Anda dapat ssh dari Mac ke server ubuntu Anda:
ssh -D 1080 -f -C -q -N <ubuntu-user>@<ubuntu-ip>
Alamat IP harus berada pada jaringan hanya host antara host Mac dan OS Guest Anda. Jika Anda belum memilikinya, Anda harus membuat / menetapkan satu.
Dan kemudian, ubah browser Anda untuk menggunakan 127.0.0.1:1080 Anda sebagai proxy kaus kaki. Namun, ini hanya berfungsi untuk browser atau aplikasi yang mendukung proxy kaus kaki.
Untuk membuatnya bekerja secara transparan, Anda perlu mengatur NAT di Ubuntu. Ini salah satu contohnya:
https://askubuntu.com/questions/307603/configure-nat-in-ubuntu-12-04
Anda juga perlu mengubah rute Mac Anda untuk menunjuk ke ubuntu, lagi-lagi melalui penggunaan alamat pribadi pada jaringan host-only.