Nightowl pada usia 5 tahun. Adakah cara untuk menghadapinya?

Anak saya berusia 5 dan burung hantu malam yang biasa ia menjadi cukup aktif ketika matahari terbenam. Ini semua baik dan bagus, tetapi ketika kita menidurkannya, kita bisa mendengar dia bermain sampai setidaknya jam 11 malam. Itu tidak akan terlalu mengkhawatirkan saya jika dia tidur siang hari tetapi itu tidak terjadi. Kita harus membangunkannya di pagi hari dan itu cukup sulit baginya tetapi ketika dia pergi ke sana tampaknya tidak ada efek buruk tetapi saya khawatir dia tidak cukup tidur.

Adakah cara untuk menghadapinya?

Seperti yang cenderung saya lakukan di sekitar sini, ada sesuatu yang tidak pernah disebutkan oleh siapa pun: Mungkin siapa dia sebenarnya.

Dari anak-anak saya, 3 dari mereka (20, 18, 10) normal. 8 saya adalah orang pagi. Terlepas dari waktu tidur, seperti begadang pada hari Jumat menonton film, dia bangun jam 6:30 pada hari Sabtu. Dia juga tidur paling berat dan paling mudah untuk bangun di hari-hari sekolah.

Sebaliknya, saudara perempuannya yang berusia 6 tahun adalah orang malam. Dia akan berbaring di tempat tidurnya bernyanyi dengan tenang (tidak setiap malam) sampai 11 bahkan pada malam sekolah. Bahkan di malam hari ketika mereka berada di tempat tidur tepat waktu dan dia tidur pada pukul 10, dia yang paling sulit untuk bangun jam 7:30 pada hari kerja.

Sangat sulit untuk melakukan sesuatu yang lebih disiplin dengan dia karena dia melakukan semuanya dengan baik. . . rutinitas malam umum, waktu tidur rutin, tindakan rutin siap. Lalu dia di tempat tidur, dalam kegelapan (teduh tetapi ada beberapa cahaya luar), meninggalkan saudara perempuannya yang sedang tidur, tidak bermain-main dengan mainan, mengurus bisnisnya sendiri.

Pokoknya, intinya adalah bahwa itu mungkin saja kepribadiannya. Mungkin saja, Anda tidak akan pernah "mematahkannya", tetapi Anda harus benar-benar menetapkan batasan rutin dan berbasis waktu. Pada titik tertentu, selama dia dalam parameter yang ditetapkan, Anda mungkin harus membiarkannya menjadi dia.

Sederhananya - jangan biarkan dia begadang dan bermain selarut itu.

Sayangnya, itu tidak selalu mudah. Selain tips bagus Andrei tentang aktivitas sore / awal malam, ada beberapa saran untuk membantu (kami juga punya anak berusia 5 tahun yang tidak suka tidur).

• Tidak ada mainan di kamar tidur. Hapus gangguan sebanyak mungkin.
• Dapatkan rutinitas dan patuhi itu. Makan malam, mandi, membaca buku, menyelipkan - dll.
• Pada awalnya, tetap bersamanya saat dia pergi tidur. Lampu padam, tidak bicara, tenang saja.

Kami beruntung dengan lelaki kecil kami - dia ingin ibu atau ayah berbaring dengannya selama sekitar 4 tahun, jadi kami bisa menggunakannya untuk mendorong relaksasi - kami hanya akan tinggal selama dia tenang dan tenang. Ada malam-malam dia masih terlalu tertidur sehingga kami kadang-kadang harus menggunakan hukuman - Mengambil mainan favorit untuk hari berikutnya jika dia tidak tinggal diam, misalnya.

Baru-baru ini kami menambahkan membacakan sedikit buku bab kepadanya di waktu tidur. Pada awalnya ini sedikit membuatnya bermasalah lagi - memantul di sekitar tempat tidur, terlalu aktif. Menegakkan secara ketat beberapa aturan seperti Anda harus berbaring sambil membaca dan tidak ada gangguan yang tidak berkaitan dengan cerita yang tampaknya telah memperbaikinya - sekarang tidak pernah terdengar membacanya tidur, dan ketika itu tidak terjadi, ia masih sering pergi ke tidur dengan tenang dalam beberapa menit setelah menyelimutinya dan mematikan lampu.

Anak kami juga lima, jadi pertama; Belasungkawa.

Kami telah menemukan dua hal utama yang membuatnya benar-benar lelah di waktu tidur:

Pertama. Jika kita benar-benar dapat membuatnya berlari dalam kerangka waktu 4-5: 30 (sekitar 1-2 jam sebelum makan malam) dia benar-benar membakar energi. Kedua. Kami berusaha menjaga makan malamnya dengan kokoh setidaknya 90 menit sebelum tidur.

Kami memiliki dia di waktu tidur yang sama selama 2 tahun terakhir. Kami mulai dengan mematikan lampu dan tinggal bersamanya sampai dia tertidur. (Tahun-tahun yang sulit) Lalu matikan lampu dan pergi. Akhirnya, kami bisa mempercayainya dengan sebuah buku dan mematikan cahayanya sendiri.

Yang terakhir biasanya mengakibatkan dia tertidur dengan lampu masih menyala.

(Mungkin, dia mengalami jam yang liar sebelum tidur? Maka itu harus dihentikan. Bukankah ini pelajaran karate yang terlambat? Mungkin dia tidak punya cukup waktu untuk mematikan?)

Adapun hari-hari normal (saya pikir Anda tidak memiliki karate setiap hari), saya pikir, dia hanya membutuhkan perhatian Anda.

1. Seringkali terjadi bahwa salah satu dari anak perempuan kami yang lebih tua (6,4) terlalu penuh energi dan terus-menerus mencoba melakukan sesuatu, bahkan berada di tempat tidur dengan lampu mati. Lalu aku hanya menyuruhnya berbaring miring, meletakkan tangannya di bawah pipi, meletakkan diriku di belakangnya dan memeluknya erat-erat. Terkadang sepasang lagu pengantar tidur atau puisi atau dongeng membantu. Seringkali saya tidak membutuhkan mereka. Pernahkah Anda melihat anak kera tidur sendirian? Dia merasa tidak enak di dalam dan harus menggantinya dengan permainan malam.

2. Selama setengah tahun kami telah memulai sistem baru - setiap malam sebelum tidur saya pergi tidur dengan seorang anak dan kami sedang mempelajari sesuatu. Itu memiliki dua plus - apa yang diingat sebelum tidur, dikenang dengan baik - dan putri tengah saya yang berusia 4 tahun akan segera lelah dan setelah mati lampu tidur dalam 1-5 menit.

3. Mungkin dia tidur terlalu lama di pagi hari atau siang hari? Setiap orang memiliki norma tidur masing-masing.

Saya menyadari bahwa Anda telah menerima jawaban, tetapi beberapa komentar sudah beres.

Pertama, sebuah catatan. Saya sangat curiga bahwa kegiatan sore hari tidak cukup melelahkan . Katakan pada pelatih untuk benar-benar membawanya.

Anda mengkhawatirkan hal yang salah. Anak-anak tidur ketika mereka lelah. Jika dia tidak lelah, tentu saja. Yang Anda butuhkan untuk melatihnya adalah WAKTU YANG TENANG. Bahkan jika dia belum siap untuk tidur, buat aturan bahwa setelah (katakanlah) jam 8 malam adalah waktu Mommy dan Daddy. Jika dia bangun, dia diharapkan untuk mengatakan di kamarnya dan tidak menjadi keras. Dia dapat membaca buku, bermain, dll., Tetapi dia harus diam dan membiarkan ibu dan ayah sendirian.

Pendekatan ini bekerja seperti pesona dengan putri saya, yang sekarang berusia 20 tahun, dan memiliki masalah serupa ketika ia berusia 2 hingga sekolah dasar. Masalahnya datang dan pergi secara bertahap. Kami juga harus membuat aturan serupa untuk pagi itu. Kami mulai memasukkan beberapa sereal ke dalam tas zip lock di mangkuk dan susu di cangkir balita di lemari es sehingga dia bisa membuat sarapan sendiri untuk pagi hari di mana kami tidak ingin melihat matahari terbit.