Bagaimana Anda membantu anak dengan mimpi buruk?

Anak saya berusia 3. Kadang-kadang dia mengalami mimpi buruk. Apa teknik yang baik untuk membantunya menangani ini, baik pada saat dia bangun, dan jangka panjang untuk membantunya mengatasinya?

(Dia tidak mengalami teror malam!)

Sepertinya Kari Gunnarsson memiliki sekitar setengah dari jawaban saya dalam cara yang sangat menyenangkan. Sederhananya - ajari anak Anda dia bisa mengendalikan mimpinya begitu dia tahu itu mimpi! Nasihat terbaik yang pernah saya berikan sebagai seorang anak juga!

Saya akan menambahkan beberapa hal lagi juga.

1. Jika ada sesuatu yang spesifik dalam mimpi yang menakutkan dan anak Anda dapat mengidentifikasi hal yang menakutkan itu, Anda dapat membantunya mencari alasan mengapa hal itu tidak begitu menakutkan. Sebagai contoh, ketika saya masih kecil saya punya banyak mimpi buruk tentang buaya untuk beberapa alasan. Orang tua saya dapat memastikan bahwa tidak ada buaya yang tinggal di dekat kami sehingga rasa takut yang sebenarnya tidak berlaku pada kamar saya atau di tempat lain yang sering saya kunjungi.

2. Periksa ruangan untuk "bayangan menakutkan." Imajinasi bisa menjadi liar begitu lampu padam. Apakah monster di sudut yang memiringkan kepalanya dalam mimpinya itu benar-benar pakaian kotor yang ditumpuk di atas kursi? Suruh dia bermain dengan bayangan sedikit dan membuatnya menyenangkan. Jewel memiliki lagu yang bagus di album anak-anaknya, The Merry Goes Round, berjudul, "Only Shadows" yang mungkin berlaku.

3. Jika dia mengalami mimpi buruk yang sama berulang-ulang, suruh dia menggambar mimpi buruknya dan kemudian lakukan upacara yang membantunya "menyingkirkan" mereka. Dia dapat menggambar mimpi buruknya dan kemudian merobek gambar itu dan membuangnya, atau melemparkannya ke perapian. Dan / atauJika dia "terjebak" dalam mimpi buruknya yang berulang dengan masalah yang sama (katakanlah dia terjebak di ujung lorong dengan sesuatu yang mengejarnya) minta dia memecahkan masalah untuk menyelesaikan masalah. Mungkin dia ingin menumbuhkan tangan superperson pengisap dan piala hisap memanjat naik ke atas cieling dan kembali melewati monster yang hanya bisa berlari di lantai - atau terbang keluar dari situasi atau. . . ) Kemudian, jika ia memiliki mimpi yang berulang lagi - ia memiliki rencana untuk batu harapan yang ingin keluar dari mimpi itu. Kedua teknik ini dapat membantu pikiran untuk "mengelompokkan" dirinya dari pikiran yang menakutkan di akar mimpi buruk.

Demi kebaikanmu, ketahuilah juga bahwa ini akan berlalu. Bahkan jika tidak ada teknik yang bekerja segera, anak-anak keluar dari hal-hal ini dan semua orang akan segera mendapatkan istirahat mereka lagi.

Salah satu pengasuh saya menggunakan tipuan pada saya dan saya telah menggunakannya sejak saat itu dan itu telah bekerja dengan baik.

Dia meletakkan tangannya di sakunya dan menyerahkan kepadaku benda yang dibayangkan, batu harapan yang tak terlihat. Dan dia kemudian mengatakan kepada saya bahwa saya akan selalu membawa batu harapan ini ketika saya bermimpi. Dan saya bisa berharap untuk apa pun dan itu akan terjadi dalam mimpi. Saya bahkan bisa menggunakannya untuk terbang. Saya telah mengalami petualangan seperti itu dengan dosa-dosa dunia impian saya kali ini karena saya diberikan kendali yang dapat saya gunakan secara aktif dalam mimpi itu.

Juga saya dapat menguji apakah hal yang saya alami adalah mimpi dengan berharap kemampuan untuk terbang, dan jika saya akan terbang maka saya akan tahu itu adalah mimpi dan kemudian saya bisa santai dan menggunakan kekuatan keinginan saya untuk membuat sesuatu. bersenang-senang dengan mimpi.

Saya selalu memberi seorang anak bagian dari batu keinginan saya setiap kali seorang anak berbicara dengan saya tentang mimpinya.