Jemariku dingin ketika menggunakan komputer - solusi? [Tutup]

Saya seorang programmer dan duduk di depan komputer sepuluh jam sehari - dan meskipun saya semua baik dan hangat, jari-jari saya sedingin es.

Apakah ada gadget atau trik untuk menjaga agar jari Anda tetap hangat saat mengetik / mousing? Sarung tangan sepertinya bukan solusi yang baik, karena menghalangi gerakan jari.

Terkadang saya meletakkan laptop tambahan saya di sebelah mouse pad sehingga ventilasi udara panas pada mouse - dan itu bekerja Namun itu tidak terlalu praktis, plus itu hanya berfungsi untuk satu tangan (dan tidak terlalu baik).

Mungkin Anda bisa menggunakan sesuatu seperti penghangat tangan bertenaga USB .

Meskipun, saya akan mencoba untuk menyelesaikan masalah yang mendasarinya. Jari yang dingin biasanya berarti sirkulasi yang buruk di sana. Anda merokok? Mungkin Anda harus memindahkan kursi atau mengganti keyboard agar aliran darah Anda tidak dibatasi?

Sudahkah Anda mencoba ini ?

Saya memiliki masalah yang sama beberapa waktu lalu dan seperti yang banyak ditunjukkan, ini adalah masalah sirkulasi. Solusi sederhana adalah: olahraga.

Sekitar setahun yang lalu, saya mulai berlari secara teratur untuk pulih dari operasi. Tidak hanya meningkatkan kesejahteraan saya secara umum, tetapi juga memecahkan masalah tangan dingin dan pingsan saat berdiri. Anda tidak perlu melakukan banyak hal, tetapi sedikit latihan akan membuat Anda merasa lebih baik. Dan siapa tahu, Anda bahkan mungkin tumbuh untuk menyukainya.

Pushup, hanya satu atau dua setiap 15 menit, jika Anda bisa melakukannya tanpa rekan kerja Anda berpikir Anda gila. Jika tidak, kencangkan perut Anda saat Anda bekerja. Ini akan memanaskan seluruh tubuh Anda, termasuk jari-jari Anda.

Ketika cuaca menjadi dingin di kantor saya (gedung murah dengan dinding dan jendela bocor) saya mengenakan sarung tangan tanpa jari rajutan. Sedikit canggung, dan ujung jari saya masih menjadi dingin, tetapi mereka banyak membantu.

Bangun dan berjalan setiap setengah jam hingga satu jam. Itu juga membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan aliran darah, dan membangunkan Anda juga. Jika ada tangga, naik dan turun satu tangga di jalan Anda.

Mungkin minum teh kopi, cangkir hangat dapat membantu Anda menjaga jari-jari Anda tetap hidup ..

Perbaikan jangka pendek saya untuk tangan dingin adalah mencuci dengan air panas. Rasanya luar biasa. :)

Sarung tangan . "Lihatlah baik-baik, lihat revisi pertamamu dan katakan saja pada dirimu sendiri," Sarung tangan "."

;).

Pemanas ruang portabel yang kecil sering kali membantu. Letakkan satu di meja Anda sehingga posisinya akan berhembus melintasi keyboard Anda (lebih disukai keyboard eksternal dan bukan keyboard yang terpasang pada laptop Anda).

Itu hal sirkulasi. Biarkan saya menebak - Anda memiliki lengan Anda di bawah meja? Cobalah gerakkan mouse Anda lebih jauh dan jaga agar lengan Anda sedikit lebih tinggi.

Tentu saja, bisa jadi itu dingin di manapun Anda berada, dalam hal ini saya akan berinvestasi dalam sepasang sarung tangan yang bagus :)

Mungkin sarung tangan tanpa jari?

Ada keyboard dan mouse yang dipanaskan. misalnya: http://www.richsoil.com/electric-heat.jsp

Saya harap Anda tidak akan terus bekerja selama 10 jam. Jadi sambil berpikir sambil bekerja, gosok saja kedua tangan Anda. Ulangi setiap kali Anda berpikir saat bekerja! Ini akan membuat tangan dan jari Anda sedikit lebih hangat :)

Tingkatkan suhu sekitar atau kenakan sweter ... ketika tubuh Anda dingin / dingin, ekstremitas Anda (jari, misalnya) akan menjadi dingin.

Saya juga menyarankan agar sirkulasi di tangan Anda diperiksa oleh dokter. Dengan asumsi bahwa tidak apa-apa, saya akan menyarankan membeli sepasang sarung tangan tanpa jari. Saya ragu Anda membutuhkan sesuatu yang berat, bahkan sepasang sarung tangan katun tipis tanpa jari sudah cukup. Saya pernah mendengar organisator gereja memakainya (bukan untuk kehangatan, tetapi untuk menjaga agar minyak dari kulit mereka tidak masuk ke organ). Saya tidak memiliki masalah Anda sehingga saya dapat memberikan rekomendasi pribadi, tetapi google cepat dari sarung tangan tanpa jari muncul beberapa daftar.

Anda mungkin mencoba bernapas lebih dalam. Napas pendek dapat menyebabkan tangan dan jari dingin. Napas lebih lambat tetapi lebih dalam selama beberapa menit dan lihat apakah ada bedanya.

pergi ke thermorest.net Mereka memiliki sandaran tangan yang panas yang menghilangkan tangan dan jari saya yang dingin. Sudah menggunakannya selama 3 tahun sekarang dan ini berfungsi dengan baik. Masih tampak seperti baru dan gejala terowongan karpal saya hilang.

Jika Anda memiliki rak geser untuk keyboard dan mouse:

Menggunakan sepotong vinyl lantai berkualitas baik dibuat pad mouse 9 inci kali 12 inci. Dengan empat paku kecil, kencangkan setiap sudut tikar vinil ke rak kayu.

Kemudian membeli untuk toko hewan peliharaan pemanas substrat terarium Heat Wave. (Ini digunakan untuk reptil) Pad yang terbuat dari kertas hanya meluncur di bawah vinyl pad mouse. Ketika dinyalakan itu menghasilkan kehangatan lembut yang memanaskan bantalan vinil. Ini menjaga area mouse pad tetap hangat tetapi tidak terlalu panas.

Apakah Anda memiliki Sindrom Reynaud yang ringan ? Dulu saya sering mendapatkan jari-jari dingin bermain gitar, dan melacaknya ke kemungkinan RS ringan

Saya biasanya meletakkan tangan saya di bawah pengering tangan kantor - secara berkala. Ini sangat membantu untuk sementara waktu .....

Saya menggunakan bantal pemanas kecil yang saya kencangkan dengan klip ke meja sehingga tidak langsung di bawah keyboard. Saya juga menempatkannya lebih ke kanan sehingga tangan saya hangat saat menggunakan mouse juga. Ketika saya tidak mengetik atau mengklik, tangan saya sedang beristirahat di bantal pemanas. Saya juga membeli alas kaki berpemanas. Itu banyak membantu.

Jika Anda mengenal seseorang yang rajutan, minta mereka membuatkan Anda sarung tangan tanpa jari. Juga, banyak mal menjual tas herbal kecil yang murah dan bisa dipanaskan dalam microwave. Panaskan dan atur yang kecil di bawah tangan Anda di dekat mouse Anda. Itu akan membuatnya lebih hangat. Memeriksa sirkulasi adalah penting, tetapi begitu juga istirahat teratur. Coba beberapa cara dan lihat apa yang berhasil. Juga, jika Anda menjahit, buatlah tas kecil dari katun 100% dan isi dengan kacang kering atau nasi kering. Ini memanaskan dengan baik dalam microwave dan dapat sering digunakan. Letakkan di dekat mouse Anda dan hangatkan tangan Anda jika perlu. Sangat murah dan berfungsi untuk saya.

Salah satu solusinya adalah menggunakan panas dari bagian tubuh lain, seperti dengan menjaga tangan Anda di bawah paha.

Anda dapat meningkatkan sirkulasi hanya dengan menjaga tangan dan jari tetap lurus atau dengan menerapkan sedikit otot ringan. Saya sering melakukan sesuatu seperti mengulurkan tangan, menekan bahu ke bawah, dan meraih atau menekan sesuatu dengan ringan.

Kemudian, ini mungkin sedikit offbeat, tetapi saya sering fokus pada tangan saya ketika bermeditasi (di samping pernapasan biasa). Dimungkinkan untuk membuatnya lebih hangat, dan juga membantu untuk memperhatikan posisi dan gerakan mengetik tangan Anda, dll.

Saya baru saja menemukan Anda benar-benar dapat menggunakan mouse pad dengan sarung tangan, Anda hanya perlu sedikit membasahi ujung jari sarung tangan Anda yang memungkinkan potensi listrik untuk tetap ada dan mouse pad Anda akan mendeteksi gerakan.

Jangan benar-benar basah, Anda hanya perlu setetes air terkecil :)

Baru saja membuat pemanas tangan saya sendiri, rasanya sangat menyenangkan, meskipun versi ini tidak begitu aman, menyarankan menggunakan wadah berat untuk lampu teh sehingga stabil. Saya bertanya-tanya mengapa saya tidak melakukan ini sebelumnya, telah mengatasi tangan dingin begitu lama. http://i.imgur.com/rvduMMM.jpg

Dapatkan beberapa bola lampu 50W, lebih disukai dengan dudukan atau gunakan kaki lampu kecil biasa dan simpan satu di kedua sisi keyboard, sedekat mungkin di atas tangan.

Menjadi kaki (dan jari) yang dingin? Lakukan pemanasan dengan kiat-kiat ini dari Brian Harrington, dokter keluarga yang berpraktik di Steamboat Springs, Colorado.

• Masukkan ke dalam air hangat. Air melakukan panas 25 kali lebih cepat dari udara.
• Biarkan sahabat dengan tangan hangat menggosok milikmu.
• Tetap terhidrasi. Ini membantu meningkatkan volume darah yang mengalir ke digit Anda.
• Jangan merokok. Nikotin menyempitkan pembuluh darah dan mencegah bentuk darah mencapai ekstremitas Anda.

Pemanasan Tangan & Kaki

Saya juga setuju dengan komentar sebelumnya, menggunakan pemanas ruang menggunakan banyak amp, terutama jika Anda sudah memiliki beberapa komputer atau perangkat elektronik di sirkuit yang sama, bayi-bayi ini akan sering tersandung.

Sarung tangan mungkin sedikit ekstrem, karena mereka menggunakan keyboard dan mouse keras, tetapi jika Anda menggunakan rute itu, saya menemukan bahwa sarung tangan lari cukup baik karena bagus dan tipis dan memberi Anda lebih banyak kontrol atas mouse & keyboard .

Anda dapat menggunakan penghangat tangan tetapi yang terbaik adalah untuk memastikan tidak ada penyempitan pada kulit - biasanya tidak mungkin dengan sarung tangan berkat desain yang ceroboh. Seorang penjelajah Arktik pernah berkata jika Anda ingin tangan hangat tangan Anda harus pas di sarung tangan Anda seperti mobil yang diparkir di garasi. Banyak ruang! Salah satu caranya adalah dengan mengambil beberapa sarung tangan dan memotong ibu jari dan area tepat di sekitar sendi pertama jari. Ini akan memungkinkan mobilitas jari dan menjaga tangan Anda sehangat mungkin jika Anda tidak menggunakan solusi di bawah ini yang jauh lebih unggul. Ingatlah bahwa sarung tangan masih berada di antara ibu jari dan jari Anda. Itu tetap di tempatnya jika tidak hanya akan geser tangan Anda jauh dari jari-jari Anda.

Ini hanya berfungsi tentu saja jika Anda tidak harus melihat kunci .... ya. Saya berasumsi sebagian besar dari Anda tahu cara mengetik ... lol. Dan Anda selalu bisa membuat bagian atas dari kaca untuk membersihkan rintangan kecil itu. Suhu sekitar di tempat saya sering di bawah 10C / 50F dan saya harus mengetik. Saya ingin tahu berapa suhu Anda. Saya baru saja mendapatkan sebuah kotak yang sedikit lebih besar dari keyboard / mouse saya dan meletakkannya di atasnya. Bagian depan kotak dipotong. Saya membungkus selimut di atasnya (idealnya melapisi bagian dalam kotak dengan Styrofoam atau insulator lainnya sehingga panas dari tangan dan pergelangan tangan Anda tidak terbuang) dan biarkan selimut menutupi bagian depan. Selimut akan pas di pergelangan tangan Anda sehingga memberikan segel yang cukup bagus. Letakkan sesuatu yang lembut di atas meja, tidak hanya untuk kenyamanan bagi lengan Anda, tetapi juga untuk retensi panas. Anda mungkin menang ' Bahkan tidak perlu pemanas di sana karena kulit memancarkan panas yang mengejutkan. Anda bisa mendapatkan ducting pengering (berdiameter sekitar 4 ") dan menempelkannya ke kipas keluaran casing PC Anda. Itu bisa menguras ke dalam kotak. Tangan Anda mungkin mulai berkeringat! Pilihan lain untuk panas (katakan di pagi hari) adalah untuk menggunakan botol air panas, atau bahkan hanya semangkuk air panas, pastikan tidak tumpah!

Saya sudah mencoba merancang semacam ponco yang akan menggantung di atas meja dan di sekitar kursi. Masuk dan keluar dengan mudah adalah tantangannya. Tapi itu akan memungkinkan seseorang untuk bekerja dalam kenyamanan sempurna dalam suhu di bawah titik beku. Itu akan memungkinkan orang untuk benar-benar menghemat tagihan pemanas mereka di musim dingin. Posisikan meja untuk sinar matahari jika Anda tidak menggunakan jendela ganda / tripel (yang menghalangi BANYAK panas matahari).

Jika Anda ingin sehat, Anda membutuhkan udara segar. Dan jika Anda ingin menghemat biaya pemanasan, udara segar sangat mahal. Jawabannya adalah duduk tepat di sumber udara segar untuk ruangan sehingga area Anda memiliki kualitas udara terbaik. Hal ponco akan memungkinkan pengguna komputer untuk bekerja di lingkungan udara segar hampir di semua tempat di planet ini.

Pikirkan tentang ini: Kita memiliki sumber energi (seringkali batu bara kotor atau nuklir berbahaya) yang memberi kita listrik yang memanaskan elemen yang memanaskan udara yang memanaskan kulit kita. Matahari bisa menyinari kulit dan melewati semua tahapan itu. Matahari pasif adalah masa depan. Kami hanya membuang sekitar 99% saja saat ini. Setiap rumah harus berorientasi untuk mengambil sinar matahari gratis itu.