Pertanyaan yang diberi tag p90x

Apakah ada Home Gym / Open Source Crossfit atau kelompok pelatihan p90x?

Saya ingin mengubah latihan saya, hanya untuk membuat saya tetap termotivasi (saya melakukan ini setiap 3-4 bulan) dan bertanya-tanya apakah ada home gym / program gratis (open source like) yang mirip dengan Crossfit atau p90x. Masalah dengan keduanya adalah bahwa mereka memerlukan peralatan khusus...

Panduan nutrisi P90x

Saya ingin memulai P90x, tetapi saya tidak punya cukup waktu untuk nutrisi mereka. Saya tidak ingin menyiapkan apa pun, juga saya tidak memiliki akses ke beberapa makanan yang disarankan. Saya lebih suka makan malam dan makanan lainnya bersama keluarga saya. Saya sangat kurus dan saya ingin...