Apakah mengubah lintang memengaruhi tidur?

Mengubah bujur mempengaruhi tidur - itu disebut jet-lag.

Tetapi apakah mengubah garis lintang memengaruhi tidur? Misalnya, apakah terbang dari Sydney ke Tokyo, ketika yang pertama di musim dingin, dan yang terakhir di musim panas, punya pengaruh pada tidur? Jika demikian, apakah ada istilah untuk itu?

Jika Anda bepergian cukup jauh di luar selama musim panas, Anda mencapai tanah Midnight Sun. Yang pasti mengacaukan tidur bagi banyak orang. Meskipun hari-hari tidak persis singkat di Inggris atau Jerman pada bulan Juni atau Juli, tidak menjadi gelap sama sekali adalah kisah yang berbeda.

Saya tinggal di ujung utara dan menghabiskan satu bulan di Amerika Serikat pada bulan Mei. Saya tidak terlalu menderita jetlag ketika melakukan perjalanan ke barat, tetapi ketika saya melakukan perjalanan ke timur lagi awal Juni, kekurangan malam (Matahari terbenam lagi 3 hari yang lalu untuk pertama kalinya sejak Mei) jelas merupakan faktor yang rumit, mengingat bahwa ini adalah pemandangan dari kamarku jam 0:15 malam setelah aku kembali.

About.com adalah satu-satunya situs yang pernah saya lihat mengklaim bahwa penerbangan panjang utara-selatan mendapatkan gejala yang sama seperti yang dialami jetlag pada penerbangan lintas zona waktu lainnya.

Di tempat lain, Anda akan mendengar bahwa itu terjadi hanya mengubah zona waktu.

Memang, itu lebih mungkin bahwa yang panjang utara-selatan hanya 'lelah' dari penerbangan panjang, mungkin tidak tidur, dan perjalanan panjang, dengan cara yang sama Anda lelah setelah perjalanan panjang dengan mobil.

Namun, setelah mengubah musim pertengahan musim dingin atau pertengahan musim panas beberapa kali, saya dapat menyebutkan bahwa:

dari London ke Afrika Selatan, dan kembali, London ke Selandia Baru dan kembali beberapa kali, dan antara AS / Kanada dan Selandia Baru, saya tentu memperhatikan jam-jam siang. Dan saya kira ini akan menjadi kejutan psikologis yang semakin tinggi garis lintang Anda dan tahap musim. Pergi dari 16 jam siang hari ke 6 bisa sangat menyusahkan, dan saya bahkan menemukan minggu pertama pertengahan musim panas saya di Inggris membingungkan dengan malam panjang yang gila.

Antara London dan NZ Anda pasti mendapatkan jetlag. Brutal jika terbang ke timur. Namun antara AS dan Aus, hampir tidak ada apa-apa, dan semalam dari London ke Afrika Selatan dan kembali, saya tidak melihat apa-apa.

Tapi sepatah kata untuk itu? Mungkin hanya 'kelelahan' :)

sunting

Jadi saya berasumsi Anda berbicara tentang hari, atau minggu setelah perjalanan - namun, perlu dicatat bahwa sains memang menemukan hubungan antara garis lintang dan bagaimana hal itu memengaruhi tidur Anda .

“Orang yang tinggal di dekat Khatulistiwa memiliki kecenderungan lebih besar untuk bangun pagi dan tidur lebih awal. Lebih dekat ke kutub, individu menjadi lebih vespertine (naik kemudian dan akan tidur kemudian), ”kata Mario Pedrazzoli, profesor di Sekolah Seni, Ilmu Pengetahuan dan Kemanusiaan Universidade de São Paulo (USP)

Itu tidak pernah terjadi pada saya. Paling lama saya bepergian mungkin adalah Detroit ke Tampa Bay. Pikirkan seperti ini, karena Anda masih berada di zona waktu yang sama dan satu-satunya aktivitas yang Anda lakukan adalah bepergian (walaupun ada perbedaan jam antara zona waktu Sydney dan Tokyo) yang tidak memengaruhi pola tidur.