Stronglifts - Mengapa bench press / baris saya tertinggal?
Saya telah mengikuti program Stronglifts sejak Februari tahun ini, jadi saya sudah melakukannya sekitar 6 bulan. Saya telah mencoba program ini sebelumnya, tetapi saya sudah lama tidak melakukannya, jadi saya mulai dari awal. Saya mulai dengan hanya 42 lbs pada semua lift saya, dan menambahkan 5...