Apakah Anda memiliki teknik untuk membantu Anda memulai di pagi hari? [Tutup]

Saya bukan orang pagi. Saya mulai terbiasa bekerja dari 10 hingga 7/8, terkadang 9.

Meskipun demikian, banyak tempat di mana saya pernah bekerja meminta lebih dari 8 sampai 6 atau 9 hingga 6.

Jujur, saya benar-benar kesulitan mendapatkan otak saya di pagi hari dan masuk ke kode. Setelah saya melakukannya, saya dapat berkonsentrasi untuk waktu yang lama dan menjadi cukup produktif.

Ini masuk ke dalam kode dan mulai melanjutkan dengan itu saya mengalami masalah dengan. Kadang-kadang saya akan membuang waktu di pagi hari hanya karena saya tidak dapat fokus pada masalah (ya, saya menulis ini di pagi hari).

Saya telah menempatkan semua pekerjaan sibuk saya di pagi hari, tetapi sebagai pengembang, saya tidak memiliki banyak pekerjaan yang sibuk.

Ini semacam menjadi hal yang menguatkan diri; karena Anda tidak menyelesaikan pekerjaan di pagi hari, Anda harus tinggal di lain waktu. Karena Anda harus tinggal lebih lama, maka lebih sulit untuk memulai keesokan paginya, dll.

Apakah orang lain bermasalah dengan ini? Jika demikian, ada teknik yang sudah Anda pelajari?

Terima kasih!

Kopi.

Tidak, serius; Saya tahu ini pahit, tetapi beberapa minuman campuran espresso sebenarnya sangat enak.

Kopi di pagi hari membantu saya menyesuaikan diri dari pola kuliah larut malam / tidur ke jadwal 9-5 di dunia nyata.

• Tinggalkan pekerjaan pada akhir hari dengan masalah tertentu.
• Buat semacam prompt sehingga Anda melihatnya pertama kali ketika sampai di kantor keesokan paginya.
• Tidur lebih awal (saya tahu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.).
• Bangun dengan banyak waktu untuk bersiap-siap bekerja.
• Makan sarapan
• Mandi membantu membangunkan Anda, jadi jangan lakukan sebelum tidur (kecuali begitu bau Anda tidak tahan.)
• Jangan mulai asupan kopi sampai Anda berada di meja Anda.
• Lihat masalahnya dari # 1? Mulai bekerja.

Jauh lebih mudah jika Anda menjalani rutinitas.

GYM

Meskipun bukan pilihan pertama untuk seorang programmer stereotip, saya menemukan pergi ke gym sebelum bekerja sangat baik untuk membangunkan Anda di pagi hari. Tidak hanya itu baik untuk Anda, tetapi latihan ini benar-benar meningkatkan tingkat energi Anda, membuat Anda merasa lebih terjaga dan waspada di pagi hari ditambah dengan penambahan endorfin dalam tubuh Anda, Anda akan merasa lebih baik untuk bekerja. Itu tidak harus menjadi rutinitas yang membuat tubuh berdebar-debar untuk membuat Arnie terlihat seperti orang merengek, hanya 20 menit di atas treadmill dan mungkin mesin dayung sudah cukup memberi saya tendangan di pagi hari.

Jika Anda menggantinya dengan sarapan tinggi karbohidrat kompleks (bubur atau alpen untuk orang Inggris di antara kami) maka ini akan membuat Anda siap untuk pagi yang baik.

Bahkan tidak harus menjadi gym, hanya berjalan sedikit lebih cepat di pagi hari atau mungkin bersepeda untuk bekerja (saya belum mencoba yang ini, hanya saran) akan memiliki efek yang sama.

Sedikit aktivitas seksual dapat menyegarkan Anda. Bukan seks yang lelah sepenuhnya, tapi sedikit kecekatan di tempat tidur.

Ketika saya menemukan diri saya menunda-nunda, saya mulai dengan tugas yang mudah atau sepele yang perlu dilakukan. Dimulai dengan sesuatu yang mudah di otak siap untuk hal-hal yang lebih dalam yang membutuhkan lebih banyak pemikiran dan aliran.

Setiap kali saya mengikuti ujian perguruan tinggi, saya selalu memulai dengan pertanyaan termudah untuk mengikuti ritme.

Saran saya adalah 1. jangan merasa buruk dan 2. jangan melawannya. Seperti kebanyakan perusahaan ingin menganggap pemrograman sebagai latihan yang sama dengan membalik burger sepanjang hari, ternyata tidak. Ketika saya adalah seorang pengembang, saya menghabiskan banyak waktu tidak berkembang kebanyakan berpikir dan membiarkan pikiran aktif saya atau bawah sadar saya memikirkan masalah atau pendekatan terbaik. Saya datang terlambat, istirahat kopi, istirahat starbucks. Tetapi, ketika otak saya ingin kode, saya membiarkannya dan saya sejauh ini yang paling produktif di tim. Produktivitas adalah kunci dalam industri kami, bukan meninju jam. Rangkullah apa yang membuat Anda produktif dan Anda tidak akan melihat ke belakang.

Edit untuk komentar: Setuju. Anda harus menemukan organisasi dan manajer yang "membuat Anda". Tapi, saya tidak akan puas dengan Ruang Kantor "Saya menatap monitor saya selama 15 menit. Sepertinya saya bekerja, tetapi saya tidak." Itu tidak membantu siapa pun. :)

1. Bangun
2. Merokok
3. Mandi dengan air panas & dingin setiap pagi
4. Kopi atau teh
5. Mulai koding daftar kemarin malam

Saya membuat rutinitas dan meninggalkan catatan pada hari sebelumnya dan memastikan saya menulis tugas untuk memulai di pagi hari.

Pagi tipikal saya di tempat kerja terlihat seperti ini:

• Masuk, bersiaplah.
• Ambil kopi atau teh. Kopi lebih disukai karena rasanya, tetapi teh bisa digunakan. Minuman hangat adalah bagian penting bagi saya di sini.
• Baca catatan saya dari tadi malam, lihat di mana saya tinggalkan.
• Lakukan apa pun yang saya pikirkan tadi malam akan menjadi ide yang baik untuk dilakukan selanjutnya. Aku dari kemarin yang meninggalkan catatan memiliki seluruh konteks tugas di kepalanya, jadi dia pasti benar. : P
• Terus turunkan daftar hal yang harus saya lakukan dari sana.

Sudah sampai pada titik bahwa saya agak berharap untuk bagian "duduk dan melihat catatan saya" hari. Ini hampir sama baiknya dengan duduk di rumah pada akhir pekan dengan beberapa umpan RSS atau surat kabar.

Saya juga menemukan bahwa mendengarkan podcast yang berhubungan dengan dev dalam perjalanan ke tempat kerja dapat membantu otak saya ke mode kerja pada saat saya benar-benar sampai ke meja saya, tetapi saya meninggalkannya dari rutinitas saya yang sebenarnya.

Sesuatu yang telah membantu orang adalah: di malam hari, siapkan daftar maksimal 3 hal yang harus dilakukan keesokan paginya, dengan begitu Anda tidak perlu bertanya-tanya "jadi apa yang harus saya lakukan sekarang?" di pagi hari saat Anda baru bangun tidur.

Saya akan tergoda untuk menyarankan melihat jika Anda memiliki masalah tidur seolah-olah tidak mengambil waktu Anda untuk pergi di pagi hari ini mungkin merupakan gejala sleep apnea yang dapat diobati. Ini hanya saran karena saya memilikinya dan apa yang saya lakukan untuk mengobatinya telah bekerja dengan baik untuk saya.

Saran lain yang saya buat adalah untuk mempertimbangkan bangun lebih awal dan mencoba berolahraga untuk melihat apakah itu membantu Anda pergi atau tidak. Biasanya saya berolahraga sekitar waktu makan siang selama setengah jam karena di situlah saya dapat menggunakan reset yang terjadi ketika saya mengambil jalan itu dan merenungkan hampir apa saja dan segala sesuatu yang datang kepada saya.

Inilah cara saya menghangatkan otak saya setiap pagi:

• (!) sarapan
• bukan kopi (berbahaya bagi jantung), tetapi teh hijau atau susu
• mandi
• (!) naik ke kantor dengan sepeda (saya punya sekitar 8 km dari cara saya bisa lewat dalam 30 menit). Bahkan jika cuaca hujan atau bersalju - saya memiliki set lengkap pakaian sepeda yang mencegah saya dari kelembaban. Jadi itu mempercepat darah dan otak benar-benar menghangat dengan sempurna. Juga saya tidak merasa "lelah" di pagi hari, ketika orang lain di kantor melakukannya.

Diperlukan tanda (!)

Saya membuktikan kepada diri sendiri bahwa ini tidak berhasil:

• pergi tidur lebih awal

Ada banyak solusi yang mungkin: Anda mungkin bergantung pada keluarga, rekan kerja, mungkin mencoba beberapa alat yang mengatur waktu seperti Workrave . Tetapi di atas semua itu, Anda harus tahu bahwa apa manfaat Anda mulai pagi-pagi sekali; apa yang akan Anda dapatkan dan apa yang Anda akan kehilangan. Jika Anda berpikir memulai lebih awal lebih baik, maka cari tahu apa yang harus Anda lakukan.

Ini membutuhkan beberapa pengendalian diri, tetapi setelah Anda bisa melakukannya selama seminggu, semuanya akan seperti makan kue.

P / s: Secara pribadi, saya tidak suka merokok, kopi ... itu tidak baik dalam jangka panjang. Saya merekomendasikan olahraga exerscies / sebagai gantinya.

Saya pikir sebagian besar tentang kebiasaan tidur. Ini tidak benar-benar ada begitu banyak sebelum elektronik datang. Pencahayaan dan suara memengaruhi ritme sirkadian Anda

Jangan mendengarkan musik dan menatap layar yang terang sepanjang malam seperti saya, itu akan membuat tidur nyenyak karena ini bertindak sebagai pemicu untuk membuat Anda tetap terjaga.

Saya membiarkan jendela kamar saya terbuka, cahaya sepertinya membangunkan saya kurang dengan tiba-tiba dan saya merasa kurang lelah. Saya biasanya bangun sebelum alarm saya kurang tidur tetapi merasa lebih terjaga.

Jadikan lingkungan Anda (cahaya dan suara) sedikit lebih alami dan Anda mungkin akan tidur lebih normal.

Dua hal berfungsi bagi saya untuk mendapatkan kode mengalir di pagi hari.

1. Tetapkan beberapa (2 atau 3) tujuan yang jelas.
2. Tetapkan tenggat waktu (pendek) untuk tujuan tersebut.

Saya menuliskan tujuan ini. Sebagai contoh:

• Perbaiki muat ulang macet
• Setup ssl pada apache

Tugas-tugas yang berhasil adalah tugas-tugas di mana Anda memiliki gagasan yang jelas tentang bagaimana melanjutkan dan Anda dapat mengekspresikannya dengan jelas. Intinya bukan untuk membuat otak Anda malas untuk bertanya-tanya bagaimana untuk melanjutkan. Tidak semua pekerjaan tugas cocok. Tetapi setiap proyek memiliki banyak tugas pending yang sesuai.

Akhir-akhir ini saya telah menetapkan kedua tujuan itu sebagai hal terakhir sehari sebelumnya. Anda akan terkejut betapa efektifnya tenggat waktu yang ditentukan sendiri!