Saya tertarik pada apa cara terbaik untuk menjaga agar wajah dan kaki Anda tetap hangat.

Saya melihat beberapa sampul sepatu di amazon, tetapi semuanya sepertinya mengharuskan Anda untuk mengendarai clipless yang tidak saya lakukan. Saya pikir jika saya menggunakan penutup sepatu, bagian bawahnya akan robek oleh gigi pedal saya.

Wajah adalah tantangan lain yang saya miliki. Saya biasanya suka menggunakan kacamata bersepeda, tetapi baru-baru ini saya mulai menggunakan balaclava yang menutupi hidung dan mulut saya. Segera setelah saya mulai bernapas, kacamata bersepeda saya mulai berkabut! Apakah ada solusi balaclava yang berfungsi dengan kacamata?

menjaga wajah Anda tetap hangat saat bersepeda di musim dingin

Saya sarankan googles ski dan Seirus "Masque" di atas balaclava. Topeng ini hanya menutupi bagian bawah wajah Anda, dan dapat dipasangkan dengan topi wol merino yang dikenakan di bawah helm. Ini lebih fleksibel, karena Anda bisa melepas topeng, tetapi tetap memakai topi di luar sepeda. Saya juga menggunakan syal di bawah jaket saya untuk memastikan ada segel yang baik untuk menjaga angin keluar. Untuk anak-anak saya, saya masih menggunakan balaclava untuk kesederhanaan di hari yang sangat dingin.

jaga kaki Anda tetap hangat saat bersepeda di musim dingin

Untuk menjaga kaki Anda hangat, saya sarankan NEOS overshoes . Mereka melewati sepatu normal Anda, menjaga sepatu dan kaki kering dan bersih. Bahkan opsi non-insulasi menambah kehangatan karena layering. Saya suka model Voyager, yang juga ringan dan mudah dibawa.

Menjaga tangan Anda hangat saat bersepeda di musim dingin

Jika meletakkan tangan Anda di tempat yang hangat tidak berfungsi dengan baik, Anda dapat mencoba sedikit cabai untuk meningkatkan sirkulasi Anda . Sejumlah kecil bisa masuk sarung tangan Anda (atau kaus kaki!) Ini berhasil bagi saya. Ini berhasil untuk anak saya:

Saya memiliki sejumlah artikel bersepeda musim dingin lainnya di blog saya jika Anda ingin membaca lebih lanjut tentang pengalaman dan peralatan saya.

Balaclava jelas merupakan cara untuk menjaga wajah Anda hangat. Coba semprotkan kacamata Anda dengan semprotan anti kabut untuk mengatasi masalah pernapasan.

http://www.rei.com/product/797482/tyr-anti-fog-spray

http://www.rei.com/product/718017/fogtech-advanced-anti-fog-solution-bottle

Jika Anda tidak mau melepaskan pedal abrasif, Anda harus mendapatkan sepatu bot yang sebenarnya.

Anda bertanya tentang balaclava - saya bisa sangat merekomendasikan masker Assos . Kelemahan dari ini adalah harga, tetapi seperti apa pun yang dilakukan Assos, kualitasnya adalah yang terbaik di pasar (imo). Ini musim dingin keduaku dengan milikku dan tahun lalu baik-baik saja. Catat dari foto di tautan loop di atas telinga .... untuk kacamata Anda. Tapi saya pikir jika Anda mengendarai dengan hidung dan mulut tertutup kabut dalam jumlah tertentu tidak bisa dihindari. Secara pribadi saya benci perasaan memiliki sesuatu di hidung atau mulut saya, jadi selalu ada dasar antara dagu dan mulut, jika Anda mengerti maksud saya.

Anda juga menyebutkan booties. Ada banyak yang menawarkan sifat termal, tetapi saya pikir Anda benar tentang keausan. Saya bersepeda di kedua ujung perjalanan kereta. Di satu ujung (jalan desa) saya menggunakan pedal clipless, di ujung lain (kota besar) saya menggunakan pedal datar. Pedal yang rata pasti menyebabkan keausan. Solusi saya? Tidak ada yang mewah, saya khawatir - saya mencari pasangan baru setiap tahun.

Sepasang kacamata ski adalah pilihan non-fogging saya ketika benar-benar dingin dan / atau bersalju. Sebagian besar model memiliki ventilasi yang membantu sirkulasi udara di sepanjang kaca dan lapisan yang menjaga mereka dari kabut. Ruang yang lebih besar antara kaca dan wajah Anda membantu, jadi dapatkan yang besar.

Ketika tidak terlalu dingin, dan tidak ada kemungkinan salju, saya lewati saja pelindung mata.

Saya telah memakai kacamata ski Scott dan tidak pernah memiliki masalah penglihatan tepi, pastikan untuk tidak mengenakan yang berwarna gelap. Sangat membantu dengan perjalanan basah musim dingin yang basah ke Seattle. Sweater dan kaus kaki wol berfungsi saat basah, yang bisa berupa hujan atau keringat. Juga memiliki penutup helm gore-tex yang bagus. Ingat pepatah lama: jika kaki Anda dingin, kenakan topi. Jagalah agar kepala Anda tetap hangat, dan kaki Anda akan lebih sedikit bermasalah.

Ketika menjadi sangat dingin (atau dingin dan basah) saya memakai kaus kaki neoprene yang dirancang untuk menjaga kaki kayaker tetap hangat. Saya memakai ini di atas wol tipis atau kaus kaki akrilik, DI BAWAH sepatu saya. Saya terutama seorang pengendara sepeda gunung, dan ini tampaknya jauh lebih dapat diandalkan bagi saya daripada penutup sepatu yang tergelincir, karena kemungkinan merobek penutup pada sesuatu.

Saya pikir kaus kaki yang saya miliki adalah sesuatu seperti ini: http://www.rei.com/product/722203/nrs-hydroskin-socks . Ada model yang lebih tebal yang tersedia tetapi saya lebih suka memakai yang tipis di atas wol karena memungkinkan saya untuk memakai yang neoprene berkali-kali sebelum mereka perlu dicuci. Yang terdingin yang saya kendarai dengan kombinasi ini mungkin sekitar 20 derajat dengan beberapa inci salju di tanah dan beberapa penyeberangan sungai, dan sementara sepatu saya direndam kaki saya terasa hebat.

Kacamata ski dengan lensa paned ganda dengan bidang penglihatan yang luas adalah yang terbaik untuk musim dingin jika kabut menjadi masalah. Panel ganda membantu menghindari kondensasi karena penghalang udara antara lensa (dan fakta bahwa sebagian besar kacamata panel ganda juga memiliki perawatan anti-kabut juga membantu). Selain itu, mereka lebih tertutup, yang membuat mata Anda tidak sobek karena udara dingin pada suhu yang sangat rendah. Beberapa kacamata ski memiliki penglihatan tepi yang sangat buruk, jadi berbelanjalah.

Untuk hari yang lebih hangat, saya cenderung menggunakan kacamata keselamatan MSA Safety Works dengan lapisan anti kabut yang bekerja dengan baik dan memiliki cakupan periferal yang baik tanpa mengaburkan visi saya. Mereka duduk cukup jauh dari wajah saya sehingga mereka mencegah kabut ketika saya berhenti.

Balaclava wol baik untuk melindungi telinga dan leher Anda, sementara cukup bernapas untuk menghentikan Anda dari terlalu banyak berkeringat. Anda harus melihat apa yang cocok untuk pemasangan balaclava, kadang-kadang bisa mengarahkan napas Anda dari hidung ke kacamata atau kacamata Anda. Beberapa orang membiarkan hidungnya terbuka. Beberapa orang lebih memilih masker neoprene untuk perlindungan wajah.

Helm Bern atau helm komuter lain yang kurang berventilasi seperti nutcase atau giro reverb cenderung bekerja dengan baik di musim dingin karena mereka tidak memiliki aliran udara yang terlalu ekstrem. Untuk helm biasa, Anda dapat menempelkan ventilasi atau mendapatkan penutup hujan helm untuk mengurangi efek dingin. Saya lebih suka menggunakan helm bern watt dengan balaclava smartwool.

Sejauh sepatu, Jika Anda memilih untuk tidak memakai sepatu bersepeda, maka sepatu bot dengan kaus kaki wol (tanpa sintetis atau kapas dalam cuaca yang sangat dingin) dan pedal platform adalah pilihan terbaik. Anda dapat menambahkan panas tambahan dengan penghangat kaki atau sol kimia (saya lebih suka sol). Anda juga dapat menambahkan overboot tahan angin ke pengaturan saat ini jika Anda masih terlalu dingin.

Sarung Tangan Ski atau Sarung Tangan Lobster (terlihat seperti 2 jari lebar dan ibu jari) baik untuk pengaturan drop bar, tetapi jika Anda memiliki batang datar, Anda mungkin bisa lolos dengan sarung tangan penuh. Sarung tangan dengan cangkang bernapas, tetapi lebih tahan angin. Saya sering menggunakan sarung tangan ski dengan kantong penghangat tangan, sehingga saya bisa menggunakan penghangat tangan kimia pada hari yang sangat dingin.

Seal Skins membuat kaus kaki tahan air termal yang telah saya gunakan selama bertahun-tahun. Tentu sepatu saya basah, tetapi kaki dan kaus kaki saya tetap hangat dan kering, ditambah tidak ada masalah dengan mengklik pedal atau meluncur ke toeclips.

Saya tidak tahu apakah ini dimaksudkan, tetapi semua hanya menyebutkan sistem pasif untuk menjaga kaki Anda hangat.

Seperti 25 km sekali jalan, saya menggunakan sol listrik dan untuk perjalanan yang lebih lama, bantalan pemanas yang menghasilkan panas dari bubuk logam karbon. Jika Anda tidak memberikan tekanan, sistem aktif lainnya adalah bantalan pemanas yang diisi dengan beberapa asam asetat (?). Jelas, Anda tidak harus menggunakannya di antara kaki dan pedal. Di sini, transisi fase dari cair ke padat menghasilkan panas. Anda dapat menggunakannya kembali dengan memanaskannya kembali dalam bak air sampai padatan menjadi cair kembali.

Tentu saja, semua langkah ini diperbaiki dengan isolasi yang baik. Saya tidak pernah memiliki masalah penglihatan tepi dengan googles ski yang bagus.

Tip lain yang bekerja untuk saya adalah melakukan segalanya untuk dapat bergerak cepat dan menjadi hangat dari latihan, misalnya menggunakan ban spike.

Sebagian besar pertanyaan sudah dijawab, tetapi saya ingin melihat sesuatu yang lain - bagaimana menjaga tubuh dan lengan agar tetap hangat.

Jelas, mengesampingkan penghangat lengan, cara terbaik untuk tetap hangat adalah tidak repot dengan jaket bersepeda yang mahal, meskipun bagus. Ini tidak akan pernah benar-benar mencegah dingin terutama jika Anda naik sepeda jalan dan pergi agak lebih cepat.

Karena itu, dapatkan sepatu hujan bersepeda murah dan pakai di bawah jaket bersepeda utama Anda. Ini berarti ia akan memeluk tubuh dan menjaga kehangatan. Namun, jika Anda BENAR-BENAR cepat dan matahari terbit, itu tidak akan membiarkan tubuh Anda bernafas. Tetapi cobalah dalam cuaca yang sangat dingin.

Sesuatu yang saya pelajari dengan sulit tentang sarung tangan di musim dingin / hujan

• Saat hujan, kenakan sarung tangan sehingga lengan jaket (manset) menutupi ujung sarung tangan di dekat pergelangan tangan Anda, anggap itu sebagai selipkan sarung tangan di dalam manset Anda. Saya menyadari ini ketika tangan dan sarung tangan saya basah dan dingin ketika hujan turun ke sarung tangan saya dari pundak saya; 60 mil ke perjalanan abad pertama saya.

Untuk kaki:

• ada sepatu khusus musim dingin seperti Shimano MW80, Northwave Celsius dll.
• menjaga kaki tetap kering adalah hal yang sangat penting. Bahkan jika sedikit basah, mereka menjadi dingin lebih cepat. Ada overshoes tahan cuaca, ada kaus kaki tahan air - orang mengatakan hal-hal baik tentang SealSkinz
• Anda membutuhkan semua tubuh untuk terisolasi dan hangat. Dalam keadaan dingin, tubuh memprioritaskan aliran darah ke organ-organ internal vital di atas ekstremitas. Jadi, jika inti Anda kehilangan kehangatan, tubuh akan mengatasinya, dan kaki akan menjadi lebih cepat dingin.

Bawalah sebotol cairan hangat bersamamu

Selain pakaian yang layak, yang berhasil bagi saya adalah membawa sebotol teh hangat (tapi tidak mendidih panas) di bawah jaket saya. Seperti yang disarankan oleh Pēteris Caune , penting untuk menjaga agar organ vital tetap hangat, jika tidak, tubuh akan mengurangi aliran darah ke anggota tubuh. Jika dada hangat, jantung akan memompa darah hangat ke seluruh tubuh. Ini bekerja dengan baik untuk perjalanan 1-2 jam. Anda dapat menyesap dari waktu ke waktu.

Saya mengikat botol itu dengan tali di leher saya, karena saya tidak punya poket di bagian dalam.