Pakaian yang tepat untuk orang yang agak pucat di iklim yang sangat panas dan cerah

Saya dari Eropa tengah dan lebih banyak di sisi pucat; Saya tidak mudah tan.

Ketika hiking secara lokal (Alpen, dll) saya biasanya pergi dengan baik dengan celana pendek / T-shirt dan topi panama (yaitu, jerami), tapi kemudian itu hanya untuk sehari atau lebih (dan sebagian besar di musim gugur / dingin / musim semi ngomong-ngomong, jadi panas bukan masalahnya). Saya sadar bahwa pakaian seperti ini tidak berlaku untuk gurun; Saya yakin bahwa saya akan terbakar matahari, dengan cepat.

Apa solusi terbaik untuk iklim yang sangat panas (misalnya Mesir), dan 1-2 minggu, sebagian besar berada di luar dan sekitar? Materi apa yang mendingin, sumbu berkeringat, dan menjauhkan sinar matahari dari kulit saya?

Saya menghargai bahwa penduduk setempat memiliki solusi hebat untuk itu, tetapi saya lebih suka sesuatu yang "netral budaya", yaitu, saya tidak ingin melakukan kesalahan dengan secara tidak sengaja mengenakan sesuatu yang mungkin memiliki makna politik lokal (yaitu , beberapa pakaian memiliki konotasi yang kuat di beberapa daerah, yang mungkin tidak saya sadari). Dan juga sesuatu yang tidak menonjol di Eropa, dan akan bagus untuk hiking di sini juga.

Apakah ada sesuatu yang jauh lebih baik daripada celana katun putih / krem ​​tua berventilasi baik? Apakah garbs "outdoor" yang lebih teknis jauh lebih baik? Saya tidak butuh banyak kantong, dll.

Sebagai seseorang yang dibesarkan di Timur Tengah, topik ini dekat dengan hati.

Tips Umum:

• Pas longgar, lengan panjang dan kaki celana.
• Kenakan kaos jika Anda seperti saya dan cenderung berkeringat deras.
• Bawalah sesuatu yang hangat dengan Anda, seperti bungkus, hoodie zip depan (pastikan tidak berat), atau jaket. Anda akan sering beralih antara lingkungan yang sangat dingin dan ber-AC ke panas langsung. Tidak mempersiapkan diri dapat menyebabkan komplikasi kesehatan.
• Tutupi kepalamu. Anda tidak hanya bisa mendapatkan sinar matahari di kepala Anda, memiliki naungan di mata Anda juga berguna.
• Bawalah banyak air dengan Anda, dehidrasi akan merayap naik. Jangan minum air yang sangat dingin jika Anda baru saja datang dari matahari. Anda akan menderita berhari-hari.
• Pakailah sepatu yang nyaman, hindari sepatu berujung terbuka (pasirnya panas). Hindari sepatu dengan gabus atau sol berlubang lainnya. Kelembaban dapat terkumpul dalam hal ini, dan transisi dari dingin ekstrim (lingkungan AC) ke panas ekstrim (trotoar) dapat menyebabkan kelembaban mengembang dengan cepat dan menghancurkan solnya.

Untuk jenis pakaian tertentu, Anda akan perhatikan penduduk setempat akan mengenakan warna putih di musim panas dan warna yang lebih gelap di bulan-bulan yang lebih dingin. Putih, krem, putih pudar adalah warna yang disukai.

Untuk bahan, hindari sintetis jika Anda bisa. Serat alami paling baik digunakan. Penduduk setempat memakai campuran bahan yang sangat ringan. Campuran kapas + poli. Hindari kulit dengan segala cara.

Rekomendasi spesifik:

• Celana kargo, krem ​​atau cokelat, panjang penuh, longgar. Ini memiliki lebih banyak memberi daripada celana panjang normal, yang juga bagus jika Anda nyaman di dalamnya.
• Sepatu lari / jogging; hindari "sepatu boot" karena ini tidak bekerja dengan baik di pasir.
• Baju longgar, lengan panjang, dengan kerah.
• Topi atau payung untuk perlindungan naungan.
• Tabir surya (SPF 15+)
• Air (tidak dingin, tapi hangat).

Saya terkejut menemukan bahwa kemeja "teknis" lengan panjang dengan Faktor Perlindungan Matahari (SPF) yang tinggi membuat saya lebih dingin (dan mengurangi jumlah air yang perlu saya minum saat bersepeda) daripada kaus katun. Ini 100% polyester daur ulang, jadi ada lebih dari ini terbuat dari apa. Saya menguji ini bersepeda rute tertentu di dekat rumah saya. Dalam sebuah kaos, aku benar-benar keringat mengalir di lenganku sehingga sulit untuk mengubah gigi. Dalam kemeja teknologi, tangan saya kering dan saya minum sekitar setengah lebih banyak air pada rute yang sama.

Saya mendapatkan milik saya dari Mountain Equipment Co-op , merek Kanada yang terkenal, tetapi saya yakin ada vendor Eropa untuk produsen pakaian yang sama. Cari deskripsi yang menyertakan faktor SPF 40 atau 50, menyebutkan kata-kata seperti "wicking" atau "cooling", dan yang paling penting, coba satu sebelum Anda mulai. Banyak dari mereka juga memiliki lubang jempol yang memungkinkan kemeja menutupi sebagian tangan Anda dan juga pergelangan tangan Anda, dan menjaga agar tidak naik saat Anda aktif.

Mereka juga menjual celana yang sangat ringan yang meregang di tempat yang tepat untuk memanjat, mendayung, atau apa pun tetapi kemudian terlihat masuk akal ketika Anda pergi keluar untuk makan malam. Perbedaan antara celana teknis khusus dan celana katun ringan biasa yang bisa saya beli di mana pun terlihat, tetapi tidak besar seperti kemeja.

Juga, jangan lupa topi. Menjaga sinar matahari dari wajah dan leher Anda tidak hanya mencegah kulit terbakar, tetapi juga membuat Anda lebih sejuk. Jerami sulit untuk dikemas dan dapat meledak: Saya sarankan kain pucat dengan pinggiran penuh, bukan topi baseball. Idealnya itu memiliki string untuk membantu tetap dalam cuaca berangin (Anda dapat menyimpannya di dalam cuaca normal.)

Ini sebenarnya adalah jawaban yang sama yang saya berikan untuk pakaian tropis saat hujan.

• Linen: Jika Anda bisa memakainya, itu memiliki kenyamanan terbaik. Menyerap keringat dengan mudah, terasa sangat dingin, mengusir kotoran dan bersifat kuman.

• Rami: Tidak sebagus linen, tetapi merupakan alternatif yang layak jika Anda tidak suka memakai linen.

• Sutera: Untuk cuaca yang baik. Ini adalah salah satu kain yang paling berisik, tetapi Anda tidak harus memakainya dengan ransel dll.

• Poliester: Ada banyak pakaian di toko luar yang sangat ringan, mudah dicuci dan sangat nyaman.

Perbedaannya dengan katun tebal sangat mencolok, jadi cobalah.

Sangat menggoda untuk berpikir itu ide yang baik untuk memakai pakaian pendek di iklim panas tetapi bagi saya itu hanya bekerja sampai panas tertentu. Sebagai inspirasi, mari kita lihat Badui yang tinggal di gurun timur tengah (dan tempat-tempat lain)

( Foto oleh Nickfraser, CC BY-SA 3.0 )

Badui biasanya mengenakan pakaian panjang dan longgar yang memungkinkan sirkulasi udara - pakaian mereka relatif tebal dan bagian dalam tetap bersirkulasi dan dingin ketika mereka bergerak. Pakaian mereka biasanya dari wol dari kawanan mereka yang kontra-intuitif bagi sebagian orang karena wol biasanya digunakan di musim dingin.

Mereka juga memakai topi yang memiliki cakupan kepala yang sangat bagus (a quaffia).

Gaya pakaian cuaca panas ini sangat fungsional dan nyaman dan memberikan perlindungan sinar matahari yang sangat baik. Masih sangat panas di padang pasir - tetapi membandingkan menggunakannya selama beberapa hari untuk memakai lebih banyak pakaian "barat" - itu jauh lebih nyaman bagi saya.

Payung (atau setara) sangat populer di Asia untuk melindungi dari sinar matahari. Saya ragu ada masalah politik dengan payung.