Bagaimana saya melakukan celup tanpa rasa sakit rotator cuff
Saya ingin dapat melatih dips, dengan tujuan bergerak ke ring dips, kemudian otot naik. Masalah saya adalah ketika saya melakukan dips secara teratur, atau machine assist dips, saya mendapatkan tingkat nyeri bahu yang tinggi dan konsisten. Saya pikir mekanisme dari cedera adalah bahuku sedikit...