Adakah tip dan trik untuk mengatasi rasa takut terbang?

Adakah tip dan trik untuk orang yang takut terbang yang dapat membuat mereka memiliki pengalaman yang lebih menyenangkan saat terbang? Saya tahu obat dapat melakukan sihir, dan kami sebelumnya pernah berdebat tentang pil vs alkohol . Saya idealnya setelah saran dan rekomendasi resmi, tetapi tips dan trik lainnya akan menyenangkan juga.

Beberapa maskapai melakukan seminar untuk hal itu (misalnya Lufthansa ). Mereka menjelaskan kepada Anda sebelumnya suara apa yang akan Anda dengar, gerakan apa yang Anda rasakan, dari mana mereka datang dan apa artinya. Kemudian, mereka membawa Anda dalam penerbangan singkat sehingga Anda dapat mengalami semuanya dengan seseorang yang memberi Anda komentar langsung tentang apa yang terjadi.

Keuntungan dari kursus-kursus tersebut adalah Anda merasa kurang suka terkunci dalam kaleng aluminium tanpa tahu apa yang sedang terjadi, tetapi justru mengalami penerbangan sebagai orang yang memiliki informasi.

Ada juga banyak pelatih dan kursus lain untuk memerangi rasa takut terbang.

Namun, pada akhirnya, ketakutan untuk terbang - tergantung pada levelnya - adalah fobia sama seperti yang lain. Lebih aman bepergian dengan pesawat daripada menggunakan mobil misalnya. Mayoritas laba-laba juga tidak berbahaya. Dari pokok bahasan, tidak terlalu penting jika Anda memiliki arachno-fobia atau takut terbang, proses psikologis untuk menghilangkan rasa takut itu sama saja, tetapi selalu tergantung pada apa yang paling baik untuk otak Anda. Ada banyak cara berbeda untuk mendeteksi dan mengobati fobia, dan begitu Anda menentukan apakah Anda merasa tidak nyaman dalam turbulensi atau jika Anda sudah mendapatkan serangan panik saat Anda masuk ke pesawat, Anda dapat mengatasi masalah tersebut dengan tepat.

Setelah lebih dari satu dekade dalam bisnis awak kabin, saya pikir sekarang saatnya untuk berbagi satu atau dua tip yang saya tahu:

• Buat pikiran Anda sibuk. Baca buku, main game di ponsel pintar Anda, tonton film, dll.
• Ambil kursi lorong. Ini akan membantu Anda merasa sedikit terkendali ketika kecemasan Anda memuncak. Berjalan-jalan kecil di sekitar kabin dapat meringankannya.
• Ini adalah salah satu kasus di mana penggunaan Xanax sah, minta dokter Anda untuk meresepkan beberapa untuk Anda dan menggunakannya sesaat sebelum penerbangan.
• Sekitar satu jam pertama penerbangan akan menjadi yang paling sulit, rasa takut akan berkurang setelah itu dan mungkin akan mulai memuncak lagi sebelum mendarat.
• Tidur cukup sebelum penerbangan. Jangan memaksakan diri untuk bangun lama sebelum penerbangan berencana untuk tidur seluruh penerbangan. Jika Anda takut Anda tahu bahwa Anda tidak bisa tidur, kurang tidur membuat tingkat rasa takut lebih tinggi. Tidur nyenyak sebelum penerbangan untuk memiliki suasana hati yang lebih baik selama penerbangan.
• Tidak ada salahnya memberi tahu awak kabin bahwa Anda khawatir tentang penerbangan. Jika Anda merasa takut selama penerbangan, lihat wajah mereka yang tersenyum, ini akan membantu Anda menyadari bahwa semuanya baik-baik saja.
• Selalu ingatkan diri Anda bahwa penerbangan adalah metode transportasi yang paling aman.

Kunjungi lapangan terbang lokal Anda dan ambil satu atau dua pelajaran terbang. Anda akan lebih memahami apa yang sedang terjadi (Aha! Dia menambahkan penutup agar pesawat bisa terbang lebih lambat!), Dan sejak saat itu penerbangan komersial mungkin jauh lebih menakutkan dibandingkan dengan perbandingan. Dan siapa tahu, Anda mungkin suka terbang.

Banyak sekolah penerbangan menawarkan pelajaran pengantar gratis atau murah.

Gangguan memberi kelegaan jangka pendek sambil merasa takut selama penerbangan. Saya menggambar dan melukis kartu pos bunga ketika kita mengalami turbulensi. Aktivitas otot besar membantu mengalihkan perhatian, tetapi saya harus tetap duduk selama turbulensi, jadi setidaknya lengan saya bergerak saat saya melukis. Kemudian saya memberikan kartu pos kepada teman-teman dan orang lain yang membaca buku saya tentang Hidup Konstruktif sebagai bukti bahwa seseorang dapat takut mati dan menghasilkan sesuatu secara konstruktif.

Sudahkah Anda mencoba situs web ini ?:

http://www.wikihow.com/Overcome-a-Fear-of-Flying

1 - Hadapi fakta. Jangan lupa bahwa statistik ada di pihak Anda. Satu studi menemukan bahwa 261 kali lebih aman untuk naik pesawat dari New York ke Los Angeles daripada mengendarai jarak yang sama. Namun, jika pendekatan rasional ini tidak berbuat banyak untuk mengatasi ketakutan irasional Anda, maka ...

Ada teknik-teknik non-obat untuk mengatasi kecemasan yang dapat diajarkan oleh seorang psikolog yang kompeten untuk melakukannya sendiri sesuai kebutuhan. Ada sejumlah opsi yang telah terbukti efektif. Dua contoh adalah hipnosis dan Teknik Kebebasan Emosional (EFT), tetapi ada yang lain juga. Seorang psikolog dapat membantu menentukan apakah teknik ini dapat membantu Anda, dan jika demikian, yang mungkin optimal dalam kasus Anda.

Saya ingat pernah membaca jawaban yang bagus dari seorang pilot di forum Delta non-rev yang membahas tentang rasa takut terbang. Tidak dapat menemukan tautan sekarang, tetapi pada dasarnya dikatakan bahwa Anda perlu memikirkan pilot sebagai orang, dengan keluarga, tujuan hidup, dll, sama seperti Anda.

Mereka telah memiliki banyak pelatihan dan pengalaman, dan seperti Anda, mereka memiliki tempat untuk kembali ke darat, dan mereka akan memastikan 110% untuk memberikan yang terbaik agar bisa pulang dengan selamat ke keluarga mereka dengan selamat.

Juga, ia menyebutkan tentang peraturan yang luas, jadwal perawatan, dan protokol yang diikuti industri agar semuanya berjalan semulus mungkin. Belum lagi semua teknologi baru yang luar biasa yang membuat penerbangan komersial super aman. Bahkan lebih aman daripada mengemudi.