Hindari sakit saat bepergian dengan pesawat

19

Hampir setiap kali saya bepergian saya sakit. Saya tidak ragu itu karena saya terjebak di pesawat yang menghirup udara resirkulasi dari 200 orang lainnya. Suatu kali saya memiliki seluruh liburan ke Venesia hancur karena saya menghabiskan seluruh liburan berbaring sakit di tempat tidur di hotel.

Apakah ada cara untuk menghindari hal ini? Mungkin memakai semacam topeng?

air-travel health tips-and-tricks Lemuel Gulliver
sumber
18
Pernahkah Anda menganggap bahwa Anda sakit, hanya karena Anda telah memutuskan sendiri bahwa Anda sakit ketika bepergian dengan menggunakan plance, dan karenanya mengharapkan untuk sakit?
Tor-Einar Jarnbjo
25
Patut disebutkan bahwa udara kabin pada jet sepenuhnya disegarkan dengan udara luar setiap dua menit melalui pendarahan mesin. Gagasan bahwa udara terus disirkulasi adalah salah.
MooseBoys
4
FYI, bukan udara resirkulasi yang menjadi masalah. Ini adalah kombinasi dari udara kering yang mengeringkan sinus Anda, berada dalam jarak dekat dengan orang lain, dan menyentuh benda-benda yang tidak bersih (lengan diistirahatkan, dan terutama, meja nampan, misalnya.)
reirab
10
Saya kira Anda harus bertanya pada diri sendiri mengapa 200 dari kita di pesawat tidak sakit.
Martin Argerami
1
@MartinArgerami, Sains tidak setuju dengan Anda. Orang lebih cenderung jatuh sakit di pesawat terbang. "Studi bervariasi, tetapi sebagian besar menunjukkan bahwa maskapai penerbangan adalah pembawa flu biasa yang hebat. Wall Street Journal mengutip sebuah studi yang menemukan peningkatan risiko terkena flu hingga 20 persen, sementara studi lain dalam Journal of Environmental Health Penelitian menemukan bahwa pilek mungkin lebih dari 100 kali lebih mungkin ditularkan di pesawat daripada selama kehidupan sehari-hari normal di tanah. " smartertravel.com/2017/06/19/...
Stephan Branczyk

Jawaban:

33

Saat saya mulai menghindari menyentuh wajah, hidung, mulut, mata, dan telinga saya dengan tangan, saya mulai mengalami lebih sedikit infeksi flu / pilek. Saya selalu menggunakan tisu jika saya mau. Sebagai orang yang bekerja untuk maskapai penerbangan dan bertemu banyak penumpang adalah rutinitas sehari-hari, ini adalah masalah besar bagi saya ketika saya memulai pekerjaan dan saya menemukan metode pencegahan ini bekerja dengan baik untuk saya.

Saya tahu Anda melihat ini tertulis di mana-mana, cuci tangan dengan benar , dll. Tetapi ini benar-benar berhasil. Sebagian besar infeksi berasal dari menyentuh sesuatu dan kemudian "memperkenalkannya" ke tubuh Anda dengan menyentuh mata atau mulut Anda atau seterusnya.

Juga, hanya sebagai langkah tambahan, beli topeng dan kenakan. Saya melihat beberapa penumpang melakukan itu dari waktu ke waktu. Menyimpan gel anti bakteri juga disarankan, tapi jangan berlebihan.

Saya pribadi tidak percaya pada penguat kekebalan instan (vitamin C dan sejenisnya), sejauh yang saya tahu itu tidak terbukti bekerja. Cara terbaik adalah mencegah virus / bakteri memasuki tubuh, tidak membiarkannya masuk kemudian bergantung pada sistem kekebalan "yang dikuatkan" untuk melawannya.

Langkah ekstra khusus untuk pesawat:

  • Bersihkan meja baki dengan sesuatu yang mengandung alkohol.
  • Sandaran tangan juga
  • Jika Anda duduk di kursi dekat jendela, bersihkan jendela juga. Anak-anak suka menempelkan hidung berair mereka di sana!
  • Setelah menggunakan toilet, gunakan tisu untuk membuka pintu dan ketika menutupnya. Pegangan akan menjadi tempat yang baik untuk semua jenis bakteri.

Sekali lagi, metode sederhana ini akan memberikan perlindungan yang cukup. Jangan menggunakan obat penguat imunitas apa pun yang diiklankan, jauhkan virusnya!

Nean Der Thal
sumber
1
Kebersihan pribadi adalah yang paling efektif untuk mencegah masuk angin / flu. Sementara saya tidak akrab dengan studi medis yang menunjukkan efektivitas suplemen vitamin C jangka pendek dalam mencegah pilek / flu, ada penelitian yang menunjukkan tingkat vitamin D jangka panjang yang lebih tinggi mengurangi gumpalan / flu hingga 41% . Kadar vitamin D yang demikian juga telah terbukti secara signifikan mengurangi berbagai masalah medis lainnya (mis. Kanker, diabetes, MS, dll.)
Makyen
1
Sistem kekebalan adalah suatu hal, dan dapat ditingkatkan ... namun sebagian besar manfaatnya didapat dari pilihan diet dan gaya hidup, mis. Tidak menjalankan diri Anda kelelahan sepanjang waktu, berolahraga, pekerjaan energi seperti yoga atau Tai Chi, efc. Seperti kata Cher, jika itu datang dalam bentuk pil, semua orang akan memiliki tubuh yang hebat. Dan juga kerangka pikir, ya, jika Anda memegang keyakinan bahwa Anda akan sakit, tubuh Anda akan "baik-baik saja" ... Atau lebih tepatnya, Anda akan melihatnya sebagai tak terhindarkan dan karena itu tidak menjadikan prioritas dari mencegahnya ...
Harper - Pasang kembali Monica
@makyen dan Harper, teknik jangka panjang pasti akan berhasil, saya berbicara tentang "penguat instan" .. ada pil ajaib yang akan membuat Anda kebal setelah meminumnya.
Nean Der Thal
5
Untuk apa nilainya, sementara saya setuju bahwa itu umum untuk melihat penumpang mengenakan topeng di beberapa bagian Asia, itu pengalaman saya bahwa sangat tidak biasa untuk melihat di Barat (dengan pengecualian penumpang yang berkunjung dari Asia.)
reirab
@reirab Anda benar, saya mengubah kata-katanya menjadi lebih akurat.
Nean Der Thal
9

Menurut artikel ini , udara di dalam pesawat cukup bersih dan sudah pasti tidak sepenuhnya diresirkulasi. Namun duduk tidak jauh dari penumpang yang sakit memang membuat Anda terkena penyakit menular.

Udara pesawat juga sangat kering, yang membuat beberapa orang merasa tidak sehat. Lebih baik di pesawat terbaru seperti Dreamliner, dan saya merasakan perbedaan terbang pada mereka dibandingkan dengan pesawat yang lebih tua (terutama @ # $ @ 747-400). Rute utama lain untuk jatuh sakit adalah melalui penyebaran kuman melalui sentuhan - toilet umum di pesawat bisa disentuh oleh 100+ orang.

Jadi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan:

  • Pilih penerbangan Anda sehingga Anda terbang dengan logam yang lebih baik (dan terutama menghindari 747-400) dan kursi yang lebih baik (bisnis / kenyamanan) jika Anda bisa;
  • Beristirahatlah dengan baik sebelum penerbangan. Bagi kebanyakan orang, terbang adalah usaha untuk tubuh Anda, dan bukan istirahat. Sangat sedikit orang yang bisa beristirahat di pesawat itu sendiri.
  • Bawalah pembersih tangan kecil dan gunakan begitu Anda menyentuh sesuatu yang disentuh oleh orang lain;
  • Untuk mengatasi kekeringan di udara, disarankan untuk minum air dalam jumlah yang wajar dan mengurangi teh / alkohol (terutama alkohol);
  • Anda juga bisa mengenakan topeng jika itu membantu Anda merasa lebih baik, tetapi itu tidak menghentikan kuman.
George Y.
sumber
1
Masker bedah dapat menghentikan tetesan air liur / lendir, sehingga harus membantu melawan penyakit di udara. Ini juga cara yang bagus untuk menghentikan diri Anda dari menyentuh wajah Anda. Sayang sekali bahwa mereka tidak lebih umum di Eropa dan bahkan dilarang di misalnya Austria.
Michael
2
...so you're flying on better metal...Sebenarnya Dreamliner nyaman karena itu bukan logam. Badan pesawat komposit memungkinkan udara basah.
dotancohen
"metal" adalah istilah gaul maskapai yang menggambarkan pesawat yang sebenarnya.
George Y.
1
@Michael satu-satunya topeng yang disertifikasi untuk melakukan ini adalah "N95 respirator bedah" yang agak tidak nyaman dipakai untuk waktu yang lama. Masker biasa tidak baik untuk menghentikan virus / bakteri di udara dan hanya akan sedikit membantu jika Anda duduk di sebelah orang yang bersin.
George Y.
Menurut artikel ini , udara di pesawat tidak bersih
gman
3

Bukan udara kabin yang membuat Anda mual. Hanya sekitar setengah udara yang disuntikkan ke kabin yang diresirkulasi dan HEPA disaring. Ini berarti semua udara di kabin diganti beberapa kali dalam satu jam dengan udara luar.

Anda mungkin sakit karena titik sentuh umum yang tinggi, seperti proses penyaringan.

Johns-305
sumber
1

Saya punya masalah yang persis sama. Sebelum penerbangan saya, saya lari ke toko obat setempat dan mengambil sekotak masker wajah. Anda dapat menggunakan sarung tangan jika Anda mau - secara pribadi, saya hanya mencuci tangan dengan baik ketika saya turun dari pesawat.

DonielF
sumber