Apa yang bisa saya kenakan di cuaca dingin untuk bisa bersepeda ke tempat kerja (di mana saya tidak mandi)

Saya sudah membaca jawaban untuk pertanyaan ini dan banyak belajar!

Tapi pertanyaan saya agak berbeda, saya bersepeda untuk bekerja hampir setiap hari, bukan perjalanan panjang, beberapa mil, sedikit berbukit sedikit di sisi jalan ...

Masalah saya adalah jika saya banyak mengenakan keringat dan tidak mandi di tempat kerja, tetapi saya juga tidak bisa mentolerir hawa dingin (saya tinggal di dekat Washington DC, kami memiliki hari-hari yang dingin dan berangin, dan saya meninggalkan cukup pagi-pagi sekali).

Ada saran, untuk apa yang bisa saya pakai (di atas pakaian tidak formal yang saya pakai di tempat kerja) agar tetap hangat dan kering tanpa membuat saya berkeringat?

Tak perlu dikatakan, saya adalah pengendara sepeda motor yang sangat amatir!

Saya menemukan sangat penting untuk mengenakan lapisan pemecah angin di mana-mana, menutupi kulit yang terpapar sebanyak mungkin. Sangat penting untuk memiliki perlindungan angin di kaki Anda untuk melindungi area yang lebih sensitif.

Pastikan ekstremitas Anda memiliki perlindungan termal juga. Sarung tangan yang dihina adalah suatu keharusan, terutama mengingat alternatifnya adalah dengan menyentuh logam telanjang pada tuas rem Anda.

Selain itu saya merasa perlu untuk berpakaian seperti yang disebutkan @ChrisW. Jika Anda terlalu melindungi tubuh Anda, saat itulah Anda akan berkeringat.

Konsensus umum yang saya lihat adalah Anda harus kedinginan selama dua puluh menit pertama bersepeda di musim dingin. Jika Anda berpakaian cukup hangat sehingga Anda tidak kedinginan selama dua puluh menit pertama, Anda akan menjadi lebih panas.

Jika perjalanan Anda di bawah dua puluh menit (ini hanya rata-rata), Anda bisa berpakaian hangat dan melepas pakaian begitu tiba di tempat kerja. Namun, saya curiga perjalanan Anda panjangnya sekitar dua puluh menit (mengingat deskripsi Anda tentang beberapa mil). Ini memberi Anda pilihan yang disayangkan 1) menjadi hangat pada awalnya tetapi keringat menjelang akhir perjalanan, atau 2) dingin pada awalnya tetapi mencapai suhu yang nyaman tepat saat Anda tiba di tempat kerja.

Saya tidak yakin ada solusi yang baik jika perjalanan Anda benar selama ini. Anda mungkin mencoba berpakaian cukup ringan sehingga Anda merasa nyaman pada saat Anda mencapai pekerjaan, tetapi cobalah untuk menaikkan suhu Anda sebelum pergi dengan duduk di sebelah api atau lubang pemanas.

Ketika suhu turun ke + 5C saya mulai memakai jersey di baju saya.

Kemudian ketika turun ke 0C (beku), saya hanya memasang anorak Gore-Tex uninsulated angin-bukti di atas kemeja kantor saya (tanpa jersey), dengan celana panjang dan sarung tangan dan overshoes (untuk kaki dingin).

Angin-bukti membuat saya cukup hangat ketika saya bersepeda (terlalu hangat saat di atas titik beku). Menjaga suhu yang tepat, kemudian, adalah masalah mencocokkan pengerahan tenaga saya (yaitu lebih banyak lebih hangat) dengan ventilasi / ritsleting mantel saya (ketat di sekitar tenggorokan saya untuk kehangatan maksimum, atau semi-ritsleting untuk membiarkan udara hangat keluar dan sedikit udara dingin masuk).

Keringat tidak berbau. Itu hanya air asin. Anda harus membawa baju ganti di keranjang beban. Bersihkan keringat saat Anda mulai bekerja, dan ganti dengan pakaian baru. Saya dan banyak orang lain yang saya kenal melakukan ini dan tidak memiliki masalah dengan bau badan. Bau badan membutuhkan beberapa jam keringat di kulit untuk menyebabkan masalah. Gunakan tisu bayi tanpa pewangi untuk menyeka keringat jika Anda benar-benar paranoid, atau hanya menggunakan kembali deodoran (saya meninggalkan beberapa di tempat kerja).

Sejauh pakaian berjalan, saya telah menggunakan celana ketat ini 4 minggu terakhir di Kanada, dan minggu terakhir ini antara -5 dan 5 derajat C (sekitar beku). Saya sudah memakainya serendah -10 (14 F) dan tidak punya masalah dengan dingin. Saya kira mereka akan baik setidaknya -15. Di bagian atas, saya memiliki kaus katun yang benar-benar membantu menyerap keringat. Juga memakai jersey inidiikuti oleh jaket Columbia tahan air / tahan angin lainnya (tidak dapat menemukan tautan) di atasnya. Sedikit hangat, tetapi tidak terlalu hangat, dan saya menemukan bahwa kapas T sebenarnya membantu menyerap sebagian besar keringat. Anda mungkin memperhatikan bahwa saya memiliki beberapa lapisan lebih di atasnya. Saya tidak punya masalah dengan kaki saya menjadi dingin, mungkin karena mereka bekerja sangat keras, tetapi lengan dan dada saya mendapatkan banyak angin melawan mereka, dan ini berarti mereka menjadi dingin jika saya tidak memiliki beberapa lapisan .

Saya menemukan bahwa wol merino cenderung tidak semanis kain lainnya. Satu atau dua lapisan di sebelah kulit membantu saya.

Saya menemukan diri saya dalam situasi yang sama ketika saya pergi ke perguruan tinggi pada akhir pekan. Selama tidur Anda akan berkeringat dan tempat tidur kami bukan tempat yang paling higienis, jadi sebelum memulai perjalanan Anda, mandi. Jika Anda tidak mandi dan berkeringat, Anda akan mengkombinasikan keringat dengan kotoran dll dan inilah saatnya bau badan terbentuk.

Dalam hal apa yang harus Anda kenakan:

• Pemecah angin untuk tubuh bagian atas (secara pribadi saya menggunakan Castelli Gabba)
• Celana ketat bib untuk tubuh bagian bawah (saya akan menghindari oto termal karena Anda hanya bisa memakainya saat dingin, oto normal yang dapat Anda pakai dalam cuaca normal atau dalam cuaca dingin dengan lapisan dasar.
• Lapisan dasar untuk tubuh bagian atas dan bawah dengan sumbu yang baik
• Sarung tangan hangat - Sarung tangan saya tidak kedap air tetapi saya menyimpan satu set sarung tangan bedah di ransel saya, jika hujan saya letakkan di bawah sarung tangan saya yang sudah ada sehingga saya tetap kering dan hangat.
• Overshoes - dapatkan perangkat anti air, ini akan menjaga angin dan air tetap hangat.
• Balaclava - secara pribadi saya suka balaclava GripGrab dan dapat menutupi hanya kepala Anda atau cakupan kepala penuh ditambah setengah wajah, bagus untuk memiliki pilihan.
• Opsional - helm aero - ini mungkin tampak berlebihan tetapi saya berhasil mengambil helm percobaan waktu yang sangat bagus yang memiliki ventilasi mimimal, membuat saya sedikit lebih hangat di perjalanan saya. Ini bisa berjalan mahal jadi bukan keharusan.

Karena saya tidak punya tempat untuk menggantung perlengkapan sepeda di perguruan tinggi, saya akan memiliki 2 kantong plastik di ransel saya untuk perlengkapan bekas saya. 1 adalah untuk hal-hal yang tidak akan saya gunakan lagi, sebagian besar waktu ini hanya kaus kaki tetapi kadang-kadang, di mana saya terlalu banyak berkeringat saya akan meletakkan lapisan dasar di sana juga. Yang lain adalah untuk perlengkapan yang akan saya gunakan lagi di perjalanan pulang saya seperti jaket / celana ketat dll. Jika jaket saya tidak terlalu bau (ya itu terjadi) maka saya akan menggantungnya di kursi saya di perguruan tinggi untuk membiarkan udara segar di dalamnya. Pada saat saya pergi di sore / malam, perlengkapan yang saya kenakan akan berbau sehingga bisa dicuci pada akhir hari, ini sangat penting dari perspektif kebersihan dan bau.

Dalam hal pembersihan, saya akan membawa tisu bayi bebas bau dan akan menyeka diri saya dengan memberi perhatian khusus pada lipatan (siku, pangkal paha, di belakang lutut, dll.) Di tubuh saya. Saya kemudian akan menggunakan handuk microfiber kecil untuk sepenuhnya mengeringkan diri.

Anda menyebutkan Anda seorang pengendara motor amatir, begitu juga saya, tetapi jika saya tidak memiliki perlengkapan di atas, saya mungkin tidak akan merasa ingin bersepeda karena saya akan terlalu dingin / basah ketika saya pergi. Selalu pilih peralatan yang tepat untuk pekerjaan itu. Perlengkapan sepeda Anda akan menjadi investasi bagi Anda yang lebih sehat. Mengatur tas Anda malam sebelumnya akan sangat membantu. Saya mendapatkan pekerjaan saya segera setelah saya dari hari saya, jadi saya mengganti apa pun yang saya gunakan hari itu dengan barang segar untuk hari berikutnya.

Berikut ini beberapa ide yang mungkin membantu:

• Pakaian dalam panjang Polypro sering kali sangat terjangkau, ia berkeringat, dan lebih murah daripada pakaian panjang panjang dari wol. Pakaian dalam wol yang panjang tidak membentuk funk dan juga sumbu, Anda dapat dengan mudah memakainya selama seminggu, dan itu mungkin setara dengan biaya polipro senilai satu minggu. Dengan polypro, Anda harus disiplin mencucinya. Jika Anda bisa mengganti kostum saat mulai bekerja, mengganti pakaian dalam yang panjang mungkin diinginkan.

• Fleece cukup efektif dalam menghalangi angin, saya menemukan celana bulu bekas, dan lebih dari wol atau pakaian dalam panjang polypro nyaman. Celana bulu yang saya temukan juga cocok dengan celana jeans yang pas.

• pogies ziplock Jika Anda memiliki setang pipih, pertimbangkan untuk memasang beberapa tas ziplock berukuran 1 galon di atas genggaman dan rem Anda, ini akan melindungi tangan Anda dan meningkatkan kehangatan sarung tangan Anda.

• Bisakah Anda menyimpan baju ganti di tempat kerja?

• Pertimbangkan alat mandi bajak laut , metode dengan limbah paling sedikit adalah mengemas sabun basah dalam kantong ziplock, tetapi tisu bayi berfungsi cukup baik.

• Jangan lupa bahwa kaus kaki dan sarung tangan yang membuat tangan dan kaki Anda lebih dingin. Saya menjaga tali saya begitu longgar di musim dingin sepatu saya slip-on.

Perlu dicatat bahwa jika Anda mandi secara teratur, menaikkan keringat kecil pada perjalanan Anda mungkin tidak akan membuat Anda bau. Kaos dari katun bisa hampir sama buruknya dengan polipro untuk memelihara funk. Dan jika Anda berkeringat, t-shirt katun menjadi basah dingin, selimut lengket. Ketika Anda terus bepergian untuk bekerja stamina dan mondar-mandir Anda akan meningkat dan Anda akan melihat bahwa bukit-bukit itu tidak akan membuat Anda berkeringat terlalu banyak. Hindari berlari ke kantor, tunda keinginan untuk pulang :-)

"... tanpa membuatku berkeringat ..."

Maaf, Anda akan banyak berkeringat atau sedikit. Untungnya atau tidak, biologi manusia akan menyebabkan Anda berkeringat. Ketika Anda memanaskan tubuh manusia, itu berkeringat.

Untuk mengontrol volume keringat =

• Pakaian berlapis-lapis.
• Tambahkan atau hapus lapisan pakaian sesuai kebutuhan.

Pakaian sesuai dengan kondisinya, tetapi bersihkan diri Anda sekali di kantor. Saya belum menggunakan ini sendiri, tetapi cukup mendengar dari podcast dan sesama triathlet bahwa ini adalah apa yang akan saya coba jika kami tidak mandi di tempat kerja.

Tisu Aksi

Saya tinggal di Quebec dan memiliki perjalanan 8km yang cukup berbukit - sekitar 25 menit dengan lalu lintas. Suhu musim dingin adalah -5 hingga -30 untuk sebagian besar.

Saya memakai helm snowboarding, kacamata jika benar-benar berangin atau di bawah -15, kaos, sweter marino ringan, dan cangkang ringan. Celana biasa dengan celana shell tahan air jika super ceroboh atau di bawah -20. Sarung boot, sarung tangan lima jari atau sarung tangan jika di bawah -20.

Saya menemukan pengaturan ini tidak pernah benar-benar membuat saya berkeringat - agak dingin selama beberapa menit pertama, nyaman sepanjang sisa perjalanan. Jika benar-benar dingin, saya mengenakan sweter yang lebih tebal atau lapisan bawah yang bengkak.