Penderita bipolar bepergian sendiri

Bipolar, Generalized Anxiety Disorder (GAD) dan bepergian sendiri. Halo, saya ingin tahu apakah ada yang bisa memberi saya bantuan dan saran. Saya bepergian sendirian ke Australia tahun depan, yang mengejutkan karena kadang-kadang saya kesulitan berjalan di jalan. Namun apakah saya perlu memberi tahu maskapai bahwa saya memiliki masalah? Juga prihatin dengan perbedaan waktu dan kapan harus mengambil meds, pikir saya mungkin telah digigit lebih dari saya bisa mengunyah dengan rencana ini.

Setiap bantuan, saran, tip akan sangat diterima dengan penuh syukur.

Saya punya teman dekat yang didiagnosis menderita GAD dan serangan panik beberapa tahun yang lalu. Saya telah ada dan saya telah melihatnya menderita bahkan ketika dia bepergian dengan saya, terutama bahwa dia agak takut terbang, yang memicu serangan panik untuknya.

Kiat-kiat berikut biasanya bekerja tetapi mungkin berbeda dari satu orang ke orang lain, jadi silakan sedikit mengubah mereka:

• Buat pikiran Anda sibuk. Baca buku, main game di ponsel pintar Anda, tonton film, dll.
• Ambil kursi lorong. Ini akan membantu Anda merasa sedikit terkendali ketika kecemasan Anda memuncak. Sedikit jalan-jalan di sekitar kabin bisa meringankannya.
• Ini adalah salah satu kasus di mana penggunaan Xanax sah, minta dokter Anda meresepkan beberapa untuk Anda gunakan sesaat sebelum penerbangan.
• Satu jam pertama penerbangan akan menjadi yang paling sulit, kecemasan akan berkurang setelah itu dan mungkin mulai memuncak lagi sebelum mendarat.
• Tidur cukup sebelum penerbangan. Jangan memaksakan diri untuk bangun lama sebelum penerbangan maka rencanakan untuk tidur seluruh penerbangan. Jika Anda memiliki kecemasan, Anda tahu bahwa Anda tidak bisa tidur, kurang tidur membuat tingkat kecemasan lebih tinggi. Tidur nyenyak sebelum penerbangan untuk memiliki suasana hati yang lebih baik selama penerbangan.
• Tidak ada salahnya memberi tahu awak kabin bahwa Anda khawatir tentang penerbangan. Jika Anda pernah takut melihat wajah mereka yang tersenyum, ini akan membantu Anda menyadari bahwa semuanya baik-baik saja.
• Selalu ingatkan diri Anda bahwa tidak ada yang pernah meninggal karena GAD atau dari serangan panik. Itu hanya trik pikiran.

Untuk waktu pengobatan dalam zona waktu yang berbeda, pertanyaan sebelumnya menjawab itu.

Mengenai sendirian di tempat yang aneh dan berjuang ketika berjalan sendirian, sudah umum dengan GAD dan obat-obatan harus membantu dalam kasus ini. Ingatlah untuk mulai menjelajahi area di sebelah akomodasi Anda, perasaan bisa kembali dengan cepat akan membuat Anda merasa sedikit tenang. Hindari keramaian dan tempat sempit.

Menambahkan komentar CMaster, bahkan jika obat tersebut legal di tempat tujuan, pastikan bahwa:

• Anda memiliki salinan resep saat bepergian (di tas tangan + salinan di bagasi terdaftar)
• Anda memiliki cukup untuk seluruh perjalanan + beberapa margin (mungkin tidak akan mudah untuk mendapatkan lebih banyak saat Anda berada di sana)
• Anda memeriksa apakah Anda perlu mendeklarasikannya ke bea cukai (mungkin Anda lakukan).

Juga, Anda tidak memberi tahu kami dari mana Anda terbang. Jika Anda terbang dari Eropa, Anda mungkin akan transit melalui Asia atau Timur Tengah, periksa aturan untuk obat Anda di negara transit juga. Bahkan jika Anda tidak melewati bea cukai saat transit, lebih baik aman.

Saya sarankan Anda mendapatkan asuransi perjalanan yang baik jika terjadi sesuatu. Tidak ada alasan apa pun harus terjadi, tetapi Anda akan merasa lebih aman mengetahui Anda dapat mengandalkan seseorang untuk membantu Anda jika itu masalahnya.

Nikmati waktu Anda di Australia, ini benar-benar tempat yang hebat!

Terkadang saya bepergian dengan seorang teman yang memiliki Gangguan Bipolar Tipe 1.

Dia biasanya stabil, tetapi ketika dia mengalami mania, itu parah dan memerlukan rawat inap.

Kami bepergian ke negara bagian Florida di AS. Ini melibatkan perubahan waktu.

Sekitar satu minggu dalam perjalanan, ia mengalami mania penuh.

"Perawatan" kesehatan mental yang ia terima di rumah sakit dan klinik di Florida Keys benar-benar mengerikan. Menurut pendapat saya, itu tidak manusiawi. Dokter yang menjalankan klinik kesehatan mental itu bahkan tidak dapat membuat diagnosis yang tepat. Dia mengklaim bahwa dia memiliki banyak kepribadian dan salah satu dari kepribadian itu memiliki Bipolar Disorder. Sampah lengkap.

Selama "perawatan" di Florida Keys, dia menerima begitu banyak obat dengan dosis tinggi sehingga dia sekarang menderita Dardkin Tardive permanen.

Berikut ini adalah apa yang saya pelajari dari pengalaman itu yang dapat membantu Anda.

Saya sarankan berbicara dengan psikiater, terapis, dan dokter utama Anda tentang bepergian.

Saya percaya pergeseran waktu dapat berkontribusi menyebabkan episode mania. Selain itu, mual akibat bepergian dapat menyebabkan obat muntah. Selain itu, jadwal padat dapat membuat stres.

Tidur yang cukup adalah yang terpenting bagi siapa saja dengan Gangguan Bipolar. Saya merekomendasikan perencanaan jadwal yang sangat longgar dan fleksibel selama perjalanan. Dengan begitu, tidak ada tekanan untuk bangun sebelum menerima tidur yang cukup.

Saya juga merekomendasikan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang obat-obatan yang merangsang tidur yang kompatibel dengan sistem pengobatan Anda. Dokter Anda dapat merekomendasikan obat-obatan seperti Seroquel, Temazepam, Trazodone, atau Zolpidem. Apa pun yang mereka resepkan, cobalah sebelum Anda pergi. Dengan begitu, Anda akan mengerti jika itu berhasil dan ada efek sampingnya.

Dokter Anda mungkin juga dapat meresepkan obat anti mual (seperti Ondansetron) untuk membantu mencegah mual yang disebabkan oleh perjalanan. Haldol juga dikenal untuk membantu mual, dan kadang-kadang digunakan untuk membantu dengan Bipolar Disorder. Sekali lagi, cobalah obat apa pun sebelum Anda pergi.

Anda juga dapat menemukan bahwa membawa musik yang santai bersama Anda akan membantu. Meditasi yang dipandu juga sangat bermanfaat. Saya sarankan memulai latihan sebelum Anda bepergian.

Beberapa barang penting untuk dibawa bersama Anda:

• Penyumbat telinga. Temukan merek yang sesuai untuk Anda, dan coba di rumah sebelum Anda bepergian.
• Headphone. Untuk mendengarkan musik dan / atau meditasi yang dipandu.
• Masker tidur. Temukan yang cocok untuk Anda, dan coba sebelum bepergian. Saya merekomendasikan yang memiliki "polong" kecil yang tidak menyentuh kelopak mata Anda.
• Botol air. Perhatikan bahwa Anda kemungkinan harus mengosongkannya di pos pemeriksaan keamanan. Tetap terhidrasi di tingkat yang sesuai . Beberapa obat psikotropika seperti Lithium mengharuskan Anda tidak di bawah atau di atas terhidrasi. Jika Anda minum obat semacam itu, bicarakan dengan dokter Anda untuk perinciannya. Salah satu strateginya adalah mulai memantau asupan cairan Anda sekarang , sehingga Anda dapat mencocokkan level itu dalam perjalanan Anda.

Karena mereka berbicara bahasa di Australia yang Anda gunakan juga, mungkin Anda dapat menemukan kelompok pendukung di sana. Anda dapat menghadiri hanya untuk bersenang-senang, atau jika Anda ingin dukungan dengan tantangan apa pun.

Saya tidak tahu persyaratan hukum, tetapi saya belum pernah mendengar ada yang mengharuskan Anda mengungkapkan penyakit Anda kepada perusahaan penerbangan kecuali itu akan mempengaruhi kesehatan atau keselamatan orang lain. Bagaimanapun juga, jika Anda merasa itu akan membantu Anda dengan cara tertentu, Anda dapat secara sukarela memberikan informasi. Mengingat penyakit Anda, tentu akan menjadi akomodasi yang masuk akal untuk meminta kursi awal atau kursi (atau jendela).

Selain dipersiapkan, saya sarankan santai saja. Jaga agar longgar dan fleksibel. Jangan menetapkan tujuan mulia yang perjalanan Anda harus sempurna. Pergi adalah prestasi besar ( saya sangat senang untuk Anda! ). Kesehatan Anda adalah hal yang paling penting, jadi saya sarankan menjadikannya prioritas Anda. Tenang, santai, dan bersenang-senang! Aku bersorak untukmu! :-)

Saya akan membuat ini singkat dan to the point: Saya merasa dari mana Anda berasal.
Cara bp saya memanifestasikan dirinya adalah saya merasa jijik secara umum untuk semua orang di sekitar saya, yang menyebabkan saya menjadi sangat pemarah dan tidak sabar.
Sampai-sampai saya membuat komentar kasar dengan keras kepada siapa pun yang saya rasakan menghambat kemajuan atau kesenangan saya (seperti orang-orang di depan saya turun dari pesawat dengan kecepatan es).
Tidak jarang bagi saya untuk melakukan konfrontasi verbal beberapa kali per hari, dan ketika saya masih muda ada beberapa kesempatan di mana konfrontasi fisik akan terjadi.

Solusi yang saya temukan efektif: penggunaan ganja dalam jangka waktu yang sering tetapi pada tingkat konsumsi yang rendah. Pikirkan mengambil 1 isap jenis rokok pemukul satu setiap beberapa jam (bila mungkin, tidak selama penerbangan).
Juga efektif adalah Valium atau Xanax.
Ini penerbangan yang panjang, tidur sebanyak yang Anda bisa. Pastikan Anda memiliki beberapa hal untuk membantu Anda fokus menjadi diri Anda, seperti smartphone / tablet / laptop / buku, dll. Putuskan diri Anda dari kebisingan. Akhirnya, terus mengulangi pada diri sendiri ketika Anda perlu, frasa berikut: 'kita semua hanyalah orang-orang yang mencoba mencapai suatu tempat'. Setelah Anda menerima kenyataan itu, Anda telah menerima kenyataan bahwa selama beberapa jam, Anda akan tenggelam dalam lingkungan yang panders ke common denominator terendah sehingga untuk berbicara - jika orang di kepala garis turun dari Pesawat membutuhkan waktu 3 menit ekstra untuk mengumpulkan barang-barang mereka sebelum mengizinkan jalur untuk melanjutkan, begitulah adanya dan Anda tidak bisa berbuat apa-apa.
Tentu saja itu menyebalkan, tetapi biasanya tidak seburuk yang Anda pikir akan payah.
Tetaplah mabuk, tidur, dan pasti menjauh dari alkohol kecuali jika Anda suka melakukan perjalanan yang tidak terkendali ke dan dari toilet pesawat (yang akan mengganggu tidur Anda).