Menguji kebugaran dengan push-up, lari 1-2 mil
Saya ingin tahu apa cara sederhana menguji kebugaran. Tentara tampaknya lebih suka push-up, pull-up, lari 2 mil. Tetapi saya bertanya-tanya apa yang terjadi pada pengujian fleksibilitas atau kapasitas pernapasan atau kekuatan puncak. Bukankah ini juga merupakan tes kebugaran yang bermakna?...