Tetap sadar dan fokus saat mengemudi

Saya percaya masalah ini diketahui oleh sebagian besar pengemudi: ada saatnya Anda hanya merasakan mata Anda tertutup saat mengemudi, bahkan jika Anda tidur nyenyak di malam sebelumnya.

Idealnya, Anda akan menghentikan mobil di pompa bensin dan "menyegarkan" diri Anda sendiri, atau bahkan menghentikan mobil di sisi jalan dan tidur sebentar. Namun, ini tidak selalu mungkin (mis. Jalan raya yang panjang) jadi saya ingin tahu apakah ada peretasan kecil untuk membantu saya melewati ini dengan terjaga dan aman.

Jadi, bagaimana caranya agar saya tidak tertidur saat mengendarai mobil?

Ini adalah beberapa trik yang cocok untuk saya:

• Memiliki minuman dingin untuk diminum (saat mengemudi, tetapi dengan hati-hati) bekerja sangat baik untuk saya. Saya kira lebih baik jika memiliki kafein, saya biasanya menggunakan Coke, tetapi bahkan air juga berfungsi.

• Apa pun yang membuat Anda tetap lebih aktif, mis

  • makan permen sekali-sekali, yang akan bertahan beberapa menit di mulut Anda (Aula, misalnya)
  • mendengarkan musik yang dapat Anda nyanyikan bersama (bernyanyi untuk diri sendiri jika Anda tidak ingin mengganggu orang lain).
• Anda juga dapat mencoba beberapa permainan mental, asalkan tidak terlalu mengganggu jalan Anda. Saya suka mencoba membentuk kata-kata dari lempengan huruf. (Di spanyol piring memiliki format 9999 BBB, jadi bisa lucu).
• Coba atur AC sedikit rendah, 1-2 derajat di bawah suhu kenyamanan Anda, atau buka jendela sedikit. Jika Anda bepergian sendirian, buka jendela sisi lain. Udara segar sangat membantu.

Satu-satunya pilihan yang aman adalah menghindari situasi ini sejak awal dengan perencanaan yang lebih baik. Jika Anda berakhir seperti ini, satu-satunya hal yang aman untuk dilakukan adalah menepi dan beristirahat.

Tidak ada hal lain yang akan memungkinkan Anda mengemudi dengan aman saat lelah.

Metode standar saya adalah ketika saya menyadari bahwa saya mulai tertidur, saya membuka sekantong camilan yang sangat renyah (Kacang Jagung!) Dan makan SATU setiap 60 detik .

Stimulasi yang berderak membangunkan otak dan menonton jam digital selama satu menit membantu.

Tetapi ketika saya mengemudi dan makan, saya juga mulai mencari tempat di mana saya dapat dengan aman keluar dari jalan dan tidur siang. Teknik ini bekerja selama 30 hingga 45 menit.

1. Buka jendela sepanjang jalan, meskipun dingin.
2. Radio / pemutar musik aktif pada volume tinggi.
3. Latihan statis, yaitu mengepalkan pantat, meremas kemudi, menekan kaki kiri dll.

Namun perlu dicatat, ini adalah prosedur DARURAT, yaitu tidak ada cara untuk berhenti dan mengambil "power nap" dengan aman. 15 menit power nap adalah hal yang menurut saya paling baik.

Berhenti dan tidurlah. Serius. Mengemudi yang kelelahan adalah urusan serius. Seburuk mabuk. Jangan lakukan itu!

Polisi di daerah pedesaan tahu itu, dan jika Anda menepi di lokasi yang masuk akal, mereka lebih suka membiarkan Anda tidur daripada menutup jalan raya selama satu jam sementara pemadam kebakaran menggunakan rahang kehidupan pada korban Anda. Mereka sudah terlalu sering ke sana.

Polisi kota belum, jadi mereka tidak tertarik.

Tempat yang baik untuk menepi dan tidur siang adalah (ingatlah Anda, semakin pedesaan, semakin baik) sesuai urutan pilihan:

• tempat istirahat (jelas) ... Ada tempat istirahat setiap 10 mil di Utah Salt Flats, dan pada 80mph diposting, itu adalah 7,5 menit di antara mereka. Mereka tidak main-main, itu adalah pembunuh jalan raya # 1 di Utah.
• truk berhenti, yang sekarang disebut "pusat perjalanan" dan pasar agresif untuk mobil sekarang.
• Wal-mart, karena sebagian besar adalah 24x7, atau toko yang sebanding seperti Meijer, atau ritel 24x7 lainnya, misalnya Toko bahan makanan atau suku cadang mobil di mana mereka 24x7.
• Restoran jika buka 24x7, misalnya Denny's, terutama jika hanya satu atau dua jam
• hampir semua pompa bensin 24x7 jika hanya untuk beberapa jam, Wawa, Sheetz, Speedway dll.

Baringkan kepala Anda dan tidur sampai Anda bangun. Mungkin 30 menit dan Anda segar dan baik untuk satu atau dua jam lagi. Mungkin satu jam, mungkin sepanjang malam. Anda akan dibangunkan oleh mobil yang menjadi dingin atau panas, atau membutuhkan kamar mandi, atau matahari (atau tidak tergantung pada seberapa buruk Anda membutuhkan tidur!)

Ini mungkin solusi yang mengerikan, tetapi itu bekerja untuk saya dan itulah yang disarankan oleh kakek tiri saya (mantan penjual keliling)

Gigit rodanya

Saya merasa lebih sulit untuk tertidur ketika menggigit kemudi.

Jika Anda seorang diri, putar musik yang Anda suka dan nyanyikan bersama.

mengunyah permen karet meningkatkan ketegangan otak Anda dan juga memastikan darah mengalir ke otak Anda membuat Anda tetap terjaga. ini juga membantu karena otot Anda melakukan pekerjaan alih-alih hanya duduk di satu tempat.

Selama hampir dua tahun sekarang, saya membuat kopi dingin dalam cangkir kertas ketika meninggalkan pekerjaan dan membawanya ke mobil, setiap hari.

Saya menempatkannya di area yang ditentukan untuk cangkir, di antara kursi depan:

Kemudian setiap kali merasa lelah, minum seteguk kecil kopi dengan hati-hati.

(Sementara disebutkan sebagai bagian dari jawaban yang diterima , ingin berbagi dan menguraikan demi mereka yang membaca utas.)

Setiap kali saya harus melakukan perjalanan panjang tanpa istirahat malam penuh saya biasanya pop 15mg adderall dan saya tidak punya masalah begadang selama sekitar 4-6 jam. Ymmv