Bagaimana cara menginstal jmeter di Mac?

Kami ingin menggunakan JMeter. Saya telah mengunduh versi produksi seperti yang diarahkan dalam panduan pengguna di http://jmeter.apache.org/usermanual/get-started.html Tetapi bagaimana saya memulai dan menginstal perangkat lunak? Saya tidak tahu java dan saya tidak dapat menemukan petunjuk apa...