Kami sejauh ini tidak mengizinkan balita kami (20 bulan) makanan apa pun yang mengandung gula (coklat, kue, permen, jus manis, dll.) Dengan alasan bahwa mengkonsumsi gula tidak diperlukan dan hanya menyebabkan masalah bagi orang tua, dalam hal risiko membuat anak menjadi pemilih makanan, masalah pada waktu makan yang disebabkan oleh permen di antara waktu makan, dan masalah kesehatan seperti kerusakan gigi. Ini juga berarti bahwa kami dengan sopan menolak permen yang ditawarkan kepada anak oleh pihak ketiga. (Sungguh menakjubkan bagaimana orang asing yang sangat keras kepala (misalnya pelayan) dapat!)
Kami mengizinkan makanan sehat normal yang rasanya manis, seperti buah-buahan dan teh, tetapi tidak ada jus buah dan tidak ada makanan yang dimaniskan dengan sengaja.
Jelas kita tidak bisa menjaga anak kita tanpa gula selamanya, dan bagaimanapun juga tidak bertujuan. Jadi pertanyaan saya adalah ini:
Sampai usia berapa masuk akal untuk menghindari gula? Mengapa?
Juga, strategi apa yang efektif untuk menunda pengenalan gula?
Kalau dipikir-pikir, orang bisa mengajukan pertanyaan yang hampir sama tentang rempah-rempah. Mereka tentu saja tidak tidak sehat, tetapi mereka hanya dibutuhkan untuk rasa dan karena itu memiliki potensi yang sama menyebabkan pemilih makanan.
sumber
Jawaban:
Saya akan mengatakan, ketika anak Anda mulai meminta sesuatu yang Anda anggap manis atau sampah. Misalnya, jika Anda berada di sebuah pesta, dan semua orang makan kue dan anak Anda tampaknya tertarik, berikan dia sepotong kecil. Tidak melakukan hal itu berpotensi menciptakan hasil yang berlawanan dengan yang Anda coba capai: buah terlarang jauh lebih testis.
Anda bahkan mungkin mendapati bahwa putra Anda tidak akan tertarik pada semua permen dan sampah: teman saya punya anak yang tidak suka kue dan kue mangkuk. Anak saya (dia empat) tidak suka soda (coca-cola, dll), dia tidak suka ketika dia mencobanya (di sebuah pesta, kami tidak menyimpan minuman ini di rumah), dan dia tidak menginginkan sampah makanan meskipun dia punya kesempatan untuk mencicipi beberapa dari mereka.
Jika putra Anda mulai meminta barang-barang di rumah, perkenalkan aturan seperti satu kue setelah makan malam, tidak ada makanan ringan sebelum makan, dll.
Juga, perlu diingat, bahwa anak-anak menjadi lebih pilih-pilih di sekitar usia dua. Salah satu alasannya adalah mereka tidak membutuhkan banyak makanan.
sumber
Kapan membiarkan anak Anda mencoba junk food tidak sepenting bagaimana Anda makan secara umum dan memastikan bahwa Anda tidak hanya membatasi junk food, tetapi jangan memperlakukan setiap makanan lain hanya sebagai cara untuk mendapatkan makanan penutup.
Terus terang, jika Anda telah menetapkan kebiasaan makan yang baik sebagai norma, Anda tidak menyimpan berton-ton makanan manis di rumah, dan di dalam makanan sampah pikiran Anda dan anak Anda adalah sesekali memperlakukan, permen hanya akan menjadi masalah besar jika Anda ubah pendirian Anda pada hal-hal itu, atau jika mereka menghabiskan banyak waktu dengan seseorang yang makan dengan sangat buruk.
sumber
Dari pengalaman saya sebagai ibu tiga anak yang bangga, saya percaya "semua hal dalam jumlah sedang" adalah rute terbaik; Namun, gula harus dihindari untuk bayi 18-24 bulan kemudian diperkenalkan secara perlahan, dimulai dengan hal-hal kecil dengan rendah lemak, rendah gula dan tidak terlalu banyak kj. Anak-anak saya suka buah dan semua alternatif sehat lainnya bukan karena saya menyimpannya dari gula tetapi karena saya tidak 'overdosis' mereka dengan gula. Anak-anak diperbolehkan memiliki makanan manis, gula, atau junk food. Itu bagian dari tumbuh dewasa, tetapi itu pasti sesuatu yang perlu dikendalikan. Makan sehat harus selalu dianjurkan.
Di depan rempah-rempah, ini harus dihindari sampai sekitar 9 bulan kemudian perlahan-lahan diperkenalkan.
sumber
Moderasi sangat baik. Begitu mereka mencapai usia yang lebih tinggi seperti 5-6 menawarkannya dalam jumlah sedang. Saya kira aturannya adalah jika mereka terlalu muda untuk memintanya, maka tidak. Mereka tidak perlu permen yang memengaruhi perkembangan awal mereka dan pada usia itu mungkin tidak akan peduli. Mungkin usia terbaik untuk memulai adalah usia di mana mereka agak bisa memahami risiko yang terkait dengan junk food. Bahkan masih moderasi mungkin terbaik sampai usia tertentu. Ketika mereka tumbuh lebih besar dan memahami risiko dengan jelas, biarkan mereka memakannya sesuka hati karena Anda mungkin tidak akan bisa menghentikannya.
sumber