kt

Secara anekdot, sebagai seorang anak, saya berambut pirang, bermata biru dan menghabiskan 12 jam sehari setengah telanjang (hanya celana pendek) di bawah sinar matahari, memancing, berolahraga, duduk, berenang dan saya tidak pernah terbakar. Saya pikir kita cenderung khawatir tentang banyak hal saat ini. Saya pikir unsur akal sehat diperlukan di sini; jika suhu 32 derajat di luar dan sinar matahari cerah, jangan biarkan anak-anak bermain di luar terlalu lama tanpa lotion. Jika suhu 18 derajat dan tidak terlalu cerah, sementara Anda harus tetap membuka mata, itu tidak terlalu buruk.

"Untuk membuat vitamin D yang cukup, seorang bayi dalam popok [popok] hanya memerlukan total 30 menit sinar matahari seminggu-kurang dari lima menit sehari. Pakaian lengkap dan tanpa topi, bayi akan membutuhkan dua jam sinar matahari." minggu, atau sekitar 20 menit sehari. Nada kulit sedang sampai gelap membutuhkan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari. "

http://mothering.com/breastfeeding/the-politics-of-vitamin-d

Berbulu
sumber
1

Jika Anda bertanya tentang efek sinar matahari pada anak-anak di dalam ruangan maka jawaban saya adalah bahwa tidak ada efek buruk dan anak dapat tetap di bawah sinar matahari selama yang diinginkan. Tidak ada risiko terbakar sinar matahari atau bahaya lain yang diinduksi matahari. Seperti yang ditunjukkan Lennart dalam komentar, tidak ada manfaat vitamin karena akan ada di luar ruangan.

Benar-benar satu-satunya pertimbangan adalah bisa cukup hangat di dekat jendela yang cerah. Pastikan suhu ruangan dan pakaian sesuai, dan benda-benda di bawah sinar matahari tidak menjadi terlalu panas (seperti sabuk pengaman di dalam mobil).

Torben Gundtofte-Bruun
sumber
1
Saya tidak tahu apakah saya setuju dengan pernyataan Anda "di sini tidak ada efek buruk dan anak itu bisa tetap di bawah sinar matahari selama yang diinginkan". Jika mereka duduk di bawah sinar matahari langsung (seperti yang dinyatakan OP), eksposurnya sama. Bahkan melalui jendela gelap (seperti di dalam mobil), Anda masih bisa terbakar matahari. Sunburn adalah sel kulit yang mengalami trauma, yang merupakan penyebab utama melanoma. Tentu, ini mungkin tidak akan terjadi pada anak berusia 3 tahun, tetapi dalam jangka waktu yang lama (katakanlah, 5-10 tahun), itu adalah pembunuh besar.
Mark Henderson
Betulkah? Seperti yang ditunjukkan Lennart dalam komentar, windows memblokir sebagian besar sinar UV sehingga risiko terbakar matahari (dan melanoma (yang saya setuju harus ditanggapi dengan serius)) praktis dihilangkan. Itu juga pemahaman saya.
Torben Gundtofte-Bruun
1
Anda bisa terbakar sinar matahari melalui jendela berwarna. Saya mengendarai jarak jauh (Lebih dari 1000km / hari) beberapa kali dalam setahun, dan ketika saya sampai di ujung yang lain, lengan yang saya sandarkan di ambang pintu biasanya terbakar matahari, sehingga paparan sinar UV yang berkepanjangan masih memiliki risiko di belakang UV pewarnaan.
Mark Henderson
3
Saya melakukan sedikit riset tentang itu dan tampaknya bahkan kaca sederhana tanpa filter tambahan memblokir sebagian besar sinar UV-B (> 75%) tetapi tidak ada satupun sinar UV-A.
Daniel Rikowski
@ DR01 itu akan menjadi jawaban yang bagus dan bukan komentar. Saya akan mengangkatnya!
Torben Gundtofte-Bruun