Cara terbaik untuk membuat telinga saya meletus?

Apa cara terbaik untuk membuat telinga saya meletus ketika mendarat di pesawat? Metode memegang-hidung-dan-pitch sangat menyakitkan; Adakah metode lain untuk memunculkan telinga?

Meskipun menguap penuh adalah yang terbaik, mensimulasikan gerakan yang dilakukan rahang Anda dalam menguap cukup untuk membuat telinga Anda menguap (dan seringnya, menguap menguap membuat yang sebenarnya terjadi)

Jika Anda masuk angin, atau jika Anda membiarkan tekanan bertambah banyak, bisa sulit untuk membuka tuba eustachius, jadi dalam hal itu saya memegang hidung saya, tutup mulut saya dan dengan lembut mencoba dan meniup.

Ini adalah salah satu yang ingin Anda coba dengan lembut, karena meniup terlalu keras dapat benar-benar merusak gendang telinga Anda, jadi berlatih melakukannya dengan pipi yang rileks (hampir seperti jika Anda memainkan terompet.) Anda juga dapat mencoba satu gendang telinga pada suatu waktu, yang dapat membuat ini lebih mudah dan lebih aman.

Saya mengalami kesulitan telinga sejak saya masih bayi, dan banyak menderita sakit telinga saat masih muda.

Telingaku merasakan tekanan dengan sangat mudah. Jika saya tidak dengan agresif mengangkat telinga saya selama naik pesawat, saya akan mengalami sakit telinga pada penerbangan kedua hari itu.

Di sini mekanisme pendengaran-telinga saya, dengan yang paling mudah untuk dilakukan tanpa praktik terdaftar terlebih dahulu:

1. Menguap - seperti yang dicatat Kate, cukup mudah untuk menyebabkan menguap. Secara pribadi, saya biasanya dapat mulai menguap setelah sekitar 20 detik hanya memikirkan menguap. Jika saya punya anak dengan sakit telinga dalam penerbangan, saya hanya akan mulai berbicara dengan mereka tentang menguap, dan kemudian menguap di wajah mereka - Anda mendapatkan kesenangan menggunakan rekayasa sosial untuk membuat seseorang menguap, dan mereka mendapatkan telinga mereka secara ajaib berhenti menyakiti!

2. Menelan dengan sengaja - sambil mengepalkan bagian belakang tenggorokan sedikit lebih dari biasanya, saya menemukan ini menjadi metode yang cukup efektif (dan mudah diulang, setelah Anda mendapat minum dari pramugari) untuk mengeringkan cairan dari telingaku- pipa.

   Namun, saya jarang menggunakan teknik ini lagi setelah menguasai yang berikut:

3. Pukulan berhidung hidung - Valsava disebutkan oleh Kate dan yang lainnya. Jepit hidung, tutup mulut, tarik napas dengan cepat melalui hidung. NAMUN - untuk menghindari peningkatan tekanan di telinga Anda dengan cara yang kontraproduktif:

   • Jangan mencubit hidung Anda. Jepit sebagian besar tutup. Udara harus tetap bisa keluar melalui kedua lubang hidung, tidak semudah biasanya.
   • Meskipun saya memiliki keberuntungan terbaik dengan napas cepat, penting untuk tidak bernapas terlalu keras. Sedikit latihan dapat membantu Anda menemukan jumlah tekanan yang tepat sebelum Anda mulai melangkah jauh.

   Saya telah menemukan metode di atas sangat efektif tanpa memerlukan banyak latihan. Saya sudah menggunakannya sedikit.

4. Rahang-goyangan - setelah bertahun-tahun menggunakan trik di atas, saya dapat menghilangkan sebagian besar tekanan dengan hanya melenturkan otot-otot di bagian belakang rahang sedikit sambil menggerakkan rahang saya sedikit ke kanan atau kiri.

   Jika Anda memadukan ini dengan napas latihan cepat keluar melalui hidung (bahkan tanpa mencubit), Anda dapat mengurangi tekanan di telinga Anda secara efektif.

   Pada naik pesawat di mana saya melakukan ini untuk rentang waktu yang baik, saya biasanya akan melakukan sekitar 5-6 dari ini, kemudian meregangkan rahang saya lebar dalam gerakan seperti menguap, dan kemudian kembali ke rahang melenturkan.

Sakit telinga mengerikan. Beberapa rasa sakit terburuk yang saya alami dalam hidup saya disebabkan oleh tekanan telinga.

Apa pun yang Anda lakukan, jangan lakukan apa pun. Jangan menunggu sampai rasa sakit membangunkan Anda untuk mulai menghilangkan tekanan.

Mulailah menggunakan salah satu dari teknik ini (semuanya berhasil) segera setelah Anda merasakan tekanan di telinga Anda, kapan saja selama penerbangan.

Jauh lebih mudah untuk menjaga kepala Anda (telinga?) Di atas air jika Anda dapat menghentikan tekanan meningkat.

Untuk pencegahan, saya sarankan mengunyah permen karet imajiner. Lakukan persis seperti apa yang akan Anda lakukan jika Anda ingat memasukkan permen karet ke dalam mulut saat keturunan mulai.

Begitu saya kesakitan (misalnya saya bangun dari itu, yang telah terjadi), saya melakukan Valsava - jepit hidung Anda rapat-rapat dan lakukan apa yang akan Anda lakukan untuk meledakkan hidung Anda. Terserah Anda seberapa keras Anda "meledak" - mulai lembut dan bekerja jika itu tidak berhasil. Anda bisa merasakan tekanan menyamakan dan rasa sakit berhenti.

Jika Anda lebih suka menguap, mungkin membantu untuk mengetahui bahwa itu adalah kata yang sangat menular. Kebanyakan orang akan menggaruk dirinya sendiri jika orang lain melakukannya, atau jika seseorang mengatakan kata gatal, atau hanya dari membaca kata gatal (dokter saya mengatakan kepada mereka bahwa mereka benar-benar dilatih cara bertanya pada seseorang "apakah itu gatal?" Tanpa menggaruk diri mereka sendiri.) Menguap agak kurang menular jadi hanya membacanya saja mungkin tidak berhasil, tetapi mengatakannya dengan keras harusnya berhasil. Gagal itu, memalsukan menguap untuk menginfeksi seseorang di dekat Anda - menguap asli mereka harus memicu satu untuk Anda.

Perbarui: hari ini saya terbang dengan mungkin pilek terburuk yang pernah saya miliki. Ini tentu saja yang terburuk yang pernah saya alami. Saya perlu mengeluarkan senjata besar ketika harus membersihkan satu jika telinga saya. Sebagai hasilnya saya dapat menambahkan dua teknik lagi untuk jawaban ini. Pertama, terutama jika hidung Anda dingin dan penuh. Ini sangat membantu. Kedua, pijat daerah di bawah telinga Anda (ujung rahang Anda) dengan tangan yang berlawanan. Gerakkan telinga Anda ke atas dan ke bawah di kepala Anda. Kombinasikan ini dengan mengunyah permen karet imajiner dan menelan (saya membawa sebotol air) dan telinga akhirnya akan bersih. Jangan menyerah, teruslah berusaha.

Yah secara pribadi, saya menemukan menguap adalah cara termudah dan paling tidak menyakitkan untuk menginduksi apa yang disebut 'pop'.

Dari Wikipedia :

"Dalam keadaan normal, tabung Eustachius manusia tertutup, tetapi dapat dibuka untuk membiarkan sejumlah kecil udara masuk untuk mencegah kerusakan dengan menyamakan tekanan antara telinga tengah dan atmosfer. Perbedaan tekanan menyebabkan gangguan pendengaran konduktif sementara dengan penurunan gerakan dari membran timpani dan ossicles telinga. Berbagai metode pembersihan telinga seperti menguap, menelan, atau mengunyah permen karet, dapat digunakan dengan sengaja untuk membuka tabung dan menyamakan tekanan. Ketika ini terjadi, manusia mendengar bunyi letupan kecil, suatu peristiwa yang akrab bagi penumpang pesawat terbang, penyelam scuba, atau pengemudi di daerah pegunungan.

Penyumbat telinga. Ada banyak merek, mereka murah dan setelah Anda memasukkannya ke dalam, Anda tidak perlu khawatir melakukan kontraksi wajah karena mereka membantu mengurangi tekanan secara otomatis. Jelas juga mengurangi kebisingan mesin pesawat dan suara anak yang bersemangat / menangis.

Pressurisation Kabin

Nyeri telinga yang Anda alami saat mendarat biasanya terkait dengan peningkatan tekanan kabin saat ketinggian pesawat berkurang . Hal ini tak terhindarkan menyebabkan peningkatan tekanan udara yang terperangkap di dalam telinga bagian dalam dan sinus, yang menyebabkan sensasi meremas, mendorong, menusuk yang kita semua tahu. Berbagai teknik ada memungkinkan Anda untuk menyamakan tekanan di telinga bagian dalam dan sinus.

Sebagai pedoman umum, Anda harus mulai menyamakan tekanan segera setelah tanda-tanda pertama ketidaknyamanan terkait tekanan di telinga bagian dalam dan timbul sinus. Jangan menunggu tingkat rasa sakit naik, karena ini sesuai dengan peningkatan tekanan yang akan membutuhkan dorongan yang lebih keras untuk menyamakan kedudukan. Mendorong terlalu keras dapat menyebabkan banyak kecelakaan yang kemungkinan besar ingin Anda hindari.

Menguap atau Menelan

Hal pertama yang harus Anda coba adalah menguap atau menelan. Kedua gerakan berkontribusi pada sedikit pembukaan tabung Eustachius, yang dapat membantu melepaskan tekanan di telinga bagian dalam dan sinus.

Manuver Valsalva

Jika penumpukan tekanan terlalu tinggi untuk menguap dan menelan menjadi tidak efektif, beberapa teknik lain telah terbukti efektif. Manuver yang paling umum untuk mengimbangi dan menyamakan tekanan di telinga bagian dalam dan sinus adalah manuver Valsava (cubit hidung Anda, tutup mulut Anda dan tiupkan). Meskipun sangat efektif, jika dilakukan secara tidak benar, manuver ini disertai dengan serangkaian konsekuensi serius yang mungkin terjadi, termasuk peningkatan tekanan intraokular yang dapat menyebabkan ablasi retina , serta kerusakan pada telinga bagian dalam karena tekanan berlebih , dan berbagai penyakit jantung lainnya. masalah terkait .

Marcante-Odaglia atau Frenzel Maneuver

Satu alternatif yang valid, dan lebih aman, dari Valsalva adalah Frenzel Maneuver. Ini dilakukan sebagai berikut:

1. Jepit hidungmu
2. Tempatkan lidah Anda di atap mulut Anda
3. Menelan

Manuver Frenzel lebih aman daripada Valsava karena tidak menyebabkan peningkatan besar tekanan intraokular yang sama. Selain itu, manuver ini tidak menghambat aliran balik vena ke jantung, yang merupakan penyebab utama masalah jantung terkait dengan manuver Valsava.

Referensi

Isi dari jawaban ini sebagian besar dipinjam dari jawaban saya yang lain .

Kami selalu terbiasa menghisap permen keras.

Maksud saya, itu bukan metode yang paling bermartabat, tetapi terutama ketika kita masih muda, dan banyak bepergian, dan sulit bagi kita untuk mengingat untuk menyamakan dengan cara lain (atau hanya menyakitkan) - kita akan mendapatkan permen keras yang kecil, dan mengisapnya melalui lepas landas atau mendarat. Semacam kombinasi menelan, mengunyah permen karet khayalan, dan menggerakkan rahang. Saya telah menemukan, sebagai orang dewasa, metode ini masih bagus - butuh sedikit konsentrasi, rasanya enak, dan biasanya menyamakan telinga saya sebelum terasa sakit. Terutama jika Anda sakit, lelah, atau hanya kesal itu mungkin salah satu cara paling menyenangkan untuk melewati tekanan.

Tentu saja, Anda dapat meniru metode mengunyah permen karet imajiner dan mengisap permen keras imajiner , itu masih berfungsi - cara rahang Anda bergerak dan menelan. Itu memang membuat saya merasa sedikit lebih konyol daripada hanya mengambil permen atau obat batuk atau apa pun.

Alternatif lain, adalah menggunakan jari Anda untuk membuka atau menyamakan tekanan. Anda dapat memasukkan ujung jari ke dalam telinga dan pelintiran, dan tekanan udara harus menyamakan ketika Anda menarik jari Anda dan udara mengalir kembali - atau mengibaskan jari Anda untuk membuat udara menyamakan dengan kekuatan (ini cenderung sedikit menyakitkan , tetapi cepat), atau gosok bagian luar telinga Anda, dan dorong cukup keras di bagian depan telinga Anda untuk meratakan sebagian telinga Anda tertutup, dan biarkan tekanan menyamakan saat dibuka kembali ketika Anda mengangkat jari Anda. Seseorang telah menyebutkan penyumbat telinga, dan teorinya sama, hanya dengan apa yang Anda miliki.

Tentu saja, ada banyak cara lain, seperti jawaban lain telah disebutkan - sengaja menguap, atau minum, atau mengunyah permen karet, atau berpura-pura melakukan yang pertama, atau memegang hidung Anda dan meniup sampai telinga Anda keluar. Saya sudah mencoba semuanya (kami sering bepergian), dan saya biasanya lebih suka menggunakan permen keras.

Earpopper adalah resep hanya di AS tetapi OTC di Kanada ... Ini memiliki peringkat 3,9 di Amazon. Peringatan yang adil: mahal dan tidak ada pengembalian uang. Saya jauh lebih baik dalam menggerakkan telinga saya dengan gerakan rahang yang dihasilkan oleh menelan air sehingga saya tidak terlalu membutuhkannya sekarang. Sebelumnya, itu berhasil untuk saya. Saya adalah orang asing acak di Internet yang bahkan tidak berperan sebagai dokter di TV.

Sunting: tidak lagi, Anda sekarang dapat membeli Earpopper di amazon.com juga.