Menyeimbangkan kebutuhan anak-anak dengan kebutuhan orang tua sendiri

Bagi saya, sebagai orang tua baru saya merasa sulit untuk menemukan keseimbangan antara memenuhi kebutuhan putra saya dan kebutuhan saya sendiri. Saya cenderung memandang kebutuhan saya sendiri sebagai egois dan ketidakmampuan dalam diri saya yang setara dengan keegoisan.

Dalam kasus saya, saya tumbuh dengan anggapan ibu saya sangat egois, dan sebagai orang dewasa yang lebih tua, saya menyimpulkan bahwa ini adalah pengamatan yang akurat. Ini menyebabkan saya mengalami dilema psikologis ketika saya merasa perlu memiliki kegiatan atau waktu untuk diri saya sendiri ketika merawat anak kecil. Ini kemudian diperburuk oleh kematian suamiku, meninggalkanku sebagai pengasuh tiga anak muda.

Ini bertahun-tahun yang lalu dan sejak itu saya menemukan keseimbangan seperti itu, tetapi saya merasa itu akan menjadi pertanyaan yang bagus untuk membantu orang tua baru yang berjuang dengan masalah ini.

Bagaimana orang tua dapat secara realistis menemukan keseimbangan yang sehat antara memenuhi kebutuhan anak mereka dan kebutuhan mereka sendiri? Bagaimana seseorang menilai keinginannya sendiri sebagai hal yang masuk akal atau apakah keinginan itu masuk ke dalam egoisme?

Saya telah belajar bahwa saya masih belajar bahwa salah satu perbedaan paling penting antara anak-anak dan orang tua adalah bahwa orang tua pada umumnya dapat mengenali bahwa mereka dapat menunda memenuhi kebutuhan mereka sendiri untuk sementara waktu. Anak-anak tidak bisa melakukan itu. Anak-anak membutuhkan orang tua mereka sekarang, atau setidaknya mereka pikir mereka perlu.

Sebagai orang tua, kita harus membantu anak-anak kita untuk mengetahui perbedaan mana dari kebutuhan mereka yang benar-benar langsung (luka terbuka) dan yang tidak (lapar). Saya tahu bahwa anak berusia dua tahun tidak dapat membedakannya. Seorang anak berusia tiga tahun bisa, tetapi hanya jika sudah dilatih. Seorang anak tujuh tahun harus memiliki kontrol diri yang cukup untuk bersabar selama sepuluh atau bahkan tiga puluh menit. Itu semua tergantung pada kerangka waktu. Dengan anak-anak kecil, orang tua hampir tidak memiliki fleksibilitas kecuali bahwa misalnya saya akan membiarkan diri saya istirahat sejenak di kamar mandi sebelum mengganti popok. Anak yang lebih besar dapat terus menunggu lebih lama, dan bahkan untuk masalah yang lebih besar.

Itu semua dalam skala waktu "mikro". Perkecil beberapa, orang tua juga perlu beberapa periode waktu yang lebih besar untuk diri mereka sendiri. Maksud saya bukan dua minggu di Bahama dan meninggalkan anak-anak di rumah, tentu saja, tetapi Anda tidak bisa selalu kecuali anak-anak terlebih dahulu. Perlu ada waktu untuk mengisi ulang, waktu untuk pembaruan, untuk retrospeksi - dan itu tidak dapat dilakukan dalam istirahat cepat di kamar mandi. Ini penting dan perlu direncanakan atau kalau tidak akan tenggelam dalam kebisingan kehidupan sehari-hari. Sekali lagi, ketika Anda memiliki anak-anak kecil Anda biasanya dapat pergi dari mereka selama satu atau tiga jam, jika Anda memiliki seseorang untuk menutupi. Anak-anak yang lebih besar dapat dibiarkan dalam perawatan keluarga besar selama beberapa hari sementara orang tua mengambil beberapa malam di resor spa.

Bagi saya, bagian tersulit adalah berpikir dengan tenang dalam situasi yang memanas. Diperlukan kemampuan mental untuk mengingat bahwa saya dapat bersantai ketika dia di tempat tidur; saat ini kebutuhannya lebih penting daripada kebutuhan saya. Mengasuh anak adalah pengorbanan yang berkelanjutan, dan bisa jadi sulit untuk menerima pengorbanan itu dalam panasnya momen, meskipun kita sebagai orang dewasa dan orang tua memiliki kapasitas lebih untuk mengatasinya.

Bagi saya, intinya adalah mengenali perbedaan antara kepentingan dan urgensi. Hal-hal dapat menjadi penting dan mendesak, penting tetapi tidak mendesak, mendesak tetapi tidak penting, atau tidak penting atau mendesak. Anda harus memprioritaskan mereka dalam urutan itu.

Membantu bayi yang berteriak adalah penting dan mendesak. Anda meninggalkan semuanya untuk membantu sesegera mungkin. Membaca buku untuk anak Anda yang berusia 4 tahun itu penting, tetapi tidak mendesak. Kebutuhan orang tua akan waktu sendirian juga sama pentingnya, jadi tidak apa-apa untuk menunda membaca buku untuk sementara waktu ketika Anda perlu istirahat.

Orang tua menjadi lelah ketika mereka memperlakukan setiap permintaan yang dibuat anak mereka sebagai hal yang mendesak.

Hal lain yang saya temukan adalah saya sering dapat berkompromi sehingga minat saya selaras dengan anak-anak saya. Misalnya, kadang-kadang saya benar - benar membutuhkan kedamaian dan ketenangan, tetapi anak-anak saya ingin menghabiskan waktu bersama saya, jadi saya akan mengkondisikan mereka menonton dengan tenang. Kita masing-masing membuat pengorbanan kecil, bukan hanya orang tua yang membuat pengorbanan yang lebih besar. Ketika orang tua adalah satu-satunya pengorbanan yang membuat orang tua yang terbakar dan berhak anak-anak.

Selalu jujur ​​pada diri sendiri. Jika Anda ingin membantu anak-anak Anda melakukannya. Jangan pernah melakukannya karena tanggung jawab atau melakukannya karena Anda merasa harus melakukannya.

Dibebaskan dari keadaan darurat, saya selalu mencoba berbicara dengan anak-anak saya dan memberi tahu mereka bahwa saya akan memenuhi kebutuhan mereka nanti. Saya berusaha untuk tidak merasa bahwa saya "mengorbankan" waktu saya untuk memenuhi kebutuhan mereka daripada kebutuhan saya. Saya menemukan bahwa jika saya melakukannya, itu selalu mengakibatkan saya mulai merasa kesal jika mereka menginginkan lebih atau tidak menunjukkan respons yang sesuai untuk sesuatu yang telah saya lakukan. Memiliki waktu untuk diri sendiri tidak egois, itu normal dan kita harus menjaga agar hubungan itu menjadi sehat.