Bagaimana Anda tetap fokus di tempat kerja? [Tutup]

Terkadang, hal-hal yang harus saya lakukan untuk pekerjaan saya menarik dan menarik. Terkadang tidak. Kadang-kadang, sebenarnya tidak.

Apakah Anda memiliki strategi atau trik khusus untuk menghadapi peregangan yang membosankan itu ketika otak Anda lebih suka melakukan apa pun selain apa yang seharusnya Anda lakukan, terutama ketika Internet dan peluangnya yang tak terbatas untuk Slack yang menarik memberi isyarat?

Penambahan. Saya akan memilih sesuatu yang bisa saya lakukan, bahkan jika itu adalah tugas kecil (yaitu memodifikasi komentar dalam kode). Segera, perfeksionis dalam diri saya ingin melakukan lebih banyak dan lebih banyak hal dan saya kembali bergulir.

Satu kata: Ruang kerja

Saya mengembangkan di Firefox tetapi menjelajah, dll di Chrome. Dan karena saya menggunakan Ubuntu saya memiliki Pandora, email, Stackoverflow dll terbuka di satu ruang kerja sementara saya memiliki editor saya, browser dev dan klien gui mysql terbuka di yang lain.

Dengan memisahkan dua ruang kerja, saya cenderung dapat lebih fokus pada pemrograman aktual dan saya tidak terganggu dengan memiliki semua tab yang mengkilap untuk mengklik untuk memeriksa status terbaru dari situs StackExchange saya, dll.

Hmm, saya hanya bisa fokus jika saya benar-benar tertarik dengan apa yang saya lakukan. Untuk kegiatan yang membosankan saya menggunakan metode "hopping", sering melompat dari pekerjaan yang sebenarnya ke sesuatu yang berbeda (bahkan menjelajah web), dan karenanya saya mempertahankan produktivitas yang wajar.

Ngomong-ngomong, hal mendasar yang perlu dipahami (terutama bagi pengusaha!) Adalah Anda tidak bisa fokus tanpa batas waktu. Otak kita akan mencapai klimaks konsentrasi setelah beberapa waktu, akan mempertahankannya untuk beberapa waktu (sudah saatnya ketika Anda memiliki visi yang lengkap tentang pekerjaan Anda!) Tetapi kemudian akan turun dengan cepat. Pola perhatian ini mungkin sangat bervariasi pada basis individu, tetapi siklus biasanya berlangsung selama 45 menit.

Saya telah menemukan teknik pomodoro berguna untuk meningkatkan konsentrasi saya di tempat kerja, khususnya untuk hal-hal yang saya tidak suka lakukan.

Menekankan. Saya menyerah pada godaan dan menjelajahi StackExchange / Reddit hingga menit terakhir, kemudian melakukan apa yang perlu dilakukan. Tidak seperti tenggat waktu 1 jam untuk membuat Anda tetap fokus.

Headphone dengan musik. Atau kadang-kadang hanya dengan headphone akan menghalangi siapa pun mengganggu saya - tidak perlu musik!

Di lain waktu, saya hanya mematikan Outlook, Gmail, ponsel, dan umpan langsung media sosial lainnya. Pada dasarnya saya mengendalikan kapan saya akan memeriksa feed jenis ini beberapa kali per hari daripada setiap beberapa menit.

Saya tahu Test Driven Development (TDD) tidak sesuai selera semua orang, tetapi salah satu alasan saya suka berlatih TDD adalah untuk membantu saya mengatasi "gundukan-gundukan" pada hari itu.

Jika saya merasa terganggu, saya dapat menambahkan unit test gagal yang menguji beberapa hal kecil dan mulai lagi, atau saya dapat memecahkan kode terbuka dan melihat refactoring itu, atau mengubah nama beberapa variabel atau fungsi. Begitu saya memulai itu, saya biasanya bisa produktif lagi.

Menggunakan TDD berarti saya memiliki banyak tujuan "mini" pada hari itu, yang membantu saya mencapai tujuan yang lebih besar.

• Jika Anda benar-benar tidak dapat menghindari gangguan, maka pelajari sesuatu
• Tanyakan kepada seorang kolega apakah mereka membutuhkan bantuan - itu akan membayar sendiri nanti
• Nyalakan musik
• Bekerja pada bagian berbeda dari proyek yang sama

Melarang diri saya pergi ke StackOverflow, Programmers.StackExchange, atau situs lain seperti mereka (kecuali untuk alasan penelitian ketat ... hrrm mungkin ini mungkin tidak berhasil setelah semua)

Saya menemukan bahwa bangun dari meja saya untuk berjalan-jalan pendek (2-4 menit setiap jam atau lebih) membersihkan pikiran saya dan memungkinkan saya kembali ke dalam alur. Perhatikan bahwa ini perlu dijadwalkan dan didisiplinkan, jika tidak menjadi penghindaran belaka dan hal-hal yang membosankan atau sulit akan membuat saya berkeliaran tanpa tujuan sedikitpun dan tidak menyelesaikan apa pun.

Beberapa hal yang saya lakukan:

• Biarkan sedikit jendela terbuka
• Atur desktop saya (menggunakan pagar http://www.stardock.com/products/fences/ )
• Cobalah melakukan 1 hal sekaligus, multi tasking selalu berakhir dengan air mata
• Matikan dunia (email, web, telepon) untuk blok khusus ketika mencoba menyelesaikan sesuatu yang penting
• Kosongkan kotak masuk email saya

Salah satu cara terbaik yang saya temukan untuk tetap fokus adalah memberi diri saya hadiah pada akhirnya, sehingga saya memiliki sesuatu untuk diusahakan ...

Ini adalah contoh utama mengapa model Stack Overflow bekerja dengan sangat baik, karena kami ingin mendapat imbalan atas upaya kami!

Sebagai contoh:

• Jika Anda suka berolahraga, pergilah setelah itu.
• Jika Anda membaca buku yang bagus, jangan membacanya saat istirahat makan siang; simpan untuk setelah bekerja.
• Jika Anda memiliki acara TV favorit, aktifkan setelah bekerja.

Ada banyak cara untuk menghargai diri sendiri. Ada yang sehat, ada yang tidak; hati-hati yang mana yang Anda pilih. Setiap orang berbeda.

Hindari penjelajahan web situs yang tidak terkait dengan pekerjaan (ups, lebih baik sekarang!)

Saya bekerja dari rumah, jadi fokus adalah perjuangan yang konstan.

Musik, kafein, dan kebiasaan makan yang baik sangat bermanfaat.

Jika saya masih tidak bisa fokus setelah itu maka saya mungkin tidak dimaksudkan untuk fokus saat itu dan saya pergi melakukan sesuatu yang lain sebentar dan kembali.

Memiliki banyak proyek / pekerjaan yang harus dilakukan membuat perbedaan besar juga. Jika seseorang bosan, beralih ke yang lain selama beberapa jam sering kali merupakan perbaikan cepat yang baik.

Sering kali sifat pertanian bilik itu sendiri dapat menyebabkan masalah ini. Cobalah untuk menghindari kondisi ini jika Anda memiliki kendali atas lingkungan kantor Anda -

1. Rencana "Open Office" di mana Anda dipaksa untuk mendengar percakapan tetangga Anda.

2. Memiliki satu telepon untuk beberapa orang di daerah Anda sehingga Anda tidak dapat memutuskannya dan harus hadir jika itu milik Anda.

3. Percakapan melalui informasi yang dapat dikirim melalui email atau IM atau SMS atau segala bentuk komunikasi asinkron yang tersedia saat ini.

Jika Anda tidak memiliki kendali atas lingkungan kantor, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan -

1. Beberapa orang memakai telepon kepala untuk memblokir kebisingan sekitar dan secara halus menunjukkan kepada orang-orang bahwa mereka sedang mengerjakan sesuatu dan gangguan tidak dianjurkan (YMMV - Saya telah melihat orang mengabaikan indikasi halus dan tetap datang).

2. Beberapa orang berurusan dengan semua email dan IM mereka pada interval yang dijadwalkan - dengan cara ini setiap orang mendapat balasan dan orang-orang belajar untuk datang dengan pertanyaan pada saat itu.

Penting untuk menjaga keseimbangan karena terlalu fokus untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kelelahan. Lihat posting blog ini untuk informasi lebih lanjut.

Saya suka menggunakan Rescuetime . RescueTime memberi Anda catatan antara -2 dan 2 untuk produktivitas Anda. Bagi saya itu adalah tantangan untuk memiliki catatan di sebelah 2.

Cobalah masuk ke "kondisi aliran". Ini seringkali sulit, jadi Anda harus mengurangi gangguan sebanyak mungkin. Jika Anda lelah, lakukan olahraga - itu akan membangunkan Anda.

Jika saya benar-benar harus fokus, saya bekerja dari rumah. Tidak ada suara (kecuali saya memainkan musik). Tidak ada yang mampir kubus Anda untuk menyapa.

StayFocused - plugin Chrome LeachBlock - plugin Firefox

Leechblock . Dan headphone dengan musik electronica / dance (tanpa kata-kata).

Saya kebanyakan mendengarkan musik. Ketika saya harus benar-benar fokus, saya menemukan stasiun pandora yang diinspirasi white-noise ini sangat efektif: Oval .

Jika Anda memiliki laptop dan ruang rapat cadangan, mengunci diri bisa membantu. Orang-orang tidak tahu di mana menemukan Anda, mainan meja Anda berada di luar jangkauan lengan dan berada di lingkungan yang berbeda memperkuat gagasan bahwa Anda ada di sana karena suatu alasan. Ini bukan solusi jangka panjang, tetapi membantu ketika Anda perlu menjejalkan.

Merangkul gangguan selama 5 menit. Saya menemukan bahwa jika saya mencoba untuk mengabaikan gangguan, itu akan mengganggu saya lebih lama daripada jika saya baru saja menyelesaikannya.

5 menit tidak banyak waktu untuk hilang, dan setelah selesai saya merasa saya tidak perlu memikirkan apa pun itu dan saya bisa bekerja lagi.

Cabut kabel jaringan.