Berurusan dengan udara yang sangat kering di Afrika

Beberapa tahun yang lalu, saya bermalam di Sahara. Saya tinggal di iklim kelembaban yang sangat tinggi, sehingga udara gurun yang sangat kering benar-benar mencekik saya, dan tidur tidak mungkin. Saya hanya berhasil mengatasinya dengan membungkus kain basah di hidung dan mulut saya pada malam hari. Saya akan segera menghabiskan sekitar 2 minggu di Namibia, di mana kelembaban rata-rata hanya sekitar 11% (!) Hari ini, jadi saya khawatir bagaimana tubuh saya yang beradaptasi dengan kelembaban tinggi akan menghadapinya.

Adakah yang punya tips bermanfaat?

Saya menghadapi masalah serupa saat bepergian ke lokasi musim dingin.

• Tetap terhidrasi. Simpan air di tempat Anda tidur.
• Berlatih perawatan kulit yang baik, pelembab, lip balm , pelembab hidung (ya, itu hal;)
• Bawa / beli pelembab ruangan. Bahkan merebus panci air akan membantu.
• Tidurlah dengan kepala di bawah selimut

Di sisi positifnya, setiap hari akan menjadi hari rambut yang luar biasa!

Berasal dari yang berlawanan dan setelah menanyakan pertanyaan yang sebaliknya , beralih di antara iklim yang berbeda sekarang sangat akrab bagi saya. Ini benar-benar tergantung pada individu karena beberapa orang sepertinya beradaptasi lebih baik daripada yang lain. Dengan berjalannya waktu, sebagian besar terasa sedikit lebih baik, tetapi saya pribadi tidak pernah terbiasa dengan tempat-tempat yang kelembabannya tinggi, jadi mungkin Anda tidak akan bisa sepenuhnya mengelola di tempat yang sangat kering.

Kain basah adalah trik yang sangat baik. Saya menggunakannya bahkan hanya untuk memperlambat udara yang sangat panas dari memasuki hidung saya di tempat-tempat di sini terlalu panas untuk saya. Terus lakukan itu saat Anda tidur karena Anda harus pulih dengan baik saat Anda bepergian.

Sekarang, jika Anda tinggal di sebuah hotel, beberapa tempat memiliki pelembab udara. Ada juga kipas basah yang menaburkan udara dengan air. Secara pribadi hal-hal ini membuat saya merasa jauh lebih tidak nyaman tetapi banyak orang harus menyukainya agar mereka menjadi populer.

Pada siang hari dan saat Anda melanjutkan kegiatan, gunakan semprotan hidung tanpa obat. Larutan saline adalah yang paling umum tetapi ada beberapa dengan lidah buaya yang tahan lama sebagai pelembab. Saya sarankan untuk tidak berlebihan, sehingga Anda perlahan terbiasa dengan iklim dengan semakin menghirup udara kering.

Anda dapat membawa pelembab udara (atau membelinya di tempat tujuan). Ini akan membantu di malam hari. Pada siang hari, pastikan untuk minum banyak air.

Jelas, ini hanya akan berhasil jika Anda tidur di tempat dengan jendela tertutup; Anda tidak bisa melembabkan gurun ...