Bagaimana saya mencegah kepala saya terkulai saat mencoba tidur di pesawat?

Bahkan dengan kursi belakang diturunkan sejauh mungkin, kepala saya terkulai ke depan ketika saya mencoba untuk tidur. Ini menyebabkan saya segera bangun dengan leher kaku atau karena "sentakan kepala".

Bantal leher tidak berfungsi. Menempatkan satu di belakang leher saya tidak ada gunanya karena itu tidak mencegah kepala saya terkulai ke depan. Dan mereka terlalu kecil untuk banyak digunakan di bagian depan leher saya.

Saya belum mencoba metode ini , tetapi itulah yang langsung terlintas di benak saya ketika saya melihat pertanyaan ini:

Saya telah dikenal menggunakan bantal leher ke belakang - dengan celah di belakang kepala saya - atau ke samping, untuk mencegah masalah ini saja. Tetapi pencegahan terbaik adalah tidak sepenuhnya mendukung Anda. Putar sedikit di kursi Anda sehingga telinga Anda (atau tulang pipi Anda lebih baik) ada di kursi belakang, dan dagu Anda tidak akan menuju ke arah dada Anda.

Saya sedikit terkejut bahwa belum ada yang menyebutkan ini, tetapi mendapatkan tempat duduk dekat jendela dan bersandar di sisi kabin sangat membantu untuk mengatasi situasi ini, karena memungkinkan Anda memiliki sudut yang lebih condong untuk tidur. Tentu saja, ini tergantung pada pesawat. Ini bekerja jauh lebih baik dalam jet besar berbadan lebar di mana dindingnya merupakan pendekatan vertikal yang masuk akal dibandingkan dengan jet regional kecil di mana lengkungan kabin menyebabkannya menjorok ke dalam pada tingkat kepala. Saya sudah melakukan ini berkali-kali di pesawat ukuran 737 ke atas. Ini bekerja dengan cukup baik. Bonus tambahan adalah bahwa Anda tidak harus bersandar terlalu banyak ke belakang (atau sama sekali,) yang akan dihargai oleh orang di belakang Anda di kabin konfigurasi domestik atau regional yang padat yang tidak memiliki banyak pitch kursi. Bagian itu tidak t peduli sebanyak pada penerbangan panjang di mana setiap orang diharapkan untuk bersandar (dan yang biasanya memiliki pitch kursi yang lebih besar,) sekalipun. Kelemahan terbesar untuk ini mungkin adalah turbulensi. Sisi kabin tidak memiliki isolasi yang cukup untuk meredam turbulensi seperti yang dialami kursi Anda, jadi Anda pasti akan merasa lebih. Saya biasanya mencoba menggunakan bantal atau selimut terlipat di antara kepala dan sisi kabin untuk membantu meredam turbulensi (dan agar tidak mengenai kepala saya di sisi kabin jika terjadi turbulensi yang lebih parah.) Saya pasti akan merasa lebih. Saya biasanya mencoba menggunakan bantal atau selimut terlipat di antara kepala dan sisi kabin untuk membantu meredam turbulensi (dan agar tidak mengenai kepala saya di sisi kabin jika terjadi turbulensi yang lebih parah.) Saya pasti akan merasa lebih. Saya biasanya mencoba menggunakan bantal atau selimut terlipat di antara kepala dan sisi kabin untuk membantu meredam turbulensi (dan agar tidak mengenai kepala saya di sisi kabin jika terjadi turbulensi yang lebih parah.)

Kecuali kemungkinan itu, di pesawat yang memiliki sandaran kepala yang dapat disesuaikan yang terlipat di kedua sisi (atau yang memiliki tonjolan permanen di kedua sisi,) saya merasa terbantu duduk agak diagonal di kursi dengan kepala menoleh ke samping, sehingga sisi wajah saya berbaring di bagian belakang sandaran kepala dan dahi saya ditahan agar tidak jatuh ke depan oleh tonjolan samping sandaran kepala. Tentu saja, pastikan Anda tidak membalikkan tubuh Anda terlalu jauh ke samping sehingga kaki Anda merambah ruang orang lain, (batasan ini membuat saya tidak bisa berputar, karena kaki saya relatif panjang.)

Tentu saja, solusi terbaik adalah mendapatkan kursi yang benar-benar datar dalam bisnis atau kelas satu, tapi saya rasa itu bukan pilihan bagi kebanyakan orang mencari jawaban untuk pertanyaan ini (dan biasanya bukan pilihan bagi saya, antara.)

Saya tidak punya pengalaman pribadi, tetapi hal pertama yang muncul di benak saya ketika membaca pertanyaan ini adalah ini:

Anda dapat membelinya dari sini . Itu disebut Ostrichpillow oleh studiobananathings.

Pada penerbangan jarak pendek, aku meletakkan meja nampan membungkuk dan meletakkan tanganku di atasnya untuk menggunakannya sebagai bantal yang tidak terlalu nyaman tapi biasanya aku bisa tidur sekitar satu jam.

Anda mungkin ingin mempertimbangkan bantal yang dirancang untuk membuat Anda condong ke depan ke area meja baki saat Anda tidur daripada berbaring ke belakang. Salah satu opsi yang populer adalah Bantal Perjalanan Skyrest dari katalog SkyMall. Jika badan Anda pendek, Anda bahkan dapat mensimulasikannya dengan hanya menggulung jaket menjadi bola di atas meja baki.

Ada juga sesuatu yang disebut Embrace Sleep Collar yang memberikan beberapa dukungan di bawah dagu, tetapi masih tidak membuat seluruh area kepala Anda dari merosot ke depan. Ketika saya bepergian saya biasanya menggunakannya bersama dengan tali di dahi saya melilit bagian belakang sandaran kepala (seperti ide Ilmari). Saya tahu saya terlihat konyol, tetapi tidur adalah tidur!

Sangat sulit bagi orang-orang pendek untuk tidur di bus dan pesawat karena sebagian besar kursi berkontur untuk orang yang lebih tinggi, sehingga punggung kita dipaksa ke posisi membungkuk dan kepala dan dagu kita jatuh ke bawah tidak peduli apa pun! Tapi saya juga mencoba Sky Rest Pillow, dan itu sangat bagus. Satu-satunya kritik yang saya miliki adalah bahwa itu tidak bernafas (karena terbuat dari vinil bertekstur lembut) dan baunya plastik-y. Tapi itu bagus karena bisa diterjemahkan.

Proyek saya berikutnya adalah membeli Halo Perjalanan dan menempelkan velcro ke bantal belakang, sementara juga memiliki tali velcro di kursi. Bersandar jadi kepalaku pada dasarnya velcroed ke kursi, dan voila ...? Apa pun untuk menjaga kepala kembali! Anda mungkin mencoba ini juga. Semoga berhasil!!

Beberapa jenis bantal leher termasuk mekanisme pengencang, sehingga bagian bantal mencegah kepala Anda terkulai.

Selimut terbang dipakai sebagai syal (dilipat dua dan diselipkan melalui loop) dengan loop di depan sering dapat membantu. Ini juga akan menjaga leher Anda tetap hangat.

Anda mungkin menderita Dropped Head Syndrome (juga disebut Floppy Head Syndrome dan Head Ptosis). Ini adalah kondisi yang melibatkan kelemahan otot leher-belakang. Anda mungkin ingin membicarakannya dengan dokter Anda. Salah satu cara non-invasif terbaik untuk mencegah kepala Anda terjatuh ke depan akibat sindrom ini adalah dengan mengenakan sandaran leher yang lama setiap kali ada risiko / peluang tidur dalam posisi duduk. Saya harap ini membantu, semoga sukses.

Catatan: Berhati-hatilah terhadap pembungkus yang diimprovisasi dan apa pun yang bisa mencekik Anda saat tidur.