Apa yang bisa saya lakukan untuk membuat istri saya lebih terlibat?

Aku menulis ini di tengah malam, tepat setelah pemberian susu botol dan popok ganti ditambah dengan ratapan tanpa henti menembus telingaku. Saya sering mencoba mencari hiburan di internet dengan harapan saya tidak sendirian dalam situasi ini dan seseorang di luar sana memiliki beberapa jawaban untuk ditawarkan atau, paling tidak, dapat mengatakan bahwa saya tidak sendirian dalam hal ini. waktu mencoba.

Anak saya dilahirkan melalui operasi caesar lebih dari 3 minggu yang lalu karena komplikasi kelahiran yang tidak terduga yang muncul selama persalinan. Setelah melihat jumlah rasa sakit, ketidaknyamanan dan imobilitas yang harus ditanggung istri saya dalam beberapa jam dan hari-hari pertama pasca-op, saya menawarkan untuk tidur di sofa dengan dipan di sisi saya pada malam hari sehingga saya dapat merawat anak saya. (ganti popoknya, botol susu dia dan goyang dia tidur) tanpa dia menyentak istri saya dari tidur dengan dia menangis. Saya menjadikannya tujuan saya untuk memastikan bahwa dia memiliki setidaknya 6 - 7 jam tidur tanpa gangguan sebelum dia bangun untuk menyusui pada waktu-waktu tertentu. Ibu mertua saya juga ikut membantu siang hari sehingga istri saya tidak perlu terlalu banyak bergerak. Yang saya inginkan darinya adalah mendapatkan kesembuhan yang lebih cepat sehingga kami dapat menjaga anak kami semampu kami.

3 minggu kemudian, saya hanya tidur satu atau dua jam di malam hari sebelum mulai bekerja. Saya biasanya terlempar sekitar 5 - 6 sore dan kembali ke rumah dalam waktu kurang dari satu jam. Saya mencoba untuk makan malam secepat mungkin sebelum memulai shift saya sekitar jam 8 malam dengan membantu istri saya untuk mandi dan kemudian merawat bayi saya. Ibu mertua saya biasanya kelelahan saat itu sehingga dia biasanya datang lebih awal. Pemberian ASI terakhir yang diberikan istri saya adalah sekitar 11 atau 12 sebelum dia masuk dan memberikan segalanya kepada saya.

3 minggu dengan kurang tidur yang menumpuk dan pekerjaan menumpuk, saya mulai merasa semakin frustrasi bahwa:

1) Meskipun mengalami pemulihan yang cepat dan dapat bergerak tanpa bantuan (Gynae bahkan mengatakan bahwa ia telah pulih dengan sangat baik), istri saya tampaknya tidak melibatkan diri sebanyak yang saya inginkan. Saya masih menjalankan shift malam yang sama dan ibu mertua saya masih melakukan sebagian besar pekerjaan di siang hari. Istri saya melakukan chip pada beberapa kesempatan langka ketika tidak ada dari kami yang tersedia, tetapi itu biasanya berjumlah hingga 1 atau 2 perubahan popok.

2) Tidak ada seorang pun di rumah tangga yang menyadari bahwa saya masih memiliki pekerjaan yang harus dilakukan pada hari itu untuk membayar semua kebutuhan keluarga saya. Tidak pernah sekalipun ada tawaran untuk meringankan beban saya; entah bagaimana itu hanya menjadi harapan yang harus saya penuhi secara default.

Adakah yang tahu bagaimana saya bisa mengatasi ini? Saya mengerti bahwa biasanya dibutuhkan 6 minggu bagi ibu-ibu dari sekte untuk pulih sepenuhnya tetapi pada minggu ke-2 atau lebih, sebagian besar mampu melakukan hal-hal mendasar.

Apakah hal-hal dasar merupakan pemberian ASI saja atau adakah lebih banyak yang dapat dan harus dilakukan oleh ibu seksi sekte 3 minggu?

Tampaknya ayah secara tradisional merupakan setengah dari orang tua yang tidak cukup berkontribusi atau tidak mampu memenuhi tugas orangtua dengan baik. Internet tidak kekurangan saran tentang bagaimana para ibu dapat "menangani" hal ini. Adakah sesuatu yang dapat dilakukan ayah jika mereka menemukan diri mereka dalam situasi yang terbalik seperti saya?

Shift malam saya membuat saya gila dan tidak membantu bahwa putri saya menunjukkan tanda-tanda kolik bayi.

Adakah yang bisa mengarahkan saya ke arah yang benar?

MEMPERBARUI

Saya berharap saya dapat menandai semua tanggapan yang saya dapatkan sejauh jawaban karena setiap orang memiliki begitu banyak kebenaran di dalamnya.

Saya meluangkan waktu untuk berbicara dengan istri saya sedikit tentang frustrasi dan keterbatasan saya hari ini. Meskipun kami belum benar-benar masuk ke dalam gerakan menyelesaikan masalah dulu, saya tentu merasa jauh lebih baik berbicara dan membicarakannya. Saya dapat mengatakan bahwa istri saya menghargai kejujuran juga. Bagaimana semuanya berjalan pada akhir hari masih harus dilihat, tapi saya jelas jauh lebih optimis daripada saya kemarin.

Terima kasih banyak atas semua dukungan dan saran yang telah saya terima sejauh ini. Saya akan menerima jawaban pertama sebagai jawabannya bukan karena itu lebih baik atau lebih buruk daripada yang lain tetapi karena saya setidaknya harus menandai utas ini dengan "dijawab". Saya harap saya tidak menginjak-injak kaki dengan melakukannya; yakinlah bahwa setiap tanggapan yang saya dapatkan benar-benar memberi saya wawasan dan dukungan yang berharga.

Istri saya, hampir dua minggu setelah operasi caesar, dapat melakukan hampir semua pekerjaan yang berhubungan dengan perawatan bayi. Hanya pemandian yang tersisa untuk saya, dan bahkan kemudian dia membantu saya. Saya ingin berpikir kita melakukan 50% dari pekerjaan, tetapi sebenarnya dia mungkin melakukan lebih banyak. Saya saat ini sedang cuti dan segera saya akan pergi bekerja - dan pada siang hari dia harus mengurus bayi kami sendiri.

Ini sepertinya bukan masalah fisik. Saya akan mengatakan itu sepenuhnya psikologis. Dan seperti kebanyakan masalah psikologis - Anda harus mencoba membicarakannya. Cobalah untuk mempelajari apa yang dia rasakan, biarkan dia bicara - jika dia mau. Dengarkan baik-baik.

Mungkin saja dia merasa "tidak perlu" - karena Anda menangani bayi dengan sangat baik. Saya akan mencoba meminta bantuannya, bahkan ketika Anda benar-benar mampu menangani situasi sendiri, sehingga dia akan merasa lebih dibutuhkan. Itu hanya sebuah ide.

Depresi pascapersalinan adalah penyakit yang terdokumentasi dengan baik dan cukup sering terjadi. Pertimbangkan mencari bantuan profesional.

Wow!! Aku merasakan untukmu Menjadi orang tua baru melelahkan, menegangkan, dan sedikit membingungkan = benar-benar membutuhkan desa.

Untuk menjawab pertanyaan tentang apa yang bisa atau tidak bisa dilakukan oleh istri Anda, saya akan membagikan pengalaman saya (meskipun semua orang berbeda dan saya tidak tahu komplikasi apa yang dia miliki, dll., Dll). melakukan hampir semua yang saya miliki sebelum operasi dalam waktu tiga minggu, tetapi dokter menyatakan saya sebagai penyembuh cepat. Saya masih butuh bantuan masuk dan keluar dari bak mandi (tetapi kalau tidak bisa mandi sendiri) dan butuh bantuan di tangga atau mengangkat barang-barang berat (tetapi bukan bayi).

Dalam hal mengatasi - saya katakan, mungkin ada beberapa cara untuk memperbaiki situasi daripada hanya mengatasinya.

Pertama, bicara dengan istrimu . Katakan padanya bagaimana Anda kurang tidur dan tanyakan apakah dia siap untuk menyesuaikan bagian shift malam - bahkan jika itu hanya sedikit. Anda suatu malam, dia yang berikutnya, atau Anda yang makan 2:00, dia, yang 4:00. . .

Seperti @Dariusz menyebutkan, Post Partum Depression bisa menjadi masalah yang sangat besar dan Anda perlu berbicara, tetapi jika itu adalah PPD, itu lebih serius daripada sekadar bicara dan kembali ke jalur mungkin memerlukan dukungan lebih dari itu. Ini bisa berlangsung selama berbulan-bulan dan membuat ikatan antara ibu dan bayi sangat sulit dan atau tertunda. Ini tidak dipahami dengan baik, tetapi ada kemungkinan besar komponen kimia yang disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi selama dan setelah melahirkan. Oleh karena itu, jika Anda pikir itu lebih dari sekadar baby blues , ini semua mungkin juga harus disebutkan kepada dokternya karena PPD adalah penyakit. Jika mendapatkan bantuan untuk kemungkinan depresi dapat membantu melompati kembali dirinya dari sikap apatis , maka dapatkan bantuan dan itu akan membantu Anda juga .

Pahami kesedihan atau kelesuannya dengan bertanya tentang hal itu . Saya pribadi tidak berjuang dengan PPD, tetapi saya mendapatkan sedikit baby blues. Mungkin umum bagi ibu (terutama pemula) untuk memiliki "rencana" atau gagasan yang sangat konkret tentang bagaimana mereka ingin melahirkan. Lagipula, ini adalah ritual peralihan yang penting bagi wanita. Anda mungkin memiliki banyak perasaan tentang menjadi orang tua juga. Inti dari pernikahan adalah agar Anda bisa menjadi tim. Biarkan dia memberi tahu Anda tentang itu dan dengarkan keprihatinan Anda. Anda berdua akan merasa lebih baik.

Hanya terkurung bisa membuat depresi cukup cepat. Setelah saya akhirnya diizinkan untuk pulang, saya masih belum bisa bergerak dengan baik sehingga perlu beberapa saat sebelum saya benar-benar bisa keluar dari rumah. Pada saat kami memasuki minggu kedua, saya merasa cukup apatis dan pasti mengalami demam kabin. Kami mulai berjalan sangat lambat (ini sebenarnya didorong sebagai cara untuk membantu penyembuhan terjadi lebih cepat di rumah sakit juga). Jika saya hanya merasa harus berjalan sejauh 20 kaki di trotoar - itu tidak masalah, tapi saya akan keluar. Pada akhir minggu kedua dan ketiga, kami berada di taman selama bagian hari yang lebih lambat (lebih sedikit orang, lebih sedikit paparan untuk bayi). Gerakan, aktivitas, dan upaya untuk kembali ke jadwal sangat membantu meningkatkan suasana hati saya dan membuat saya melewatinya. Pergi jalan-jalan sepi dan hati-hati mungkin membuat perbedaan besar untuk istri Anda.

Seperti Anda, dia mungkin juga merasa cemas . Jika Anda telah mengambil alih dan memiliki beberapa minggu untuk membuat beberapa kesalahan dan belajar dari kesalahan itu, sebagian dari kecemasan Anda tentang bagaimana melakukan sesuatu mungkin telah berlalu sementara dia belum memiliki kesempatan untuk bergerak melalui beberapa dari itu. Anda menyebutkan mengoreksi bagaimana dia menggendong bayi pada satu titik. Meskipun Anda tidak ingin bayi terluka, kenyataannya ada banyak cara untuk menggendong bayi dan masih membuat bayi itu aman. Jika kepala bayi ditopang, bayi mungkin tidak terluka. Anda mungkin berpikir tentang seberapa sering Anda "memperbaiki" atau "menginstruksikan" dan memilih pertempuran Anda sedikit - biarkan dia berjuang sedikit lebih dan lihat apakah itu membantu kepercayaan dirinya.. Dia mungkin lebih mau melakukan lebih banyak jika beberapa kecemasan itu bisa hilang, jadi biarkan dia berjuang melalui beberapa perubahan popok yang tidak sempurna atau apa pun. Setidaknya, menertawakan beberapa kesalahan Anda mungkin sudah memiliki diri untuk membiarkan dia tahu Anda di sana untuknya dan sedang belajar di sepanjang jalan juga.

Ini adalah awal permainan untuk memiliki kencan malam yang lengkap, tetapi mungkin Anda bisa memeras dalam satu jam hanya untuk Anda berdua dalam waktu dekat. Pergi untuk perjalanan singkat, makanan untuk dibawa pulang berdua, atau gunakan waktu untuk meringkuk di tempat yang tidak sama dengan empat tembok yang selalu dilihat istri Anda saat ini. Mungkin di atas selimut di taman terdekat, atau berjalan-jalan mudah di mal dan membeli gelang pesona "selamat datang menjadi orang tua", atau pergi menonton awan, lakukan saja bersama.

Pertama masih beberapa hari setelah bedah caesar. Melahirkan adalah proses alami dan tidak ada yang akan saya anggap sebagai trauma fisik, tetapi operasi cesar (sebagai prosedur bedah) secara fisik traumatis bagi tubuh. Saya, belum pernah melakukan bedah caesar, tetapi selalu berpikir bahwa masyarakat sedikit tidak peduli terhadap ekspektasinya terhadap wanita setelah operasi caesar. Ini adalah prosedur bedah yang cukup luas. Memotong lapisan kulit, otot rangka dan rahim. Dokter mungkin mengatakan bahwa istri Anda baik-baik saja, yang baik, itu tidak mengurangi trauma apa pun yang dialami tubuhnya.

Kedua, Anda tidak dapat melanjutkan dengan kurang tidur seperti ini, dan bekerja dan Anda harus mendiskusikan ini dengan istri Anda. Anda mungkin dapat memulai dengan berbagi shift malam, dan malam bergantian. Jika ada diskusi yang tidak membantu, saat itulah Anda mungkin perlu berbicara dengan ibu mertua (karena ia mungkin tidak menyadari betapa kurang tidur Anda) dan selidiki kemungkinan depresi paska kelahiran.

Hal terakhir adalah, ini semua terdengar dalam ranah normal dan biasa karena memiliki bayi yang baru lahir di rumah. Kurang tidur sering terjadi. Sementara Anda bernegosiasi dengan istri Anda, tidurlah kapan saja Anda bisa, terutama pada akhir pekan. Cobalah untuk tidak terburu-buru makan malam Anda. Sungguh luar biasa bahwa Anda menjadi ayah yang terlibat, tetapi ingat untuk menjaga diri sendiri di sepanjang jalan, karena orang tua perlu menjaga diri mereka sendiri untuk dapat merawat anak-anak mereka.

Dalam kasus apa pun, masuk akal bahwa ketika satu orang perlu bekerja, orang tua yang lain biasanya mengambil shift malam, karena mereka dapat tidur siang di siang hari, ketika bayi tidur.

Untuk jawaban-jawaban luar biasa lainnya, saya juga akan menambahkan bahwa banyak ibu baru mengalami kurangnya kepercayaan diri, dan kadang-kadang ini diperburuk oleh kenyataan bahwa mereka harus menjalani operasi caesar (ini sedikit tidak rasional, tetapi bisa terasa seperti Anda entah bagaimana gagal pada tugas dasar pertama Anda sebagai ibu). Karena Anda telah mengambil banyak perawatan, itu mungkin membuatnya merasa lebih tidak kompeten, terutama karena Anda telah mengoreksi caranya menggendong bayi dan mungkin telah memberinya tips lain, mengira Anda mendorong keterlibatannya.

Saya sarankan Anda mundur. Percayalah padanya untuk merawat bayi dan memberinya kesempatan untuk bangkit menghadapi tantangan, untuk menemukan caranya sendiri untuk menggendong dan popok serta menenangkan bayi. Tunjukkan kepercayaan padanya, tapi hindari pujian yang sarat kata sifat karena itu membuat pekerjaan merawat bayi sesuatu yang perlu Anda setujui. Sebagai gantinya, Anda dapat mengomentari hal-hal yang dia lakukan dengan baik dengan cara yang lebih netral:

• Anda membuatnya tertidur dalam waktu kurang dari satu jam - saya butuh waktu lebih lama dari itu.
• Saya pikir saya membuatnya popok terlalu ketat - dia terlihat lebih nyaman dengan cara Anda melakukannya.
• Saya sangat senang Anda merasa sedikit lebih baik dari operasi. Saya tahu Anda tidak 100%, dan Anda mengelola dengan sangat baik. Saya bahkan tidak menjalani operasi, dan saya kelelahan!

Anda harus membiarkan dia melakukan hal-hal dengan caranya sendiri meskipun dia akan melakukan hal-hal yang berbeda dari Anda dan mungkin pada awalnya tidak sebaik Anda. Dia perlu tumbuh menjadi peran ini dengan mencoba berbagai hal dan membuat keberhasilannya sendiri.

Banyak ibu baru mendapatkan awal yang lambat, tetapi dengan pengalaman saya yakin istri Anda akan hebat.