Saya bersepeda ke tempat kerja. Sekitar 3 mil. Saya tinggal di Minnesota. Sudah mulai dingin. Ketika itu seperti 40 dan di bawah saya bundel tapi saya berkeringat dan kemudian saya panas jadi saya kehilangan lapisan dan kemudian membeku. Haruskah saya memakai seperti jaket atau di bawah baju besi? Saya mulai bekerja dan tubuh saya tidak tahu apakah itu beku atau berkeringat.
8
Jawaban:
Itu sangat tergantung pada Anda. Saya tinggal di Illinois dan saya akan mengenakan T-shirt dan celana pendek di usia 40-an untuk bersepeda.
Tetapi jika Anda ingin kehangatan tambahan di sekitar 40F dan 3 mil, saya akan mengatakan mungkin beberapa sarung tangan tipis (saya punya satu set sarung tangan Coldarm menjalankan Underarmour yang berguna untuk naik lagi di usia 30-an) dan hoodie - Anda mungkin akan dinginkan selama 2-3 menit pertama tetapi kemudian Anda akan merasa baik-baik saja. Jika Anda menemukan bahwa hoodie membuat Anda dingin selama perjalanan, mungkin tambahkan pemecah angin dengan beberapa lubang ventilasi.
Secara umum, Anda tidak harus berpakaian cukup untuk merasa hangat ketika Anda naik sepeda. Anda akan menghasilkan panas ekstra, jadi dalam kebanyakan kasus, jumlah pakaian yang tepat akan membuat Anda merasa sedikit kedinginan untuk beberapa menit pertama.
Jaket ski adalah bundel yang terlalu banyak untuk dikendarai dalam cuaca 40 derajat (mengingat bahwa itu mungkin berlebihan bahkan untuk hanya berdiri di luar).
sumber
Saya menemukan bahwa pada suhu dingin yang hangat seperti 30-an-40sF, yang paling penting adalah menjaga tangan dan telinga saya tetap hangat; sisa tubuh saya merawat dirinya sendiri setelah beberapa menit berkuda. (Saya berasumsi pakaian normal Anda tidak meninggalkan kulit yang terbuka selain tangan dan kepala / leher. Jika ya, perbaiki dulu.)
Miliki sepasang sarung tangan yang kuat untuk menghentikan angin; bereksperimen dengan sarung tangan jika sarung tangan tidak cukup. Sebuah ikat pinggang dari bulu domba membuat telinga dan dahi saya hangat dan tidak menghalangi helm saya, tetapi jika itu tidak cukup atau hidung Anda mengeluh, cobalah hoodie, stocking cap, atau balaclava.
Anda mungkin menemukan bahwa menjaga angin dari pengupasan panas tidak cukup untuk seluruh tubuh Anda, dalam hal ini jaket hujan standar atau windstopper nilon akan melakukan pekerjaan itu. Jika tidak, coba hoodie atau kenakan rompi bulu atau jaket di bawah jaket hujan. (Jaket tahan air dengan lapisan bulu pada dasarnya adalah ini; Land's End membawa itu, antara lain.)
Pertimbangan minor lainnya: Lengan yang pas di pergelangan tangan (mis. Manset rajut melar atau manset berkancing) menjaga angin agar tidak menyelinap ke lengan Anda. Kru atau kaus kaki yang lebih panjang melakukan hal yang sama untuk pergelangan kaki dan betis Anda, atau gagal itu, band-cuff bersepeda.
sumber
Saya telah menemukan bahwa pakaian "cangkang lunak" bekerja sangat baik dalam kisaran suhu selama tidak hujan. Kain soft shell adalah jack semua perdagangan. Mereka jauh lebih bernapas daripada shell nilon khas Anda, mereka lebih tahan angin daripada microfleece dan dengan DWR yang baik mereka cukup baik dalam memukul mundur hujan ringan dan salju.
Kain favorit saya dari jenis ini adalah Schoeller Dryskin, tapi agak mahal. Polartec Powershell juga bekerja dengan sangat baik.
IMHO, Anda ingin menghindari apa pun yang mengklaim tahan air / bernapas. Bahkan versi terbaik dari jenis kain ini tidak cukup bernapas untuk olahraga ringan. Kain WB (yaitu goretex) telah digunakan, tetapi mereka sangat oversold.
sumber
Perjalanan saya selalu tentang jarak itu, dan ketika suhu mencapai sekitar titik beku, saya hanya memakai jaket ski yang memiliki lubang ventilasi di bawah ketiak. Membuka ini banyak membantu saya dari berkeringat, dan Anda dapat dengan mudah menyesuaikannya. Sarung tangan tipis (misalnya berlari) juga bisa membantu: sarung tangan itu mematahkan angin dingin, tetapi membuat Anda bisa hidup.
Dan akhirnya, seperti dalam cuaca hangat: jangan terburu-buru.
sumber
5 derajat celsiusis dingin dan musuh utamanya adalah angin.
Itu adalah area tubuh, yang menghasilkan panas berlebih:
Itulah daerah-daerah yang sebagian besar terkena angin:
Saya akan memakai:
Dalam cuaca yang lebih dingin (di bawah titik beku) saya akan menambahkan:
Di bawah -20C saya akan menambahkan:
sumber
Saya membeli beberapa atasan berbahan dasar wol dan bawahan serta sepasang sarung tangan neoprene, semuanya dari Costco, yang membuat saya sangat nyaman hingga 40 derajat. Ketika suhu menurun, saya bereksperimen dengan menambahkan lapisan. Pada 34 derajat, saya memakai dua pasang dasar lapisan dasar, satu di atas, ditambah jaket yang sangat tipis dari REI, yang bekerja dengan sangat baik.
Saya bepergian sekitar 10 mil setiap jalan.
sumber