Berapa banyak olahraga yang harus dilakukan seorang wanita hamil?

3

Dalam pengetahuan kebanyakan orang bahwa wanita hamil umumnya tidak berolahraga karena risiko melukai bayi dengan latihan yang berkepanjangan dan berat.

Jika seseorang hamil, tetapi masih ingin berolahraga untuk kesehatannya - berapa banyak olahraga yang aman? Kapan waktu aman berolahraga saat hamil?

pregnancy Grace
sumber
Saya sebenarnya tidak yakin, tapi mungkin ini bisa masuk Proposal Kehamilan dan Kelahiran Anak . Saya ingin mendengar beberapa pendapat tentang itu C:
Grace
1
Karena jawaban yang salah mungkin berbahaya bagi ibu dan anak, saya sangat skeptis tentang pertanyaan ini. Saya t bisa dihitung sebagai pencegahan cedera tetapi sebenarnya saya akan menghitungnya sebagai pertanyaan kesehatan umum yang akan keluar dari topik.
Baarn
1
Saya pikir ini juga tergantung pada kebugaran pribadi Anda dan jenis barang yang Anda lakukan. Saya punya teman yang melakukan banyak yoga yang terus berlatih sampai tepat sebelum kelahiran. (Dia akan berdiri di atas kepalanya pada kehamilan delapan bulan yang dia temukan sangat nyaman). Tetapi jika Anda belum pernah melakukan yoga, Anda mungkin merasa sedikit tegang.
rthsyjh
Sudut lain dari pertanyaan itu mungkin - apakah ada bukti bahwa TIDAK aman bagi wanita hamil untuk berolahraga, atau melakukan jenis latihan tertentu, atau hal-hal yang seharusnya tidak mereka mulai jika mereka tidak terbiasa.
J. Win.

Jawaban:

3

Istri saya dan saya baru saja melahirkan. OBGYN-nya memberitahunya (ingat semua orang berbeda) itu didasarkan pada seberapa aktif dia sebelumnya. Sejak dia pergi ke gym 5-6 hari seminggu, dia terus berolahraga dan pergi ke kelas Zumba sampai 1 minggu sebelum dia lahir. Dia memang harus meninggalkan kelas untuk buang air kecil saat bayi itu menari di kandung kemihnya. Bicaralah dengan dokter Anda dan cari tahu rencana yang tepat untuk Anda!

BryceH
sumber