Apakah video game seperti Wii Fit Plus sebenarnya bagus untuk menurunkan berat badan?

Apakah ada yang punya sumber tentang ini? Saya suka ide bermain video game untuk menurunkan berat badan, hanya saja tidak yakin seberapa efektif itu. Pada akhir latihan saya, ini memberitahu saya bahwa Anda membakar x kalori, tetapi tidak benar-benar yakin seberapa dapat diandalkan angka...